כיצד להגדיל את הנקה של חלב אם - הנקה מוגברת
לאחרונה, אמהות משתמשות יותר ויותר בנוסחת תינוקות מיוחדת להאכלת תינוקות.לעתים קרובות, חלב אם פשוט לא קורה, ואילו אצל אחרים, הנקה יורדת.אבל הפחתה בייצור של חלב ניתן לשחזר.לכן, לא למהר להעביר את התינוק תזונה מלאכותית, מחשש להשאיר אותו רעב.
ישנן מספר דרכים פשוטות להגדלת הנקה.ייצור חלב יש אופי מחזורי: כל חודש לאחר מכן וחצי או חודשיים, נפח הייצור חלב נחלש.אם אתה להתגבר על הירידה הראשונה, ואז התינוק שלך יסופק עם דיאטה מלאה.
מופעל כראוי על ידי
מוצרים מסוימים מקדמים ייצור משופר של חלב אם.זהו בעיקר חלב ונגזרותיו, עגל, עוף, דגים.
התזונה היומית של האם הנקה צריכה לכלול לפחות:
- כוס חלב או קפיר;
- מאה גרם של גבינת קוטג ';
- עשרים גרם של גבינה קשה;
- שני ליטר של נוזל;
- כוס מיץ גזר( בהעדר אלרגיות).
תדר האכלה
ככל שאתה מזין את התינוק שלך, כך גבוה יותר יהיה הנקה.קשר הדוק עם התינוק גם תורם לייצור חלב אם.מגע עדין חיבה יעזור לך לשחזר את הכמות הנדרשת של מזון.
תנוחה נכונה בעת האכלה ושליטה איך התינוק מוצץ את השד גם יש השפעה חיובית על התאוששות הנקה.יש לדאוג שהתינוק נוגע בחזה בסנטרו.במקרה זה, את הספוג התחתון של התינוק צריך להיות קצת כלפי חוץ, מעל החלק העליון - את השוליים של אראולה ניתן לראות.אל תתייאש אם חלב מגיע לאט, שכן ניתן להגדיל את הנקה של חלב אם רק עם קצת מאמץ.
אמבטיות טיפוליות
על מנת להכין אמבטיה כזו, תצטרך קערה מים חמים.לפני השינה, להוריד את החזה לתוך קערה של מים והחזק במשך כרבע שעה.מים לא צריך להיות חם מדי.לאחר ההליך, לנגב את החזה יבש לעטוף אותו תחתונים כותנה.
מקלחת משתנה
המקלחת בניגוד לא רק לעזור לשמור על גוון העור.מים חמים קרים תורמים להפקת אלסטין בעור, דבר המבטיח את שימור צורת השד.בנוסף, עיסוי עם סילון מים מנוגדים יש גם השפעה מועילה על הנקה.בבוקר ובערב עיסוי השד - זרימת חלב אם ועור אלסטי יפה לך מסופקים.
לנוח יותר וללכת
אוויר צח מקדם זרימת הדם טוב יותר בגוף.גוף רגוע קל יותר להתמודד עם הפונקציות שלו.לכן, ככל שאתה הולך יותר להירגע, גבוה יותר את הייצור של חלב אם.
עיסוי
ניתן לעסות את השדיים באמצעות שמן קיק.אתה צריך להפיץ אותם בכפות הידיים.יד אחת מונחת על החזה, והאחרת מונחת מתחתיה.עם תנועות עדינות, רגוע בכיוון השעון, עיסוי.אראולה ופטמה לא צריך להיות מוכתם בשמן.
במידת האפשר, בקר בחדר עיסוי.מומחה יעסה את גבך בעמוד השדרה החזי.
סבתא של עשבי תיבול
הדשא צריך להיות נבחר על פי המאפיינים שלו.בדרך כלל רק עשב אחד ספציפי עוזר.
