דיכאון: סימפטומים וטיפול, גורם, סימפטומים
הפרעה זו, במידה זו או אחרת, משפיעה על כל אדם עשיר בגיל ארבעים.בימי קדם המחלה נקראה "מלנכוליה", שבה אדם איבד את היכולת לחוות שמחה, להרגיש מצב רוח טוב ותשוקה לתקשר עם אנשים.
בזמן הנוכחי, המחלה נקראת דיכאון ומספר האנשים החשופים למצב זה גדל באופן בלתי נמנע מדי שנה.עם דיכאון, לא רק האדם סובל, אלא גם הסביבה הקרובה שלו, כי המחלה מאוד משנה את ההתנהגות, מצב הרוח, וגם האינדיקטורים הפיזיולוגיים של האורגניזם.
בנוסף, אין זה נדיר עבור המטופל לשקוע באלכוהוליזם או התמכרות לסמים כדי להקל על מצבו, אשר, כמובן, רחוק מלהיות תרופה.
דיכאון מתפתח בהשפעת גורמים חיצוניים ופנימיים כאחד.במקרה הראשון, הם מדברים על דיכאון תגובתי המתרחש כתוצאה של ניסיון של אדם במצבים דרמטיים מסוימים.
אלה יכולים לכלול, למשל, מוות של אדם אהוב, מחלה קשה, אובדן מעמד חברתי, עבודה אהובה או הפסקה עם אדם אהוב, כלומר, כל המצבים שבהם אדם מרגיש אובדן וחוסר אונים.
אבל יש מקרים שבהם חייו של אדם לא נטל על ידי צרות רציניות הפסדים, אבל דיכאון עדיין לוקח אותו.אז אנחנו יכולים לדבר על הדיכאון אנדוגני שעולה בתוך אדם, ולא בגלל גורמים חיצוניים.
הגורמים לתהליך זה יכולים להיות: הפרעת
דיכאון אינו מופיע לפתע.בדרך כלל לאדם בריא יש היצע מסוים של כוחות פנימיים, אשר מסייע להתמודד עם הצרות של החיים.אבל אם המניה היא מדוללת תחת ההשפעה הממושכת של גורמים שליליים, ואז אדם יכול להתחיל לחוות מתח חמור, אשר נגד התפתחות סימפטומים של דיכאון אפשרי.
כמובן, אתה לא צריך לבלבל מתח ותשישות עצבים עם דיכאון, כי עם האדם הראשון הוא מסוגל להתמודד עם מנוחה ארוכה יחד עם נטילת תרופות הרגעה אור.קשה מאוד להתמודד עם דיכאון לבד.סימפטומים של דיכאון מתפתחים בהדרגה, מתחילים להתבטא במצב המדוכא, בבעיות בשינה, ברגישות יתר.במהלך החודשיים הקרובים, דיכאון מתפתח.
האדם נמצא במצב מדוכא, הוא מאבד עניין במה שעשה אותו מאושר קודם לכן, ומבחינה פיזיולוגית, ירידה חזקה בעייפות בולטת.סימפטומים אלה ניתן לייחס דיכאון רק אם הם יציבים במשך זמן רב, למשל, חודש או יותר.בנוסף, על התסמינים העיקריים לעיל ניתן להוסיף תסמינים נוספים שונים, הביטוי של אשר הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם.
אז, אדם יכול להתחיל לסבול הערכה עצמית נמוכה, מתוך תחושה של פחד וחרדה, מחשבות על המוות מופיעים תפיסה פסימית כללית על החיים הוא ציין.בנוסף לכך, התיאבון מופרע ומגיע שינוי בחשיבה, המסומן על ידי עיכוב ויכולת ריכוז נמוכה.
בהתאם לתופעה של סימפטומים אלו או אחרים, מספרם ומשך חייהם מאבחנים סוגים שונים של דיכאון.אז, עבור הפרעת דיכאון גדולה מאופיינת על ידי נוכחות של לפחות שני תסמינים עיקריים ושלושה נוספים.דיכאון מינור הוא מאובחן אם יש רק כמה תסמינים הן הראשי והן רשימות משלימות.
