צום יבש
: הנזק והתועלת צום יבש טיפולית אורגניזם
האנושי היא שיטת טיהור רדיקלי והתאוששות של הגוף במחלות שונות, ולכן מומלץ לעתים קרובות בנוכחות סימנים מסוימים.
צום ניקוי: היתרונות והנזקים ^
שלם בצום יבש משמעו שלילת מזון ומים, וכן אסורים לא רק לצרוך את הנוזל, אלא גם כדי לשטוף את הידיים, להתקלח, לצחצח את השיניים במשך כמה ימים - כלומר,כל מגע עם מים יש להימנע.לפיכך, בתהליכי הגוף הם השיקה לתרום התאוששות מהירה.ניקוי
צום: היתרונות והחסרונות
מהו השימוש של צום יבש:
- מתעכל עם עודף שומן בגוף;
- לסלק רעלים ופסולת, כמו גם חיידקים פתוגניים וחיידקים גרימת דלקות;
- מטבוליזם מואצת;
- כלי ניקוי.
במהלך יבש צום הגוף מקבל את כל חומר הדרוש לו מעתודות קיימות בתאים ורקמות השומן, אך בשל מחסור במים מצליח להיפטר של נפיחות.
אין לשכוח על הסכנות של צום יבש: לראשונה עשוי להרגיש סחרחורות ועייפות, ביצועים מופחתים, אך עם ההתעללות של טכניקה זו עשויה להיות השלכות שליליות יותר - נדודי שינה, כאבי בטן, ההתפתחות של סוכרת והשבריריות כלי דם.סימני תוויות
עבור צום יבש שיטה יבש רעב
מומלץ כאשר נוכחותם של המחלות הבאות:
- פוריות, אנדומטריוזיס, שרירנים ברחם, דלקת אגן מחלות גינקולוגיות אחרות;
- אוסטיאוארתריטיס, דלקת פרקים, polyarthritis;
- דלקת ריאות, ברונכיטיס, אסטמה;
- טרשת עורקים של כלי דם, יתר לחץ דם;מיגרנה
- , כאבי גב תחתון, בקע, נשית;קוליטיס
- , מעיים, קיבה, דיסקינזיה, אלרגיות;
- תלוית אינסולין סוכרת;פסוריאזיס
- , אקזמה, כיבים טרופיים, אורטיקריה;
- אדנומה הערמונית, שלפוחית השתן, הערמונית;
- Opisthorchiiasis.כאשר limotherapy
יבש התווית:
- אם ישנם גידולים ממאירים, שחפת בצורה פעילה, thyrotoxicosis, שחמת בכל צורה של הפטיטיס( אקוטי או כרוני);
- רזון חמור, אנורקסיה;פקקת ו thrombophlebitis
- ;
- במהלך ההנקה או ההריון;
- בנוכחות כל מחלות דלקתיות כרוניות.ניקוי
צום: תיאור, כללי ^
ניקוי צום 1 יום: כיצד לבצע כראוי כללים בסיסיים
צום יבש:
- הטוב ביותר לארגן כזה "שביתת רעב" במהלך סוף שבוע או חופשה;
- לאורך הטיפול מומלץ לעתים קרובות יותר באוויר הפתוח, לוותר צפייה בטלוויזיה וללכת למקומות לקבל רגשות חיוביים: פארקים, מרכזי בידור, וכו '
איך להתחיל
צום יבש גם אם אדם הולך לוותר מזון ומים במשך יום אחד, אתה רוצה להכין רעב יבש:
- 2-3 ימים יש צורך להחליף לחלוטין על מוצרים צמחיים, לוותר על בשר, דגים, נקניקים, קפה, מלחומרינדות;בשלב ההכנה
- מומלץ לשתות תה צמחים, מיצים ומים מינרליים מוגזים.
