איך להשתזף כראוי בשמש

ייעוץ מומחה, חופשה,שמש, וכמובן, שזוף יפה הוא החלום של כולם כמעט.רוב האירופים, מבלה את רוב זמנם בבית עם מיזוג אוויר, בבית הגוף תחליף בהקדם האפשרי תחת קרני השמש.רבי

בלי לחשוב על כתמי פיגמנט, כוויות וקמטים - לוויה תכופה של חשיפה מוגזמת לשמש.

יפה שזוף: תועלת או נזק ^

כדי להתחיל לספר לכם מה שיזוף.זהו תגובת עור מגינה בתגובה לחשיפה לאור השמש.כיום ידוע כי ספקטרום השמש מורכב מכמה סוגים של תרופה: סוג

• קרני אולטרה סגול יכול לחדור עמוק לתוך הדרמיס, הם הורסים סיבי רקמת חיבור ולקדם דלקת רקמות והופעת קמטים.
• סוג B קרני לשרוף את העור ולגרום כוויות.תחת השפעתם בתאים ספציפיים - מלנוציטים מיוצר פיגמנט המלנין - על כמות הפיגמנט תלוי גוון עור.לדעת איך שיזוף נוצר, אתה לא יכול רק להגן על עצמך מפני קרינה מזיקה, אלא גם לחזק את הבריאות שלך.השתמש

SPF

• בגלל השפעות פוטו ב ויטמין D נוצר בעור אשר מסייעת בספיגת הסידן והזרחן בגוף.לאחר הליכים סולארית
instagram viewer
• מחזק אמייל השן רקמת העצם, הפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס.
• מה שמגן על כוויות שמש, רופאי ילדים והורים של ילדים יודעים היטב.קרני השמש בכמויות מתונות הן ההגנה הטובה ביותר מפני רככת.
• בהשפעת UV גירה את המערכת החיסונית, שיפור זרימת הדם ואת חילוף החומרים בגוף, הגדלת הטון של מערכת העצבים, משפר את תפקוד ההגנה של העור.לאחר שיזוף
• ושיזוף מופחתים או נעלמים כליל גילויים של אקזמה, neurodermatitis, פסוריאזיס.

איך למצוא את "שביל זהב»

חשיפה מוגזמת לשמש הופך כוויות, התחממות יתר, חסינות נמוכה, הופעת הקמטים מוקדם.זה שיזוף מזיק, רופאי עור מודעים היטב, משום שחלק התופעות אינם מתרחשים באופן מיידי, אך לאחר כמה שנים.

שומות, נמשים, כתמי גיל ואף סרטן העור הם תוצאה של חשיפה מוגזמת לשמש.כמה מחלות כרוניות להחמיר, למשל, אנשים רבים מתלוננים על פריחות הרפס, אקנה, אנגינה.

טאן באפריל נחשב בטוח ביותר, כי השמש היא לא מאוד חמה פחות נשרף.עם זאת, במקרה זה, אתה צריך להצטייד על sunscreen.

כדי למנוע השפעות שיזוף מסוכן, מומחים ממליצים לשקול את צבע העור.

• אז, עבור אנשים מהסוג סלטיק עם שיער בלונדיני ואמבטיות סגול משך גוון לבן חלבי צריך להיות רק 7 דקות.
• בעלי שיער כהה ועור כהה, אשר מתייחס לסוג התמונה הממוצע, מותר להישאר על החוף 20 דקות.

כללים פשוטים עמיד שמש: איך להשתזף ^

בתחילת השאר מומלץ להשתמש במסנן קרינה עם תואר מרבי של הגנה, אבל כמו שהם מגיעים גורם SPF השוקולד של טונוס עור יכול להיותבהדרגה להפחית.על הים ועל ההרים, המדד SPF צריך תמיד להיות ספרות כפולה.הנה כמה המלצות של מומחים:

• כל קרם הגנה עם רמה גבוהה של הגנה היא חסרת תועלת עד שיהיה בתיק.בזמן הליכה על החוף, להפיץ מגבות והתקנת מטריה יכול לשרוף במהירות.סוכן מגן מתחיל לפעול אחרי חצי שעה לאחר הגשת הבקשה, כך שהם לשפשף את העור צריך להיות בחזרה במלון או בבית.

• לאחר רחצה לים ולאחר מכן ייבוש עם מגבת, לא רק מים מלוחים נשטף, אלא גם מוצר עמיד לחות.לכן, לא להיות עצלן מכדי לעשות שימוש חוזר קרם הצלת חיים.עם זאת, השכבה הנוספת אינה משפרת את המאפיינים המגנים - הם נשארים באותה רמה.

• במקומות הפגיעים ביותר על הגוף - האף, האוזניים, הכתפיים והצוואר, הם צריכים מכשיר מגן לצמיתות.בעלים של מספר רב של כתמי לידה וכתמי פיגמנט גדולים לא מומלץ להיחשף לקרניים ישירות, ולפני סיכה, הם צריכים להיות משומנים עם מידה מקסימלית של הגנה.

• קבוע שוכב על השטיח פוגע לא רק את העור, אלא את מערכת הלב וכלי הדם.רולר החלקה, רכיבה על אופניים, משחקים בחוץ על החוף או עובד בגינה מביא סיפוק רגשי מעשיר את הגוף עם חמצן.

