טיפול קצר רואי עם תרופות עממיות

קוצר ראייה של נקרא חוסר יכולת השבירה של העין, המגביל את היכולת לראות בבירור את המרחק. גורמת קוצר הראיה לשמש נטייה גנטית, תכונות מבניות של ארובת העין, תאורה לקויה, קריאת ספרים עם אותיות קטנות, מודפסת על נייר רע, נחיתה שגויה מאחורי שולחן וגורמים רבים אחרים.מיופיה הינה מחלה שבה קרני האור משתקמות חזק מדי בסביבות המתאימות של גלגל העין.זה יכול להיות גם בשל התחזקות הפונקציה של התקשורת refracting ואת הצורה המורחבת מדי של גלגל העין.

כתוצאה מכך, משנה את אורך המוקד של מערכת שבירה של העין, תמונה ברורה נוצרה במרחק מהרשתית, מבלי להגיע אליו, ואת התמונה הפוגע ברשתית מועברת למוח, מסתברת ברורה.החדות והבהירות של התמונה עולים באופן משמעותי לאחר התקרבות הנושא לעיניים.אנשים עם קוצר ראייה תמיד מסתכלים על חפצים מטווח קרוב, מה שגורם להתכנסות העיניים ויכול להוביל לפזילה.

בבית, אתה יכול להחליש או אפילו ריפוי קוצר ראייה עם דבש, קמומיל, שתילים ותרגילים מיוחדים עבור העיניים.תסמינים

: יכולת מוגבלת לראות את המרחק, קטן עד משמעותי.

מה קורה? לאחר שבירה בעין, את קרניים מקבילות של האור בא מן האובייקטים צריך להתכנס להתמקד הרשתית.עם קוצר ראייה, קרניים אלה אינן מתכנסות על הרשתית, אלא לפניו, אשר בקשר אליה מופיעים החפצים בתמונה סתומה, לא ברורה.פגם זה ניתן להתגבר בעזרת עדשות קערות מיוחדות, כלומר משקפיים משקפיים.הכוח של עדשות נמדדת בדרך כלל דיופטרים.

ישנן 3 דרגות קוצר ראיה:

מה עושה ?החדות הראייה עם קוצר ראייה היא תמיד מתחת לנורמה, אבל עם שימוש נכון של משקפיים בהתאמה אישית, ראייה יכולה לשפר ואף לשחזר לחלוטין.עם רמה גבוהה של קוצר ראייה, קשה להשיג חדות ראייה רגילה, אפילו בעזרת משקפיים.במקרים כאלה, תיקון הראייה על ידי התערבות כירורגית יכול לעזור.

מתכונים.

רפואה מסורתית ממליצה לשיפור ראייה יש אוכמניות וגזרים.מניעת קוצר ראיה

היא תאורה מספקת, את המיקום הנכון בעת ​​קריאת( ליד השולחן, עם ספר במרחק שלא יעלה על 30 ס"מ לעין), הפסקות למנוחה העין, אוויר צח בפנים.חשוב במיוחד הוא מניעת קוצר ראייה לילדים.

האם הרופא אמר לך שיש לך קוצר ראייה?ואינך רואה מעבר לאף שלך בלי משקפיים?משמעות הדבר היא כי שני השרירים אלכסוני כי מקיף את גלגל העין שלך באמצע לסחוט אותו תוך כדי עבודה בטווח קרוב לא יכול להירגע כאשר אתה רוצה לראות אובייקט רחוק.

אתה רוצה לשפר את החזון שלך מרחוק.הרצון הראשון הוא למהר לתוך החנות ולקנות שולחן אימות עבור העיניים עם אותיות בגדלים שונים כדי להתחיל לעבוד עם זה.אל תעשה את זה.טבלאות כאלה שימשו תמיד לבדיקת החזון שלך.ללא שם: אתה, אשר ראייתה נבדק שוב ושוב עם זה, זה לא יכול לעזור.עם זאת, אתה מתקרב השולחן עם רצון דומה.כדי לשפר את הראייה שלך, אתה צריך להפסיק להשתמש ברשימה כדי לראות כמה שורות אתה יכול לראות על זה!אתה צריך להשיג תחושה של אדישות למה שאתה רוצה לראות.ואז תבוא אליכם תחושה של חזון משוחרר.אם זה לא מגיע לך עכשיו, ואז להמשיך להירגע, וזה יבוא אליך בזמן אחר.מסיבה זו אתה לא צריך לנסות לבדוק את הראייה שלך על השולחן.

במקום שולחן בדיקה, שיהיה כיף לעשות את עצמך משהו שאתה יכול להסתכל עם ריבית.קבל גיליון של נייר עטיפה או נייר Whatman 3 מטר ארוך כמה מגזינים ישנים שניתן לחתוך.בחלק העליון של דף הנייר, דבק מילה בגודל הכותרת של המגזין "בצל", "חיים" או "חג"( "תראה", "חיים", "חג").תראו את התמונה מופחת של שולחן כזה.מתחת למילה העליונה, צעד אחורה עד 1 אינץ ', דבק את המילה הבאה או את הביטוי עם אותיות קטנות יותר, לדוגמה, עם הכותרת "Setady Orient Post" או "Vogue"( "Saturday Evening Post", "Vogue").תחת זה, דבק את המילה או הביטוי עם אותיות קטנות אפילו יותר, להמשיך את התהליך ולהפחית את גובה האותיות עד במילים של הביטוי בתחתית הסדין גובה האותיות הוא לא חצי אינץ '.עכשיו יש לך משהו מעניין לשקול.מודל קטן יותר של טבלה דומה מוצג באיור שלהלן.

לאחר מכן, על הכרטיס של פורמט ידני, להעתיק בצורה מודפסת את כל השורות הודבקו על הסדין.

להחליף את העיניים עם השמש בזמן שאתה עושה סיבובים גדולים, ולאחר מכן להפוך את כף היד.לתלות את עבודת האמנות שלך באור טוב לשבת 6 מטרים או פחות ממנו.עכשיו אתה מוכן לעבוד.

EXERCISE 1

החזק את כרטיס המעוצב ביד קרוב ככל האפשר לעיניך, כדי שתוכל לראות אותו.קרא את השורה העליונה במרחק כה קרוב, ולאחר מכן לקרוא את זה באורך זרוע, לסירוגין קריאה כזו במרחק קרוב יותר 2-3 פעמים.ואז מהר להסתכל על המילה העליונה על גיליון הנייר המרוחק.זה צריך להיות ברור יותר.לעצום את העיניים ולהסתובב עם הראש, לנשום עמוק.ואז נראה כמה פעמים בשורה השנייה של כרטיס פורמט יד בטווח קרוב, ואז באורך זרוע ולבסוף להסתכל בשורה השנייה מרחוק.עכשיו לעצום את העיניים שלך "לכתוב עם האף שלך" מה ראית, אבל את האותיות במקרה זה, נוכח בצורה ברורה יותר ממה שאתה באמת ראה אותם.שוב להסתכל על אותו קו במרחק.זה צריך להיראות טוב יותר.

המשך תהליך הקריאה הזה עד שיהיה אפשרי ללא כל תחושות לא נוחות: תחילה קראנו את כרטיס הפורמט הידני קרוב, ואז הוא באורך זרוע, ולבסוף אנו מציצים בגיליון עם ביטויים מודבקים במרחק.אל תשכחו את הצורך לנשום עמוק ותמיד יש לנו מנוחה( כדי לתמוך בעיניים במהלך עבודתם במצב רגוע) כאשר מעבירים מקו אחד לשני, עושים סיבובים ראשיים, ואז "כותבים אף" בין השורות.זה מספיק עבור השיעור הראשון שלך.על השיעור הבא מאותו מרחק, אתה יכול לנוע קצת יותר למטה את השורות של הגופן.יבוא יום שבו מאותו המרחק תראו את כולם.אז אתה יכול להזיז את הכיסא שלך כמה מטרים לאחור.אל תזוז מהר מדי( לפני הזמן), אחרת אתה תהיה לכודים על ידי מאמץ זה יפריע לעבודה שלך.תרגיל זה על חזון לא מודע עשוי להיות הניסיון הראשון שלך של מבט כזה, כי אפילו עם משקפיים, העיניים עושים מאמץ לראות.התוצאות הטובות ביותר מאותו המרחק ניתן להשיג אם אתה מדמיין כי העיניים שלך הם המברשת של האמן ואתה לצייר קו של צבע לבן מתחת למילים.זה מאפשר לך להתמקד על רקע נקי( ריק), אשר אינו כרוך כל מאמץ.

