האם מצב הרוח משפיע על מזג האוויר?

"תרופות של דכדוך

" מצב רוח רע "ו" דיכאון "מבולבלים לעיתים קרובות, להאמין כי הם להחלפה.עם זאת, למעשה, מצב רוח רע - בניגוד לדיכאון - הוא לטווח קצר, ודיכאון הוא מחלה ויכול להימשך שבועות או אפילו חודשים.

ישנם מספר של "תרופות" פשוט ממצב רוח רע כי לעבוד בלי להיכשל.כוח

.יותר מפעם אחת, צוין כי להיות במצב רוח רעה, יש צורך לאכול משהו טעים, כמו גם את מצב הרוח באופן מיידי משתפר, צרות כבר לא נראות כל כך רצינית והוסיפה משמעותי אופטימיות. .. אני תוהה אם אתה יכול לאכול כךמצב הרוח היה תמיד חלק ועליז?

מצב רוח טוב אצל אדם נקבע לא רק על ידי הנסיבות האישיות שלו, אלא גם על ידי מצב בריאותו.וזה תלוי במידה רבה על המצב הרגיל של הגוף.ישנם רכיבים טבעיים המסייעים ניתוב מחדש הוא הכרחי עבור הלב, כפי שהוא גם שריר ומחליש ללא הכשרה.בגלל זה, גם הסתגלות לסופות מגנטיות יורדת.

תקשורת ידידותית.לכל אדם יש כנראה כמה חברים שאיתם הוא נפגש רק לעתים רחוקות ממספר סיבות.אז למה לא לבקר אותם או לפחות להתקשר כאשר מצב הרוח הוא "באפס"?מידע חדש מאלו שלא נראו במשך זמן רב יעזור לקבל מוסחת מבעיותיהם.לדברי פסיכולוגים, קשרים חברתיים מסוגלים לפתור כל בעיה, כולל מצב רוח רע.

אנחנו חייבים לנסות לתת שמחה לאחרים, לעשות את זה נעים עבור יקיריהם( כדי לעזור להם, לבקר, וכו ').על ידי ריכוז תשומת הלב על אחרים, אדם שוכח מה גרם לו מצב רוח רע, ושמחת קרובי משפחתו משפיעה על מצב רוחו.

"תקשורת ידידותית היא אחת התרופות היעילות ביותר נגד דיכאון עונתי", אומר ט 'האריס, רופא מלונדון.הוא ניהל ניסוי: הוא הציע לחולים להחליף תרופות הרגעה( הרגעה) על ידי תקשורת עם חברה.את תפקידה מילאה מתנדבת.היא ביקרה בקביעות במחלקותיה, שתתה איתם תה, הלכה לקולנוע ולקונצרטים.במהלך השנה, 72% מהנשים הרגישו טוב יותר, בניגוד לקבוצת הביקורת, שבה רק 45% ריפאו סמים.

ריפוי ניחוחות.אמבט הערב עם שמנים ארומטיים תמיד עוזר להירגע ולמצוא שקט נפשי.העיקר - לבחור את הטעם הנכון.לכן, בואו ניקח בחשבון את הטכניקה הזו בפירוט רב יותר.ארומתרפיה

- לא טיפול ומניעה של מחלות בלבד, אלא גם אחד העתיקים ועדיין השיטות הקיימות

לידע-עצמי, מיושם ביעילות האימונים ומדיטציה גז.

תכונות טיפוליות ומינונים של שמנים אתריים.הרכב הכימי המורכב של שמנים אתריים קובע polyfunctionality שלהם.הביטוי של אלה או תכונות אחרות של שמנים אתריים קשורה בדרך היישום שלהם, המינון הרגישות הפרטית של הגוף האנושי.התיאור הבא של שמנים אתריים הוא בעל אופי כללי מאוד והוא יכול להיות מוגדר בכל מקרה ספציפי.כמעט כל שמנים אתריים יש חיטוי חזק, bactricidal ועם דרגות משתנות של תופעות כאבים.כאשר משמשים למטרות קוסמטיות, שמנים אתריים חודרים עמוק לתוך שכבות העור, להמיס פיקדונות שומן, להזין את הדם ואת הלימפה, להפעיל את הפונקציות הפרשתיות, הנשימה והגנתי של העור.