צום יבש One-יום
טכניקה זו עוזרת לנרמל את חילוף החומרים ולרדת במשקל, אם אתה מחזיק סילוק כזה 1 פעמים בשבוע, רצוי בסוף השבוע.אין אפשרות אחרת, שפותחה על ידי בראג האמריקאי ד"ר פול:
- אין לאכול במשך 36 שעות לאחר המשקה האחרון של מים;
- Alternate-יום צום פעם בשבוע עם שלושה ימים - פעם בחודש.ניקוי
צום 3 ימים
הבדל מהותי בין צום של יום אחד הוא לא כאן, אבל יש המלצות נוספות:
- בשלב זה אתה צריך ללכת לעתים קרובות ככל האפשר באוויר הצח, להתאושש במהירות;
- מומלץ להתאמן בשיטה זו לא יותר מפעם בחודש.ניקוי צום
7 ימים
אתה צריך הכנה יסודית יותר: חודש
- לפני תחילת שבוע של צום מתנערים מכל מזון המכיל שומנים מהחי וחלבונים;
- במשך שבוע אנחנו מפסיקים לאכול מאוחר יותר משעה 18:00;
- יום אחד אנחנו מסדרים את הפריקה רק על המים, לא אוכלים כלום.ניקוי
צום Shchennikova
פרופ 'ליאוניד Shennikov טוען כי מוותרת מזון ומים במשך 5-7 ימים, אתה יכול לנקות את הגוף לגמרי, אבל יש יותר חשוב הוא הרוח הפסיכולוגית: יש צורך להימנע מכל תסיסה, ולכן רצוי לצום בתקופת החגים.השגרה היומית צריכה להיות משהו כזה:
- בשעה 10 בבוקר - התעוררות, ולאחר מכן ל 1 שעה של היום צריך להיות במרחק הליכה ברחוב;
- בין 1 ל -3 בלילה ניתן לקרוא ספר או לעשות כל פעילות אינטלקטואלית אחרת;
- 15-15 שעות - הזמן הטוב ביותר עבור פעילות גופנית;
- מ 6 עד 10 - שינה;
- מ 22:00 עד 6:00 - הולך;
- מ 6 עד 10 בבוקר - לישון.צום ניקוי
ידי Lavrova
זה צום מפל יבש מומלץ לאנשים עם מחלות כרוניות אלה שרוצים לרדת במשקל: התקופה הראשונה
- ( משך שקבע את עצמך): יום צום, יום - לאכול;
- התקופה השנייה: אנחנו אוכלים יומיים, כמו הרבה - אנחנו רעבים;
- באותו סדר, אנו מגיעים 5 ימים.
ניקוי צום פרופסור Filonov Filonov
פתח קורס של שלושה חודשים של צום יבש טיפולי ערמונית ומחלות אחרות: חודש הראשון
- : 2 שבועות - דיאטה, 3 שבועות - לעשות ניקוי מעי, 4 שבועות - לאכול כוסמת בלבד;החודש השני
- : במהלך השבוע הראשון של הדיאטה שאנחנו אוכלים אוכל ושתייה יום אחד מים בלבד;בשבוע השני אנחנו אוכלים 5 ימים, ויומיים - אנחנו שותים מים;בשבוע השלישי - נשאיר מים למשך 3 ימים;השבוע הרביעי כולו - רק מים;חודש השלישי
- : הכל מזהה במחזור הקודם, אבל במקום לארגן ימי מים יבשים.
איך להגיע מקולקל
הצום יבש לא לפגוע בגוף שלך, אתה צריך לעשות את היציאה כבר מן הצום היבש:
- ראשית אתה צריך לשתות מים בכמויות קטנות ורק במחצית השנייה של היום, אתה יכול לאכול מאכל עשוי מזונות צמחיים;
- בשר, דגים ומוצרים מן החי אחרים מותרים רק לאחר שבועיים מתחילת הפלט.
: ביקורות ותוצאות ^
ההחלטה לפנות לבית הצום היבש כדי לרדת במשקל או להיפטר מהמחלה, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך, כמובנוכחות כמה מחלות כרוניות, טכניקה זו יכולה לגרום נזק לבריאות.
מה נותן צום יבש:
- ירידה במשקל;
- הגוף מקבל להיפטר רעלים ורעלים;
- לעבור תהליכים דלקתיים.ביקורות
של צום יבש:
אנה, 28 שנים:
«הייתי רעב מחזורי טוב, שבו יום אחד אתה צריך לאכול, ו 1 - להיפך לא אוכל כלום.ככה איבדתי משקל בחודש האחרון על ידי 10 ק"ג, ואינם מתכוונים לנוח על זרי הדפנה »אלש
, 24 שנים:
« כשהיה לי התקף של גסטריטיס, אני ריפא הודות רעב של שלושה ימים.כמובן, זה לא היה קל להחזיק, אבל הכאב נעלם ביום השני »
מרגריטה, 30 שנים:
"כדי להפחית במשקל, השתמשתי בטכניקה של לורל, ולא הפסדתי: במשך 3 חודשים הצלחתי לזרוק כמעט 15 ק"ג, בנוסף, רווחתי השתפרה בצורה ניכרת".