מניעת טרשת עורקים

מניעת טרשת עורקים היא תהליך קשה ומורכב מאוד הדורש רצון חזק מאדם, משמעת עצמית חזקה ומאמץ מוסרי רב.התפתחות המחלה תלויה במידה רבה בתנאים החברתיים, בסביבה, בהרגלים ובנטיות של האדם עצמו.תנאי עבודה, חיים, סביבתו של אדם - כל זה מותיר את חותמו על התפתחות המחלה ויכול גם להאט ולהאיץ את התפתחותה.תשומת לב מיוחדת במניעת טרשת עורקים יש לתת את הגורמים הבאים:

1. תזונה נכונה.

2. ספורט ותרגילים פיזיים.

3. בחירה נכונה של עשבי תיבול המשמשים למניעת טרשת העורקים.

4. היכולת להימלט ממצבים מלחיצים או לפחות להחליש את פעולתם.

הקשר של תזונה עם מידת ההתקדמות של טרשת עורקים כבר אמר מספיק.אבל במניעת טרשת עורקים, בנוסף לתזונה, הכנה פיזית הכוללת של כל אדם חשוב מאוד.אפילו הקדמונים ידעו על כך.לפני 2-3000 שנים, תרגילים פיזיים נהנו הצלחה גדולה בכל העולם התרבותי אז.היפוקרטס, אבי הרפואה, נחשב לתרגילים פיזיים, מטייל, רץ, רכיבה על סוסים כתרופה מצוינת ומרשם אותם לחולים שלו למחלה מסוימת.הוא עצמו עסק בתרגילי התעמלות, רץ וחיה 85 שנה.

Asklepiad, שחי בווירג'יניה לפני כאלפיים שנה, היה ספקן לגבי סמים, ואת המקום הראשון בטיפול של כל מחלה לשים שיטות פיזיות של טיפול ומניעה.

Galen, כמו Asclepic, נתן חשיבות עליונה לטיפול במחלות בשיטות פיזיות של טיפול, שהוא כינה גם רכיבה על סוסים, חפירה, ענבים, צועדים, ציד ודיג.

כיום, הרפואה הרשמית משלמת תשומת לב הולכת וגוברת לשיטות פיזיות לא מסורתיות לטיפול, שהן הומוסקסואלים הומוסקסואליים, ומאחדות את הצלחת הטיפול הרפואי.

שיטות אלה כוללות סוגים שונים של אימון גופני: התעמלות טיפולית ותרגילי פיזיותרפיה, שחייה ושחייה, פעילות גופנית על סימולטורים, ספורט ומשחקי כושר, החלקה, סקי, ריצה, ריצה למרחקים ארוכים ועוד.