שמן כתום יש חיטוי, immunostimulating, מרגיע, חלקית spasmolytic תופעות, מגרה את זרימת הדם המקומית, יוצרת מצב רוח עליז.מומלץ להשתמש עם מתח עצבי, דיכאון, נדודי שינה, עוויתות התכווצויות, כמו תרופה choleretic ו אנטי צלוליטיס.

שיטות יישום ומינון.

בשומר ארומה: 3 טיפות( מנרמל את מערכת העצבים המרכזית תחת לחץ ודיכאון, משפר את מצב הרוח).

עיסוי: 7 טיפות + 10 שמן בסיס מ"ל( עבור צלוליטיס, עבור התחדשות העור).

אמבטיה: 4 טיפות על אמבטיה מלאה( נגד נדודי שינה, עם דיכאון).שטיפות

: 1 טיפה + 1 כוס מים( מניעת מחלת חניכיים, סטומטיטיס).

בפנים: 2-3 טיפות בכוס מיץ לקחת 1 כל יום בבוקר( מגרה את התיאבון, ומווסתת הפריסטלטיקה, ממריץ את חילוף החומרים):

שמן ברגמוט בעל אפקטים נוגדי דיכאון, אנטי-ספסודי, משכך כאבים, חיטוי ואנטיספטי.מומלץ להשתמש עבור הצטננות, שפעת, עייפות ודיכאון, דלקות עור, דלקות בדרכי השתן, בעיות עיכול.מקדם ריכוז של תשומת לב;גורם תחושה של עליזות.

שיטות יישום ומינון.

ב ארומה-חולץ: 3-4 טיפות לכל 5 M2 של החדר החדר( מרוכזת תשומת לב, מנרמל את מצב הרוח במהלך דיכאון).

קומפרסים: 10 טיפות + 200 מ"ל מים חמים( עוטפת עם דליות).

בפנים: 2 טיפות לכל 1 כפית דבש לקחת עם תה( מעורר תיאבון, מגרשת תולעים).אזהרה

!שמן הוא התווית של נשים בהריון אפילפטיים.יש אפקט phototoxic( לא יכול להיות בשמש).

שמן אתרי חיוני משמש לארומטיזציה של תה: יש להחיל כמה טיפות שמן על קירות הספינה שבה מאוחסן תה יבש, ולנער את כלי השיט.

שמן גרניום יש antiseptic, משכך כאבים, אנטי דלקתיות ו antispasmodic פעולות, מונע

הצמיחה של גידולים, גודש ורידי.מגביר פעילות נפשית וגופנית.

שיטות יישום ומינון.

באמבטיה ארומה: 1-3 טיפות 10 M2( השפעה מרגיעה, משחרר עייפות, מגביר פעילות נפשית).שטיפות

: 2-3 טיפות + 1 כוס מים( מניעת מחלת חניכיים, סטומטיטיס, עם כאב גרון).

: 1 ירידה של דבש או ריבה 2 פעמים ביום לאחר הארוחות( עם דלקת קיבה, דלקת במעיים של סוכרת).

קומפרסים: 4-5 טיפות לכל 10 מ"ל של מים( עם תופעות של גודש ורידי ברגליים).

העשרה של קוסמטיקה: 3-5 טיפות ל 5 גרם של קרם בסיס( לטיפול יומיומי בשומן שמנוני ורגיש, עור בעייתי, מקדם התחדשות תאים, יש השפעה טובה נגד צלוליטיס).אזהרה

!שמן ניתן לקחת בעל פה רק במינונים קטנים ולא בשימוש קבוע במשך זמן רב.זה לא יכול לקחת על בטן ריקה.ייעוץ של מומחה הוא הכרחי.לא מומלץ לנשים בהריון.

שמן אשכולית יש השפעה אנטיספטית, anticptic, חיטוי, יש משלשל קל אפקט משתן, מגרה לימפה החליפין, מפחיתה תיאבון.

שיטות יישום ומינון.