הסיבה לשימוש בכרטיס פורמט ידני להביט בקו הראשון עליו במרחק כה קרוב ככל האפשר, ולאחר מכן באותו קו מרחק, היא שבמקרה זה כל זה נעשה ללא לחץ נפשי, המאפשר בתהליךכדי למנוע מתח.העין תשנן את ההרגשה של ראייה נינוחה, והרגל של ראייה נכונה יתחיל להיווצר בתוכך.בכל פעם העין תבקש הצצות של ראייה.משמעות הדבר היא כי בפעם הבאה החזון מגיע לך בקלות רבה יותר.פעם עבדתי עם ילד קטן עם ראייה ירודה.פיתחנו את החזון שלו באולפן עד כדי כך שהוא יכול לקרוא את המילים בקיר הנגדי של החדר.יום אחד שאלתי: "פרדי, ומחוץ לסטודיו שלנו, עדיין יש לך חזון עם רק הצצות נהדרות?" הוא השיב: "לא, לא יותר.זה כמו הצצה אחת גדולה, מתוחה כל הזמן ".כך מתפתחת הראייה.

זה קורה כי המראה של עין אחת חזקה יותר ממראה של האחר.לפני שתשיג חזון נורמלי, שתי העיניים צריכות להיות משולבות לצוות אחד.לכן, לנהל את אותו שיעור עם עין חלש יותר, אבל לשבת קרוב מספיק לשולחן, כך יש לו הזדמנות לראות.לכסות את העין חזק עם תחבושת, הלהקה או משהו אחר, אבל כך ששתי העיניים יכול לפתוח ולסגור יחד.אל תעשה כל מאמץ ולא מתוח כאשר מסתכלים על הקו.זה רק מעכב אותך.בביצוע של תרגילים צריך להיות קלילות.אם אתה לוקח נשימה עמוקה ואז לנשוף בכל פעם שאתה מסתכל לתוך המרחק, אתה תהיה מופתע לטובה החזון חוזר אליך.בכל פעם שאתה להשיג הצצה של תצוגה טובה יותר, זה אומר כי הצצה הבאה תהיה קלה יותר תימשך זמן רב יותר.זכור תמיד - בעין הקצרה יש מראה.

כאשר אתה לומד להרפות את השרירים שני אלכסונית, אשר שומר על עין הוארך הזמן, העיניים יהפכו להחמיא תוכלו גם לראות היטב למרחק, כמו גם ממרחק קצר.נערה קצרת רואי סיפרה לי על הבדיקה: "אין שום דבר רע בעיניים.אני פשוט לא רואה! "והיא צדקה.בעיניה, באמת לא היה שום דבר רע, חוץ מהאופן שבו היא השתמשה בעיניה.

עכשיו על המשקפיים שלך.לא לזרוק אותם ולא ללכת, חווה מתח בכל מקום.בפרט, לא לנסות לנהוג במכונית ללא משקפיים, עד שאתה יכול לעבור את הלוח הרפואי על קבלת הנהג של מזג.אתה צריך אלה "קביים" עד שאתה יוצר חזון מפצה.עם זאת, יהיו מקרים רבים שבהם אתה מושלם, ללא כל פחד וללא כל מאמץ, יוכלו לעשות בלעדיהם.להתלבש בבוקר יש ארוחת בוקר ללא משקפיים.כאשר אתה נוסע ברכב כנוסע, תוריד את המשקפיים שלך ותן לעיניך לראות בעצמך.בסרט, לשבת בשורה השנייה או השלישית( מול) במרכז החדר ולצפות ההתקדמות שלך.הדימוי יהיה קשה ראשון לראות, אבל אם אתה לא לשכוח מצמוץ תטייל על פני המסך עם העיניים שלו, נושם תוך עמוק, בקרוב פרטי התמונה על המסך מתבהרים.בהתחלה אתה ייאלץ לשים את המשקפיים שלך לפני שהסרט נגמר, כי העיניים שלך לא יכול לסבול מושב ארוך.יום אחרי יום, העיניים שלך תתחזק, עד שלבסוף, אתה לא תוכל לקיים סרט עלילתי לחלוטין ואינם מסתכלים על זה באותו זמן עם בהירות הגון למדי.סרט שנצפה כראוי הוא שימושי לעיניים כמו תרגילי עיניים מיוחדים.