בנוסף, יש דיכאון לא טיפוסי, דיכאון לאחר לידה, דיסטימיה, דיכאון חולף, אשר ערכות ייחודיות של סימפטומים אופייניים.טיפול בדיכאון
במקרים נדירים, אדם לא צריך לטיפול בדיכאון, והוא מסוגל להתמודד עם הפרעת דיכאון ללא תרופות ופסיכותרפיה.ביקור בזמן לרופא יכול לעזור להתגבר על דיכאון במהירות וללא הישנות על ידי קבלת תרופות נוגדות דיכאון, אשר יש להבחין בין על:
ניתן לבצע טיפול באור, תרפיה במוסיקה תרפיה באומנות, אשר נותן תוצאות טובות בשילוב עם תרופות מסורתיות על ידי לטיפול בדיכאון.
לבד לצאת דיכאון קשה, אבל יש מספר המלצות התורמות להתאוששות.הצעד הקשה ביותר הוא הראשון, שבו אדם חייב להודות כי הוא חולה.על פי הסטטיסטיקה, לרוב נשים הן חולה, אבל בדרך כלל הם לא נוטים להסתיר את מצבם, כך שהם פונים בזמן לעזרה.
גברים על כתפיים שעומס מאוד כבד הוא סטריאוטיפ של גבריות וכוח, לעתים קרובות להסתיר את מצבם היא מהמשפחה ומתוך עצמם.כמובן, זה לא מוביל שום דבר טוב.לכן, לפני תחילת הטיפול, עליך לקחת את המחלה.והדבר החשוב ביותר הוא לא להרגיש אשמה.
רגשות הם תגובה טבעית לגירויים חיצוניים.הם מאופיינים במיתון חלופי ובהתאוששות, לכן אל תאשימו את עצמכם ברגשות ה"רעים ", תוך ניסיון לחוות רגשות נעימים במיוחד.זוהי טעות נפוצה של אנשים רבים שמתחילים להיאבק עם דיכאון.
השלב הבא יהיה ארגון הפנאי.מנוחה אינה אמורה להיות סוף שבוע בין שבועות עבודה, לא חופשה, שבועיים בשבועיים, אלא מנוחה ארוכה לכמה חודשים.יחד עם זאת, חופשה כזו לא צריך להיות עמוס בבעיות, מטלות הבית או עבודה.
אל תשכחו תרגילים פיזיים.כמובן, במצב של דיכאון, קשה לאדם להכריח את עצמו לעשות משהו, אבל כדי להתאושש אחד צריך לנסות.תרגילים פיזיים ייתן אנרגיה מצב רוח טוב, אשר כל כך חסר במצב מדוכא.מקור טוב של הופעות נעימות יהיה קצת פעילות יצירתית.ציור, פיסול מחומר, כתיבה הוא כל זה ייתן לאדם הזדמנות להביע את עצמם ואת הרגשות שלהם.
קווים מנחים אלה ינחו את הקורס של דיכאון, להחליק רבים מהתסמינים, אבל עבור התאוששות מלאה כדי לראות רופא ירשום את התרופה הדרושה להחזיק פסיכותרפיה.
כולם מסוגלים להגן על עצמם מפני דיכאון.מניעת זה הרבה יותר קל לבצע מאשר טיפול.הבסיס למניעה הוא כלל פשוט: אתה צריך להגן על המשאבים הפנימיים שלך.אל תעשה דברים שלא מביאים הנאה ולא נותנים זמן לנוח, בין אם זה עבודה או יחסים לא בריאים.מהחיים יש צורך להסיר כל מה שנותן תמיד רק רגשות שליליים.
הגנה על משאבים פנימיים היא לא רק ההוצאה המילולית שלהם, אלא גם חידוש.פעילות גופנית סדירה צריכה להיות נוכחת בחייו של כל אדם, כי הכוח נמצא בתנועה.
בנוסף, הנוכחות של אדם בחברה של יקיריהם גם תורמת לחידוש של כוח פנימי, אז אל תשכחו על הורים, אחיות, אחים, אהובים וחברים.עבודה מועדפת, יחסים בריאים, מנוחה נכונה - זה מה יעזור למנוע דיכאון.
בזמן הנוכחי, המחלה נקראת דיכאון ומספר האנשים החשופים למצב זה גדל באופן בלתי נמנע מדי שנה.עם דיכאון, לא רק האדם סובל, אלא גם הסביבה הקרובה שלו, כי המחלה מאוד משנה את ההתנהגות, מצב הרוח, וגם האינדיקטורים הפיזיולוגיים של האורגניזם.
