עובדות על הטחול
יכול להיקרא איבר חשוב למדי, תוך פר של פעילותה לא מצטמצם רק חסינה, אלא גם חגג סובלנות של פעילות גופנית אחרת, עלול להרע את מצב רוח.כדי למנוע מצב כזה, אתה צריך לדעת את הנקודות העיקריות הנדרשות לפעולה נכונה ללא הפרעה של הגוף הזה.ראשית
, כדאי לזכור כי הטחול, יש תקופות מסוימות של פעילות, אשר מוחלפים על ידי הפסקות מנוחה.ולכן הם חייבים להיות ידועים כדי לא להעמיס את הגוף הזה.בפרט, הפעילות הגדולה ביותר של הטחול הוא 10-11 שעות.זה היה בשלב זה ציין הסתגלות קלה למאמץ פיזי, צריכת תרופות וויטמינים.
התקופה של הפעילות הפחות של הטחול( שאר) הוא ציין ב 22-23 שעות.אם אתה לוקח תרופות בשלב זה, אז הם נספגים בצורה גרועה ביותר.כמו כן, אין צורך להעמיס על הגוף כדי לממש בשלב זה, טחול פעילות מוגבר כזו עלולה להגיב עם כאב שבצד השמאל.שנית
, ייאמר כי הטחול הוא מעין מסננת, והוא האפוטרופוס של החסינות שלנו.על העבודה הטובה ביותר שלה במקרים מסוימים מסייע עיסוי מיוחד, שמטרתה להגדיל את אספקת הדם של איבר זה.לביצועו נדרש לעשות ביד שמאל אל ברבע העליון שמאלה, ולאחר מכן להתחיל לבצע תנועות חבטה.כיוון של תנועות כאלה מתרחשת בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד.לאחר מכן, אתה צריך למצוא מקום הממוקם בין הצלעות 7 ו 8 ולבצע מספר תנועות הקשה.אם אתה עושה את זה כל יום, הליך זה יסייע לשמור את הטחול בצורה עובדת.
על מנת שהגוף ימלא באופן מלא את מאפייני הסינון שלו, יש צורך לבצע התאמות מסוימות בתזונה.בפרט, הוא נדרש לשתות מיצים טריים( אדום רצוי).המתאימים ביותר לטחול הם סלק, דובדבנים, תות, ענבים ורימונים juices.קורס זה נמשך כ 3 שבועות, והוא יכול להתבצע לא יותר מ 2 פעמים בשנה.ההגשה הבודדה היא 100 גרם, בשבוע הראשון של הכרך נצרך שלוש פעמים ביום, במקרה השני - 2 פעמים, ובשבוע השלישי - 1 זמן ליום.שתיית מיצים נחוצה בין הארוחות.
כל הטיפים שלעיל יסייעו לטחול לשמור על הבריאות ולהתמודד עם העומס הנופל עליה.
כמו המאמר?שתף עם חברים ומכרים: