איך ללמוד לרקוד?היכן ללמוד לרקוד?השימוש בריקודים.

בזכות הריקודים תמיד יהיה לך מצב רוח נהדר.תוכלו להרוויח ביטחון עצמי.תהיה לך הזדמנות לעשות מכרים חדשים, מעגל התקשורת ירחיב.שותפים רוקדים יכולים להיות חברים וחברות שלך, וזה אפשרי כי הוא על רחבת הריקודים כי תוכלו לפגוש אהבה חדשה.

ריקוד יביא לך הרבה חוויות חדשות, רגשות חיים.רוקדים, תוכלו להיפטר שעמום ומצב רוח רע, מן מתחמי וחוסר ביטחון.

בעזרת הריקודים, האורגניזם כולו מתאושש.חיזק את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את לחץ הדם.כאשר אתה רוקד, כל הגוף שלך נכנס לתנועה.התנועה משפר את הרוויה של האיברים הפנימיים ואת רקמות הגוף עם חמצן.זה גם מנרמל את העבודה של דרכי העיכול, המעיים שלך לעבוד כמו שעון, אתה להיפטר עצירות, טחורים.

וגם בעזרת ריקוד מיוצר היציב הנכון, רפוי נעלם, מה שמוביל לשיפור גמישות של עמוד השדרה ואת היעלמותם של כאבי גב.המפרקים והרצועות מתחזקים, הטון של כל שרירי הגוף משתפר.

נשים העוסקות ריקודי בטן, להיפטר מבעיות גניקולוגיות, ואפילו מאי פוריות.

אם אתה מדוכא, במצב רוח מדוכא, אתה מרגיש חסר תועלת, שמר לעצמו - אתה רק צריך ללמוד איך לרקוד, להרשם לבית ספר למחול, לרקוד יעזור לך לחזק את מצבו הנפשי והפסיכולוגי.

איפה אני יכול ללמוד לרקוד

דאנס הפך אופנתי, ואנשים רבים לא רק רוצה לרקוד ולנוע ברוב חן ויופי.עכשיו בכל הערים הגדולות וההתנחלויות הקטנות, מעגלים ובתי ספר של ריקודי ריקודים סלוניים, אולפני ריקודים ואקדמיות ריקודים פתוחים בכל מקום.

לפני שתתחיל לרקוד, אתה צריך לקבוע בעצמך איזה סגנון אתה רוצה ללמוד איך לרקוד ומה אתה צריך את זה.

בתי הספר למחול מציעים ללמד אותך סגנונות ריקוד שונים - מ Ballroom ל אקרובטי.יש הרבה סגנונות מחול שונים - בלט( רומנטי, מודרני, קלסי) וריקודים סלוניים( ולס, טנגו, פוקסטרוט, סמבה, רומבה, צ'ה-צ'ה-צ'ה), היסטורי( פולונז, מינואט, מזורקה) ופולק( ריקודי בטן,רומא, hopak, trepak, פולקה וריקודים אחרים של עמי העולם), ריקודים אמריקה הלטינית( טנגו ארגנטינאי, סלסה, ממבו, סמבה, רומבה, למבדה, בולרו ואחרים), כמו גם התנופה, המולה, מחול מודרני( מועדון, רחוב ועוד רביםאחרים).

אתה יכול ללמוד איך לרקוד בבית, באמצעות חומר וידאו, למצוא תוכניות חינוכיות באינטרנט, או לקנות דיסקים עם שיעורי ריקודים בחנות.

כיצד לבחור

מחול הספר אם אתה או ילדיך לחלום של הסצינה ואתה רוצה להיות רקדנית מקצועית, אז הבחירה של בית הספר, אתה צריך לפנות באופן אחראי יותר.כדי להירשם לבית הספר לריקודים, תצטרך לקחת את הבחינות, לעבור בחירה קפדנית.ככלל, בתי ספר למחול מקצועיים יש את כל מה שאתה צריך בשביל ריקוד: אולמות ריקודים מרווחים, חדרי הלבשה עם ארונות פרטיים, מקלחות והכי חשוב - זה מלמד יש צוות ניסיון רב בהדרכה, כמו גם מסוגל למצוא את הגישה לכלאל התלמיד.

אם המטרה שלך היא לא להיות רקדן מקצועי, אפשר לעשות עם מועדון ריקוד רגיל או סטודיו.

אתה יכול להתקשר לבית הספר לריקודים ולברר הכל, או לראות איך שיעורי ריקוד סטודיו הולכים, איך המורה למחול מסביר את השיעור כראוי.