אם היו לך נקודות חזק מאוד במשך שנים, אז זה עשוי להיות רגע שבו הם הופכים חזקים מדי עבור החזון המשופר שלך.אז אתה צריך לבקר רופא ולכתוב חדש, משקפיים חלש יותר, כי הישנים יהיה מאמץ את העיניים.

EXERCISE 2

קח גיליון לבן לבן של 2 מטר.העתק את הגודל המוגדל של המכתב מהמדגם המוצג כאן.אם אין לך את היד, לעשות לעצמך צרור בד כותנה בסוף הידית, ולטבול אותו בדיו שחור( רצוי, דיו).תרגול ציור אותיות עם טמפון זה לפני שאתה מצייר אותם לחלוטין.צייר קו העליון

RN E 3 ס"מ גובה, את השורה הבאה E O ב Y-2 סנטימטרים, E LR בשורה השלישית - 1.75 ס"מ גובה, בעקבות AMT - 3.5 ס"מ גובה, XAR - אינץ ואניO AL - 7/8 אינץ, IU-T מעט פחות מאשר הקודם, אזוה"ת ב 0.5 אינץ '-כדי, ד ה L-ביט ואת E שקדמו פחות NS - 1/4 ס"מ גובה.

אל תדאג יותר מדי לגבי הדיוק והשלמות של הציור שלך.חשוב לבנות בסיס לביצוע תרגילים המעצבים את החזון שלך, שבו כל המתח מתבטל.

תן את הדיו יבש ביסודיות, ולאחר מכן לתלות גיליון מכתבים על הקיר באור טוב.עמדתי קרוב למכתבים שנכתב, קרא את המילים שהם נוצרו מלמעלה למטה."רליקסציה נורמליז".

עכשיו אתה יודע מה יש מכתבים ולכן יכול לזכור אותם מבלי להכריח את העיניים כדי אימות.הכן את העיניים על התרגיל על ידי ביצוע סולריזציה( החלפת עיניים תחת השמש או מקור אור אחר), palming ופיתולים.שבי עכשיו מול אותיות אלה במרחק שממנו קו העליון נראה בבירור.

לעצום את העיניים, כבר יודע מה המילים יש, לחשב נפשית אילו אותיות צריך להיות על הקו השני."כתבו אותם באף שלכם, נושמים את האוויר שנלקח על ידכם אחרי נשימה עמוקה, פקחו את עיניכם וחמקו במבט( ותשומת לב) מתחתיהם.קרוב לוודאי שהם יתגלו בצורה ברורה יותר על ידי הצצה.אם הם אינם מתבהרים, עצמו את עיניכם שוב והשתמשו באצבעכם כדי לכתוב את האותיות על כף היד: ואז, לנשוף, להסתכל שוב על האותיות.

אם זה גם נכשל, ואז להביא את הכיסא שלך קצת יותר קרוב, כך מטרות ניתן להשיג עם אור, ולא חזון אינטנסיבי.אולי לתגמל יהיה לך כמה הצצות יפה של ראייה משופרת.

אל תשכחו לעבור משורה אחת לשנייה כדי לעצום את העיניים ולהפוך את הראש מצד לצד.שמור את אלה פונה קצר עם הראש שלך תוך כדי להסתכל על השולחן.

המשך לרדת על השולחן, המורכב משלוש מילים, לזכור כל שורה לפני שהציץ לעבר השולחן.אם אתה עושה את זה רגוע, מבלי לנסות מאמץ את הראייה שלך, אז אתה יכול להיות מסוגל להתגבר על חצי שורות על גיליון זה.אל תפסיק יותר מדי זמן.עבור 4-5 שורות עבור כל שיעור יעלה על ההישג שלך בפעם הבאה.