אמבט ארומה: 3-4 טיפות( יש לו השפעה גוון).

עיסוי: 5-7 טיפות + 10 מ"ל בסיס שמן( עם צלוליטיס, עם עור שמנוני, טמא).

בתוך: 2-3 kashgas לכל 1 כוס מיץ פירות( משחזר רגולציה עצמית של תאים, מנרמל את תפקוד הכבד, מטהר דם).אזהרה

!יש אפקט פוטוטוקסי.השמן לא צריך להיות מוחל על העור לפני שיזוף.

שמן הל יש antiseptic, משכך כאבים ו hypertensive אפקטים.מומלץ להשתמש בכאבי ראש, כאבים בשרירים, וגם כטוניק.

שיטות יישום ומינון:

ב ארומה-חולץ: 3-4 טיפות( מקל על שיעול, משחרר כאב ראש).

עיסוי: 2 טיפות + 10 גרם שמן בסיס( הפרעות קיבה, בחילה).אזהרה

!החל שמן עם טיפול, תחת פיקוח של ארומתרפיסט.התווית בילדים מתחת לגיל 12 שנים.

שמן כוסברה יש חיטוי, התחממות משכך כאבים, משפר זיכרון, מחדשת את העור.זה משחרר cramps הבטן ויש לו אפקט choleretic.מומלץ להשתמש כדי להקל על עייפות ומתח עצבי, להפחית ראומטי וכאבי אמנות, הצטננות, שפעת, ברונכיטיס.

שיטות יישום ומינון.

ב aromakuritelnitsu: 3-4 טיפות( מקל על דיכאון, משפר זיכרון).

עיסוי: 5 טיפות + 10 מ"ל שמן בסיס( שפשוף עם neuralgia ו שיגרון, עיסוי הבטן עם התכווצויות הקיבה).

בתוך: 2 טיפות לכל 1 כפית דבש;לקחת עם תה( מגרה תיאבון, מונע היווצרות גז).

שאיפה: 3 טיפות לכל 1 ליטר מים חמים( בשאיפה במשך 10 דקות עם הצטננות).

שמן קינמון יש השפעות חיטוי, antipungal ו משכך כאבים, מגרה את מערכת העיכול.מתחמם, מקדם פעילות יצירתית.

שיטות יישום ומינון.

באמבטיה ארומה: 3-4 טיפות( מחזקת את המערכת החיסונית, מסיר עייפות נפשית).

אמבטיות: 1-2 טיפות + 10 מ"ל של אלכוהול אתילי;1 כפית תמיסה להוסיף לאמבטיה( עבור זיהומים קרים ויראליים, שיגרון).

שמן לבנדר יש חיטוי, ריפוי פצעים, תופעות אנטי דלקתיות, מרגיע, מנרמל את קצב הלב ואת לחץ הדם, מגרה התחדשות התא.

שיטות היישום והמינון:

ב ארומה-חולץ: 3-4 טיפות( מסיר עייפות נפשית וגופנית, משפר את השינה).

עיסוי: 5-7 טיפות לכל 10 מ"ל של שמן בסיס( עם כאבי שרירים, נשית, דלקת פרקים).

שאיפה: 10 טיפות + 1 ליטר מים חמים( קר, שיעול).

בפנים: 2-3 טיפות לכל 1 כפית דבש עם תה צמחים( עבור נדודי שינה, אסטמה, ברונכיטיס, שלשולים, דיכאון).

העשרה של מוצרי קוסמטיקה: 12 טיפות לכל 10 גרם של קרם בסיס( לטיפול בעור מודלק ורגיש, ביטול קילוף).אזהרה

!לא תואמות יוד ותרופות המכילות ברזל.לא מומלץ לנשים בהריון.מנת יתר יכולה לגרום לעלייה בתכולת הכולסטרול בדם.

לימון מק יש חיטוי, עקיצה, hypotensive, antispasmodic פעולות, משפר את תפקוד הלב, מקדם היווצרות של כדוריות הדם הלבנות, מנרמל את חילוף החומרים, מגרה חסינות.מומלץ עבור הפרות של ob;הווסת, עווית של כלי דם, מחלות נוירולוגיות, תפקוד לקוי של מערכת העיכול.