לעתים קרובות להשתמש מרתח של אניס.כדי לעשות זאת, כפית דשא מבושל עם מים רותחים בכוס התעקש.שתו אינפוזיה של רבע כוס בכל שעה.עשבי תיבול
לשמש כדי לשפר הנקה, מחולקים לשלוש קבוצות:
קבוצה זו כוללת עשבי תיבול, לעזור עם בעיות עיכול: אניס
- ;כמון
- ;
- שומר;
- שמיר.צמחי מרפא
שאינם מועילים למערכת העצבים: מרככי
- ;מנטה
- ;אורגן
- .צמחים
לעזור עם אנמיה, מגביר המוגלובין ומצבו הפיזי נרמול: סרפד
- .
רקע רגשי של אמהות מיניקות
רגשות חיוביים לתרום הנקה מוגברת.אין פלא שהם אומרים שהצחוק מאריך את החיים.מצב רוח מאוזן או מרומם משפיע על כל הגוף האנושי היטב.אמהות סיעודיות לא אמורות לחוות רגשות שליליים.מצבים מלחיצים יכולים להוביל לאובדן מוחלט של חלב אם.לכן, יש צורך להגן על האישה הנקה מנוירוזות ומצבים לא נעימים שונים.
מוזיקה רגועה טובה או קומדיה עליזה יעזור לנרמל את הרקע הרגשי וליצור אווירה חיובית.
התעמלות לחזה
מערכת מיוחדת של תרגילים תסייע לשמור על צורת השד ולהגדיל את זרימת חלב אם.כמה תרגילים פשוטים יעזרו רק כמה ימים כדי לשחזר את הייצור של חלב אם.
- הזרועות צריכות להיות כפופות במרפקים בגובה החזה, וכפות הידיים צריכות להיות מחוברות, ומכוונות את האצבעות כלפי מעלה.על חשבון אחד או שניים, ללחוץ יד אחת על השנייה, במשך שלושה או ארבעה - להירגע, מחזיק את הידיים שלך מולך.
- לעמוד על כל ארבע ואת הראש למעלה, להסתובב בחדר.האם זה התרגיל הטוב ביותר ללא חזייה.
- יישר את הידיים ופרש אותן.ואז לחצות אותם מול החזה ולהפיץ אותם בנפרד.כל נדנדה מנסה להרים את הידיים קצת למעלה.
כיצד להגדיל את הנקה של חלב עם ההכנות
ההכנות מוצרים שונים להגדלת חלב אם ניתן לרכוש בבית מרקחת או חנות רגילה.הם משחררים תרופות כאלה ללא מרשם.ישנם עמלות ותה שונים המסייעים להגביר את הנקה.הם כוללים עשבי תיבול שונים ופרחים.אבל אתה צריך לבחור בקפידה, כי תגובה אלרגית עלולה להתרחש.
Tablet "עוזרי" בדרך כלל מכילים ויטמינים, מיקרו ואלמנטים מאקרו, מינרלים, ג 'לי המלכות, תמציות של צמחים שונים.יש גם תרופות הומיאופתיות להגדלת הנקה.היתרון של תרופות כאלה הוא hypoallergenicity שלהם.
Brewer של שמרים מועיל עבור הנקה.ויטמין PP הכלול בהם מסייע גם לשמור על מצב טוב של צלחות הציפורן ואת השיער.
כל אמא צריכה להמשיך מהמאפיינים של גופה.לפני נטילת תרופה זו או אחרת, מומלץ להתייעץ עם רופא.מומלץ גם לשמור יומן שבו כל המוצרים הנצרכים ליום צריך להיות מוקלט.אז זה יהיה קל יותר לקבוע מה גרם לתגובה אלרגית באם או התינוק.
מומלץ להניק לפחות שישה חודשים.חלב אם לא יוחלף בתערובת מלאכותית כלשהי.הודות לחלב האם, התינוק צומח במהירות, עולה במשקל, והמערכת החיסונית שלו מתחזקת מיום ליום.