• התוצאה של מנוחה פעילה היא האצה של תהליכים מטבוליים, אשר מעניקה לתאים הגנה נוספת מפני קרינה אולטרה סגולה.אלה להעביר הרבה יש סיכוי נוסף להגיע שזוף מהר יותר מאחרים.בכל מקרה, מומלץ לעתים קרובות ככל האפשר כדי להתגלגל על ​​השטיח, החלפת תחת השמש היא הבטן, ואז את הגב.לאחר החוף, יש לשטוף את שמנת מגן שמאלה, לכלוך וזיעה מהגוף באמצעות ג'ל מקלחת רך.לאחר ההליך, כדאי להשתמש במרכך מרגיע לחות.

• לפני השיזוף עם עור בהיר, קרם עם SPF של לפחות 30 או 40 מוחל על הגוף.בלונדיני עם עיניים כחולות או ירוקות יכול לשרוף בתוך כמה דקות אם הם לא טורחים להגן על העור.
• אנשים מסוג Celtic או Nordic אסורים באופן מוחלט משימוש בשמן שיזוף: הוא אינו מגן מפני קרינה אולטרה-סגולה.להיפך, אמצעי זה מושך את קרני השמש, ולכן מותר להם להשתמש רק בבעלי עור שחום.

• הקרינה האגרסיבית ביותר מתרחשת מ -11 ועד 4 ימים, בשלב זה עדיף להסתתר בבית או בצל.

• כיום יש אמצעים מודרניים להשגת גוון שוקולד של העור - פפטידים לכוויות שמש, המיוצרים בצורה של זריקות ורסס.עם תרופה כזו כמו Melanthotan, אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה ללא חשיפה ממושכת אור אולטרה סגול.עם זאת, התרופה יש התוויות נגד ותופעות לוואי, אשר יש לקחת גם בחשבון.

• הדרך הרבה יותר בטוחה היא להשתמש מיץ גזר כוויות שמש.רק כוס אחת יום לפני היציאה לרחוב יעזור להשיג גוון שחום ולשמור מפני קרינה מזיקה.

כוויות שמש והריון

השאלה אם אתה יכול להשתזף בהריון, גורם הרבה מחלוקת.רוב המומחים מסכימים כי מוטב לאמהות לעתיד לא לקחת סיכונים.לאחר התחממות יתר בשמש יכול להפוך לתוצאות עצובות: הפרה של התפתחות המוח ומערכת העצבים של התינוק.כדי לקבל את המינון הדרוש של ויטמין D, זה מספיק כדי לטייל בשמש במשך 15 דקות.

בשאלה האם ניתן לשזוף אמא סיעודית, יש צורך לענות בחיוב.עם זאת, השד צריך להיות מוגן היטב עם קרם עם מסנן SPF גבוה, כי העור של האישה בתקופה זו הוא רגיש במיוחד את המראה של שומות פיגמנטציה בעתיד לא נשלל.

האם אפשר להשתזף עם קעקועים

אסור להשתזף עם קעקועים טריים.מומחים ממליצים להגן על העור מפני אבק, מים מלוחים וזיעה עד הפצעים לרפא לחלוטין.חייב לעבור לפחות 2 חודשים מיום ציור התמונה על העור, רק אז מותר להחליף את הקעקוע לשמש.

כיצד לשמור שיזוף לאחר הים במשך זמן רב: תרופות עממיות, ייעוץ רופאים

במשך כמה שבועות לפני החג, אתה צריך להכין את העור עבור הליכים סולאריים.זה יכול להיעשות בעזרת סולריום, למשל, לבקר אותו פעמיים בשבוע במשך 5 דקות.

שבוע לפני הטיול המוצע מומלץ להשתמש בשפשוף הגוף, זה יכול להיות כתרופה ביתית בצורת קפה ומלח רדודה, כמו גם מוצרי קוסמטיקה הנמכרים בחנויות.הנוהל מסייע להסיר תאים מתים במהירות שיזוף.אבל קילוף לא ניתן לעשות מיד לפני היציאה, אחרת פונקציות המכשול של העור מופרות, אשר יוביל לשרוף.

• נערות רבות חולמות לשמור על שיזוף במשך זמן רב.Activator טבעי של ייצור מלנין הוא provitamin A, חומר זה נכלל גזר, פירות הדר, אפרסקים, פלפל אדום ואבטיחים.
• תאי העור זקוקים גם לויטמינים A, C ו- E, המגנים עליהם מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.עם תזונה לא מאוזנת, עדיף לקחת ויטמינים עבור כוויות שמש בכמוסות או בצורת טבליות מיידיות.
• שמור את גוון שזוף עם מסיכת גזר לכוויות שמש.כדי לעשות את זה, אתה צריך גזר מגורד, שמנת ודבש טבעי.מסכה מוחל במשך רבע שעה, ולאחר מכן שטף עם מים חמים.
• אחד נוסף פירושו שיזוף מסכה מן אורגנו.הדשא הוא הקרקע, מעורבב עם חלמון ודבש.משך ההליך הוא 15 דקות.לאחר הייבוש של קרני השמש, חוסר לחות יעזור על ידי מים מינרליים ומיצים טריים.