תרגיל 3

( תרגיל "שארפ היורה")

לסדר את השולחן עם האותיות R N E באותו אור טוב כמו השולחן שלך עם מילים.

לפני שתתחיל, קרא את שלושת השורות הבאות: "הרפיה מנרמל את בעיות העין".כהכנה לתרגיל, לעשות סולריזציה, palming ופניות.אתה מוכן לאימון היעד.

החזק קצה אחד של הסרגל 1 חצר ארוכה על ידי הקצה קרוב לאף שלך, הצבע את הקצה השני על הקו העליון של האותיות R N E. למצמץ במהירות, מביט בקצה הקרוב של השליט.עמדה זו היא "מוכן!" להחליק מבט ותשומת לב שלך לקצה המרוחק של השליט, ממצמץ כל הזמן.זה המיקום "המטרה!" ואז לטלטל את המרחק אל האות "R".זה כבר "אש!" לעצום את העיניים, בלי לשכוח על נשימה, להפוך פונה.לאחר מכן, לחזור שוב על כל השלבים "הכן!", "המטרה!", "אש!", אבל כבר עבור האות "N".תנוח שוב וחזור עם האות "E".

תרגיל זה מיועד לאימון התמקדות, ניידות וריכוזיות.בפועל בדרך זו על כמה שורות.את התוצאות הטובות ביותר תוכלו להשיג, אם תעברו משורה אחת לאחרת תוכלו לעשות palming, במיוחד כאשר אתה מתקרב קווים קטנים.אחרי שאתה מגיע לגבולות היכולות שלך, לעשות סולאריזציה יסודית palming.

במהלך ביצוע כל התרגילים לחזון, נסו להפוך אותם לתהליך של חיפוש אובייקטים, ולא בתהליך הצפייה שלהם.כדי לפתח את ההרגל הזה, אישה אחת, מזכירה אישית, עשתה תרגיל שעשתה בעבודתה.היא הצמידה כוכבית קטנה מכסף הכסף אל מסגרת הדלת הכהה שמול שולחן הכתיבה.בדקות חינם, היא החליקה את תשומת לבה והביטה מעלה ומטה במסגרת הדלת בחיפוש אחר כוכבית זו.בהתחלה היא לא ראתה כלום, אבל היא ידעה כמה רחוק מהחלק העליון של הדלת היא צריכה לחפש אותו, ולכן היא עושה סקר מיוחד של הדלת כל יום.יום אחד, במפתיע, נראתה כוכבית, ולמרות גודלה הקטן, ראתה אותה האישה בבירור.בכל מקום שהניקוי הזיז את הכוכב הזה, המזכירה הרימה אותה למקומה ולעתים קרובות התאמנה עליה, עד שלבסוף החלה לראות אותה כל הזמן, לא בחטף.

השתמש בתהליך החיפוש הזה בעבודה שלך עם טבלת המכתבים R N. אתה יודע אילו מכתבים צריך להיות.אם אתה שוכח אותם, להתקרב לשולחן ולשחזר אותם בזיכרון שלך.שים לב שאתה לא הולך לבדוק את החזון שלך עם התרגיל הזה.

שני קווים שחורים משורטטים בקצה העליון של טבלת debco, שכל קצה שלה יש נקודה שחורה.עם סיבובים אטיים וקלים של הראש, מכוונים את האף מנקודה אחת, מציצים מתחת לשורות אלה, לנקודה אחרת הלוך וחזור עד ששווקים אלה נראים כאילו הם גולשים בכיוון ההפוך לכיוון תנועת הראייה.חזור על התרגיל בתחתית הטבלה.עכשיו לעצום את העיניים ולהסתובב עם הראש שלך, לזכור את השורות השחורות.כאשר אתה מחדש לפתוח את העיניים, להביט על החלל הלבן בין שתי שורות - הראשון בחלק העליון של השולחן, ולאחר מכן בתחתית.תרגיל זה יכול לעזור לך להפוך את הגופן מטושטש ברור יותר, הן בטווח קרוב ובמרחק.