שיטות יישום ומינון.

אמבט ארומה: 3-4 טיפות לכל 5 M2 של אזור החדר( מרגיע, מנקה את האוויר של ריח הטבק, מחטא את החדר).

אמבטיה: 4 טיפות על אמבטיה מלאה( נגד נדודי שינה, עם דיכאון).שטיפות

: 2-3 טיפות + 1 כוס מים( מניעת דלקת של סטומטיטיס, הצטננות).

בפנים: 2-3 טיפות לכל כוס מיץ;קח פעם אחת ביום בבוקר( מגרה את התיאבון, מנרמל פריסטלסיס, מגרה את חילוף החומרים).

עיסוי: 4 - 5 טיפות לכל 10 מ"ל של שמן בסיס( lumbago, radiculitis).אזהרה

!שמן הוא phototoxic.אין להחיל על העור לפני היציאה בשמש.מסיכות המנדרינה( מנדרינה) של

כוללות השפעות אנטיספטיות, אנטי ספסודיות, מרגיעות ומתורמות, מגבירות את החסינות( ברמה התאית).

שיטות יישום ומינון.

ב ארומה-חולץ: 3-4 טיפות( השפעה מרגיעה כאשר overfatigue ומתח יתר).■

אמבטיות: 3-5 טיפות לכל אמבטיה( עם מתח נדודי שינה).אזהרה

!שמן הוא phototoxic.אין להחיל על העור לפני היציאה בשמש.

שמן מנטה יש משכך כאבים, antiseptic, antispododic ו טוניק.מרחיב באופן רפלקטיבי כלי דם, מנרמל את לחץ הדם, מפעיל את פעילות בלוטות האנדוקרינית, מנרמל את חילוף החומרים של השומן של העור.

שיטות יישום ומינון.

ב arOkamuritelnitsu: 3-4 טיפות( מפעיל את הפעילות של המוח, רענון חזק).

עיסוי: 5 טיפות + 10 מ"ל שמן בסיס( שרירים וכאבי בטן, עור מגרד, שיגרון ו lumbago).

בפנים: 2-3 טיפות 1 כוס תה;(diaphoretic, משלשל, spasmolytic פעולה).

העשרה של מוצרי קוסמטיקה: 3-4 טיפות לכל 10 גרם של קרם בסיס( לטיפול בעור נקבובי שמנוני).

תשומת לב!אין להשתמש לטיפול הומיאופתי.

שמן רוז יש טוניק, חיטוי, antispasmodic, אנטי אלרגי, הפצע ריפוי פעולות נוגדות דיכאון.זה משחזר את microflora של הקיבה והמעיים, מקדם הפרשת מרה.מומלץ גם להשתמש כדי להקל על הלחץ והפחד.

שיטות יישום ומינון.

אמבט ארומה: 3-4 טיפות( מסיר עייפות נפשית, משפר את השינה, מנרמל את לחץ הדם).

אמבטיות: 7-10 טיפות לכל אמבטיה( עם מתח, יש לו השפעה מרגיעה, זה מסדיר את הפעילות של בלוטות החלב העור).

עיסוי: 1-2 טיפות + 10 מ"ל שמן בסיס( עם עור דוהה, נימים קרועה, לעיסוי ארוטי).

בתוך: 1-2 טיפות עבור 1 כפית.דבש ו 1/3 כוס מים חמים( מחזק את הלב, גוונים, משפר את העיכול, מקל על אנגינה).

העשרה של מוצרי קוסמטיקה: 1-3 טיפות לכל 10 גרם של שמנת( לטיפול בזיוף, עור רגיש).אזהרה

!אין להשתמש בחודשים הראשונים של ההריון.

בתהליך של נטילת אמבטיות בשמנים ארומטיים מומלץ להשתמש בבסיס: מלח, דבש, שמנת חמוצה, חלב או קפיר.מערבבים את השמן עם אחד מתחליפי המפורטים ומוסיפים למים.הטמפרטורה של האמבטיה צריכה להיות נוחה 37-42 מעלות צלזיוס, משך 15-20 דקות.