בנוסף, אין זה נדיר עבור המטופל לשקוע באלכוהוליזם או התמכרות לסמים כדי להקל על מצבו, אשר, כמובן, רחוק מלהיות תרופה.
גורם לדיכאון
דיכאון מתפתח בהשפעת גורמים חיצוניים ופנימיים כאחד.במקרה הראשון, הם מדברים על דיכאון תגובתי המתרחש כתוצאה של ניסיון של אדם במצבים דרמטיים מסוימים.
אלה יכולים לכלול, למשל, מוות של אדם אהוב, מחלה קשה, אובדן מעמד חברתי, עבודה אהובה או הפסקה עם אדם אהוב, כלומר, כל המצבים שבהם אדם מרגיש אובדן וחוסר אונים.
אבל יש מקרים שבהם חייו של אדם לא נטל על ידי צרות רציניות הפסדים, אבל דיכאון עדיין לוקח אותו.אז אנחנו יכולים לדבר על הדיכאון אנדוגני שעולה בתוך אדם, ולא בגלל גורמים חיצוניים.
הגורמים לתהליך זה יכולים להיות: הפרעת
- בייצור של סרוטונין, דופאמין ונוראדרנלין.
- לוקח תרופות, אשר בצד תופעות דיכאון מופיע.
- נוירולוגי( ראה תסמינים של נויסטניה) ומחלות אנדוקריניות.
- מחלות אחרות( זיהומים ויראליים, אסתמה הסימפונות, זאבת אריתמטוס, דלקת מפרקים שגרונית, אנמיה, beriberi, וכו ').
- חוסר אור השמש הליכה נדירה באוויר הצח.
- התעללות של אלכוהול, היפנוטים הרגעה.
סימנים ותסמינים של דיכאון
דיכאון אינו מופיע לפתע.בדרך כלל לאדם בריא יש היצע מסוים של כוחות פנימיים, אשר מסייע להתמודד עם הצרות של החיים.אבל אם המניה היא מדוללת תחת ההשפעה הממושכת של גורמים שליליים, ואז אדם יכול להתחיל לחוות מתח חמור, אשר נגד התפתחות סימפטומים של דיכאון אפשרי.
כמובן, אתה לא צריך לבלבל מתח ותשישות עצבים עם דיכאון, כי עם האדם הראשון הוא מסוגל להתמודד עם מנוחה ארוכה יחד עם נטילת תרופות הרגעה אור.קשה מאוד להתמודד עם דיכאון לבד.סימפטומים של דיכאון מתפתחים בהדרגה, מתחילים להתבטא במצב המדוכא, בבעיות בשינה, ברגישות יתר.במהלך החודשיים הקרובים, דיכאון מתפתח.
האדם נמצא במצב מדוכא, הוא מאבד עניין במה שעשה אותו מאושר קודם לכן, ומבחינה פיזיולוגית, ירידה חזקה בעייפות בולטת.סימפטומים אלה ניתן לייחס דיכאון רק אם הם יציבים במשך זמן רב, למשל, חודש או יותר.בנוסף, על התסמינים העיקריים לעיל ניתן להוסיף תסמינים נוספים שונים, הביטוי של אשר הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם.
אז, אדם יכול להתחיל לסבול הערכה עצמית נמוכה, מתוך תחושה של פחד וחרדה, מחשבות על המוות מופיעים תפיסה פסימית כללית על החיים הוא ציין.בנוסף לכך, התיאבון מופרע ומגיע שינוי בחשיבה, המסומן על ידי עיכוב ויכולת ריכוז נמוכה.
בהתאם לתופעה של סימפטומים אלו או אחרים, מספרם ומשך חייהם מאבחנים סוגים שונים של דיכאון.אז, עבור הפרעת דיכאון גדולה מאופיינת על ידי נוכחות של לפחות שני תסמינים עיקריים ושלושה נוספים.דיכאון מינור הוא מאובחן אם יש רק כמה תסמינים הן הראשי והן רשימות משלימות.