מאז ההרגל של הצפייה מקרוב מוביל קוצר ראייה, ואז ללמוד "לא לבהות" יהיה תפקיד חשוב בהשגת ההתקדמות שלך.עזרה גדולה זה משחקי ספורט.רוב קוצר ראייה, ככלל, נמצא בקרב אנשים העוסקים בעבודה נפשית, והם הרבה פחות סביר בקרב עובדים ידניים או ספורטאים.עיניים עם ראייה ירודה יהיה שימושי אם הבעלים שלהם משתתף בכמה בידור או משחקי ספורט, ללא קשר אם הוא ישחק אותם בעצמו או פשוט לצפות בהם.אתה יכול להמליץ ​​על הסוגים הבאים של משחקים ובידור: טניס, באולינג, כדור יד, פינג פונג, בדמינטון, ריקודים כאלה כמו quadrille, וכו 'אז, ילדה אחת פיתחה היטב את החזון שלה בעזרת jitterbug.במהלך כל המשחקים באמצעות הכדור, לנסות לראות אותו עם האף שלך, לא רק את העיניים.אם אתם משתתפים במשחק בעצמכם, תוכלו להבחין בשיפור לא רק בראייה שלכם, אלא גם בתוצאות המשחק.

כלי טוב לפיתוח הניידות של החזון הוא הבחירה של קלפי משחק.כדי לעשות זאת, לפזר את הסיפון סחוט היטב של הקלפים על השולחן.ודא כי אין קלפים לסגור את השני.האם סולריזציה ו palming.עכשיו לבדוק את עצמך כמה מהר אתה יכול לאסוף בסדר הנכון חליפת שיא, החל עם אס וממשיך דרך ג 'ק, את הגברת ואת המלך.אל תשרוף את אצבעותיך על המועדונים הקרים!ובכן, אני תוהה?ואז שוב לעשות דקל ולנסות הפעם לאסוף תולעים, וכו 'עם כל משחק תוכלו להבחין את הצמיחה של המהירות( ניידות) של החזון שלך.

להקליט את הזמן לתרגיל לפי שעה.עכשיו לבוא עם איזה סוג של משחק לפיתוח החזון עם קלפי משחק.אם תהפוך את תצוגת האימון שלך לבידור מהנה, ההתקדמות שלך תהיה כפולה מהר יותר.

סיכום קצר של הרגלי הראות הנכונים:

להבהב ולעבור: ברציפות ובאופן אוטומטי.

לנשום: בקלות וברציפות.

תסתכל על חפצים קרובים ורחוקים, מתאם את פעילויות הנפש והעיניים.

לעורר עניין: בעת הצגת אובייקט, לנסוע דרך זה.

תראו מה אתם רואים ללא מאמץ.

לעתים קרובות לעצום את העיניים כדי לתת להם לנוח.

EXERCISE 5

( זהו תרגיל לשני קצוות הראייה והיפראקיים)

לתלות את הטבלה R N E באור טוב.

שים לב לעצמך כי אלה שלוש שורות בעת הקריאה מלמעלה למטה אומר: "הרפיה מנרמל את הצרות בעין".היכונו לתרגיל על ידי ביצוע כל התרגילים עבור הרפיה, סולריזציה, palming, וכו 'מטרת התרגיל היא לא לחזק את החזון, אלא לרכז אותו.אנחנו צריכים לעורר את מרכז הראייה - את macula, דרך, בהשאלה, "zashkurivanie" או "לשפשף" את עצבי הרשתית עם חזון בלתי חדיר.זה יכול להיעשות על ידי מבט מתוך רקע לבן על צד אחד של מכתב על רקע זהה בצד השני, מבט קדימה ואחורה על המכתב עד החזון הוא "pritred" באמצעות הבאת העצבים הרשתית למדינה,אם אתה יכול לומר זאת, קהות, קהות, חוסר פעילות.

עכשיו, בידיעה מה מכתבים שם, אתה יכול לצפות ללא מאמץ.לשבת כל כך קרוב לשולחן כי אתה יכול לראות את השורה העליונה של האותיות R N E, אבל לא מאוד ברור.עכשיו בעדינות לעצום את העיניים ולזכור את האות "R".הצבע את האף על המשטח הלבן משמאל למכתב, אחר כך ימינה, כך קדימה ואחורה בקצב מהיר.לאחר השאיפה, פקח את עיניך ועשה אותו דבר.מכיוון שהמבט על הרקע הנקי אינו דורש מאמץ, האות "R" יכולה להיות גלויה יותר לעין הקצרה.במקרה של רוחק ראייה, גם הדימוי שלה משתפר.לעשות את אותו הדבר עבור האות "N", הראשון לעצום את העיניים, ולאחר מכן לפתוח אותם.שים לב שכאשר אתה מסתכל על השדה הלבן בצד אחד של האות "N", המכתב עצמו נמצא בצד השני של קו הראייה שלך.כאשר אתה מזיז במהירות את תשומת הלב שלך מקצה אחד של האות למכתב אחר, נראה שהמכתב עוזב את הנתיב שלך בכיוון ההפוך, כך שתראה שוב רקע לבן.זה נקרא תנועת נדנוד או מעבורת והוא מועיל מאוד בפיתוח החזון.השגת אשליה זו של תנועה בתפיסתך, כאשר אתה עובר מהשדה הלבן בקצה אחד של המכתב לשדה בקצה השני.בקרוב זה מכתב, שבו אתה הנדנדה, באמת נראה "רוטט" או "פועם".

לאחר "בדוק מחדש", או "רוטט" את האותיות "R", "N", "E", לעצום את העיניים שלך "לכתוב" אלה שלוש כפות עם האף שלך.לאחר מכן, לאחר נשימה נאה, קרא את המילה "RELAXATION" מלמעלה למטה.זה בטח יהיה ברור יותר.אם זה המקרה, אז מהר לקרוא את המילים "NORMALIZES" ו "EYE TROUBLE".אם הם לא נראים בבירור, אז להעמיד פנים שאתה קורא אותם, לדעת מה המילים שם ולתת המוח( הנפש) לגרות את העיניים.

באופן דומה, קרא כל שורה על פני השולחן, E E Y, אז L R E, וכו ', מלמעלה למטה כאשר אתה יכול לעשות את זה בנוחות.אחרי כל שורה, לעצור ולעשות את palming.במהלך palming, לזכור כמו מילים רבות לכל אות של שורה זו כפי שאתה יכול לזכור.לדוגמה, עבור הקו R N E, זה יהיה את המילים "ורדים", "טבע", "חשמל", עבור קו E על Y- "התרגשות", "תפוזים", "yastersdays".אלה תקופות קצרות של מנוחה, מנסה לעשות יותר מעניין.

כאשר תסיים לעשות את התרגיל הזה, להגיע לגבול של היכולות שלך או רק רוצה כך, לקחת זוג כדורי גומי ולנסות ללהטט אותם.אם הלהטוטן שלך הוא חסר תועלת, אז אתה יכול להשתמש בכדור אחד, לסירוגין ואז להכות אותם על הרצפה ולתפוס אותו, ואז לזרוק אותו גבוה לתפוס אותו.תמיד מנסה לעקוב אחר האף שלך עם התנועה של הכדור.

חובה:

1/2 כפית דבש, 10 כפיות מים חמים מבושלים.

שיטת הכנה.

דבש מוסיפים מים ומערבבים היטב.

כיצד להשתמש.

מרגמה לקבור בכל עין 2 טיפות 3 פעמים ביום.

חנות זו פתרון דבש רק במקרר ולא יותר מ 2 ימים, לאחר מכן אתה צריך לבשל טרי.

חובה:

2 כפיות של עלים יבשים יבשים, 250 מ"ל של מים.

שיטת הכנה.

לחתוך את העלים של נבל, במקום אמייל כלים, לשפוך מים רותחים, לכסות אותו בחוזקה ולהשאיר על אש נמוכה במשך 30 דקות.במהלך ההכנה, לערבב כל הזמן.מגניב במשך 10 דקות, לנקז, לסחוט עלים.

כיצד להשתמש.

קח 1/2 כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

חובה:

1 כף.כפית של פרחים קמומיל, 250 מ"ל של מים.שיטת הכנה.

פרחים קמומיל לשפוך מים רותחים, מתעקשים 30 דקות, מתח.

כיצד להשתמש.

קח 1/2 כוס 3-4 פעמים ביום.