בנוסף, יש דיכאון לא טיפוסי, דיכאון לאחר לידה, דיסטימיה, דיכאון חולף, אשר ערכות ייחודיות של סימפטומים אופייניים.טיפול בדיכאון
במקרים נדירים, אדם לא צריך לטיפול בדיכאון, והוא מסוגל להתמודד עם הפרעת דיכאון ללא תרופות ופסיכותרפיה.ביקור בזמן לרופא יכול לעזור להתגבר על דיכאון במהירות וללא הישנות על ידי קבלת תרופות נוגדות דיכאון, אשר יש להבחין בין על:
- מגרה פעולה של תרופות נוגדות דיכאון לטיפול בדיכאון מלנכולי;
- תרופות נוגדות דיכאון המיועדות לטיפול בדיכאון חרדה.
ניתן לבצע טיפול באור, תרפיה במוסיקה תרפיה באומנות, אשר נותן תוצאות טובות בשילוב עם תרופות מסורתיות על ידי לטיפול בדיכאון.
האם ניתן להתגבר על דיכאון עצמך?
לבד לצאת דיכאון קשה, אבל יש מספר המלצות התורמות להתאוששות.הצעד הקשה ביותר הוא הראשון, שבו אדם חייב להודות כי הוא חולה.על פי הסטטיסטיקה, לרוב נשים הן חולה, אבל בדרך כלל הם לא נוטים להסתיר את מצבם, כך שהם פונים בזמן לעזרה.
גברים על כתפיים שעומס מאוד כבד הוא סטריאוטיפ של גבריות וכוח, לעתים קרובות להסתיר את מצבם היא מהמשפחה ומתוך עצמם.כמובן, זה לא מוביל שום דבר טוב.לכן, לפני תחילת הטיפול, עליך לקחת את המחלה.והדבר החשוב ביותר הוא לא להרגיש אשמה.
רגשות הם תגובה טבעית לגירויים חיצוניים.הם מאופיינים במיתון חלופי ובהתאוששות, לכן אל תאשימו את עצמכם ברגשות ה"רעים ", תוך ניסיון לחוות רגשות נעימים במיוחד.זוהי טעות נפוצה של אנשים רבים שמתחילים להיאבק עם דיכאון.
השלב הבא יהיה ארגון הפנאי.מנוחה אינה אמורה להיות סוף שבוע בין שבועות עבודה, לא חופשה, שבועיים בשבועיים, אלא מנוחה ארוכה לכמה חודשים.יחד עם זאת, חופשה כזו לא צריך להיות עמוס בבעיות, מטלות הבית או עבודה.
אל תשכחו תרגילים פיזיים.כמובן, במצב של דיכאון, קשה לאדם להכריח את עצמו לעשות משהו, אבל כדי להתאושש אחד צריך לנסות.תרגילים פיזיים ייתן אנרגיה מצב רוח טוב, אשר כל כך חסר במצב מדוכא.מקור טוב של הופעות נעימות יהיה קצת פעילות יצירתית.ציור, פיסול מחומר, כתיבה הוא כל זה ייתן לאדם הזדמנות להביע את עצמם ואת הרגשות שלהם.
קווים מנחים אלה ינחו את הקורס של דיכאון, להחליק רבים מהתסמינים, אבל עבור התאוששות מלאה כדי לראות רופא ירשום את התרופה הדרושה להחזיק פסיכותרפיה.
אמצעי מניעה
כולם מסוגלים להגן על עצמם מפני דיכאון.מניעת זה הרבה יותר קל לבצע מאשר טיפול.הבסיס למניעה הוא כלל פשוט: אתה צריך להגן על המשאבים הפנימיים שלך.אל תעשה דברים שלא מביאים הנאה ולא נותנים זמן לנוח, בין אם זה עבודה או יחסים לא בריאים.מהחיים יש צורך להסיר כל מה שנותן תמיד רק רגשות שליליים.
הגנה על משאבים פנימיים היא לא רק ההוצאה המילולית שלהם, אלא גם חידוש.פעילות גופנית סדירה צריכה להיות נוכחת בחייו של כל אדם, כי הכוח נמצא בתנועה.
בנוסף, הנוכחות של אדם בחברה של יקיריהם גם תורמת לחידוש של כוח פנימי, אז אל תשכחו על הורים, אחיות, אחים, אהובים וחברים.עבודה מועדפת, יחסים בריאים, מנוחה נכונה - זה מה יעזור למנוע דיכאון.