אחרי הכל, לעתים קרובות לפתוח מועדוני ריקודים ודירות, שבו מדריכים שאינם מקצועיים.

מדריכים לרקוד צריכים לזהות אותך בקבוצה, בהתאם להכנת שלך.אם מעולם לא רקדת, הקבוצה שלך צריך להיות למתחילים אותו, ואת האימון יתחיל מאפס.מומלץ לעסוק בקבוצות קטנות.ככל שיהיו פחות תלמידים, כך תהיה יותר תשומת לב למדריכי הריקוד, כך יעילים יותר ואיכותיים יותר.

כדאי גם לשים לב לאווירה השוררת בבית הספר לריקוד.אם המדריכים הם ידידותיים, קשוב, עם כיבוד התלמידים, אז יש תהליך למידה קל.ביחסים הידידותיים של הקבוצה נקבעים מכרים חדשים.המתאמן החדש מסתגל במהירות לסביבה החדשה ומצפה לפגישות הבאות.

אתה גם צריך לברר על המיקום של בית הספר.בדרך כלל, בתי הספר לריקודים ממוקמים בבתי התרבות, בארמונות ספורט, במועדונים כפריים ואפילו במכוני יופי.באופן אידיאלי, אם בית הספר לריקוד הוא ליד העבודה שלך, או עם הבית, ואתה לא צריך לבזבז הרבה זמן להגיע לבית הספר.

תנאי חשוב נוסף הוא עלות האימון.עלות ריקודי ההוראה היא בערך בערים שונות, והיא תלויה במספר הכיתות והשעות.ככלל, בתי ספר רבים מספקים שיעורים חד פעמיים למתחילים.בעת רכישת מנוי, לקוחות קבועים מוצעים הנחות או שעות נוספות כמתנה.בכמה אולפני ריקוד, כדי למשוך לקוחות, למתחילים, את עלות האימון הוא מעט נמוך יותר.

איך ללמוד לרקוד

עבור שיעורי ריקודים תצטרך בגדים ונוחות נוח.זה יכול להיות שמלה יפה ונעליים אלגנטיות אם בחרת ריקודים קלאסיים, ואולי חולצת טריקו רחבה ומכנסיים, נעלי ספורט או נעלי ספורט - אם אתה מחליט להתמודד עם ברייקדאנס או היפ הופ.בגדים ונעליים צריך להיות נוח ומתאים בסגנון הריקוד.


כדי ללמוד כיצד לרקוד כראוי, אתה צריך להקשיב להמלצות וייעוץ של מדריך ריקוד.על ידי לימוד התנועות, יהיה עליך לחזור על אותן טכניקות פעמים רבות, ולגרום לגוף לנוע כראוי לקצב המוסיקה.

אנשים רבים, להיות בסביבה חדשה, להרגיש ביישן, להרגיש "לא בנוח".אם אתה מאנשים כאלה, אז כדאי להזמין את חברה או חבר לרקוד, כך שאתה לא מרגיש בודד.

ייתכן כי מהפעם הראשונה שהתנועות שלך יהיו מביכות, לא הכל יסתדר, יהיה לך קשה לתפוס את הקצב, אבל בהדרגה את הטכניקה של תנועות ישתפר ואתה תלמד איך לרקוד.

אתה לא צריך להיות מאוד נסער להאשים את עצמך על העובדה כי כמה תנועות לא עובד בשבילך.אל תחשוב את עצמך להיות טיפש.לטפל כישלונות חיובי, עם הומור, ותבחין כי בפגישות הבאות התנועות יהיה נספג בקלות.

פשוט לנסות להתאמן בבית, לתרגל את הטכניקה של תנועות, תחושות של קצב.כלול את המוסיקה האהובה עליך לעבור את הקצב של המוסיקה, ואפילו לבקר דיסקוטקים, לרקוד במעגל של יקיריהם וחברים.תאמינו בעצמכם, דמיינו את עצמכם רוקדים בשמלה יפה, ואתם בהחלט תלמדו לרקוד.

רוקדת כדרך לרדת במשקל

אם אתה לא מרוצה הדמות שלך ואתה overweight, דיאטות וצום לא מביאים תוצאות חיוביות, אתה רק צריך ללמוד איך לרקוד.

כל ריקוד מורכב תנועות אינטנסיבי יסייע להסיר שומן עודף מן הבטן ואת המותניים, לעזור לשפר את הדמות לאבד קילוגרמים שנאה.כאשר אתה רוקד, אתה לא רק לשפר את מצב הרוח שלך, אבל אתה לשרוף קלוריות ושומנים.כמו בתנועה אינטנסיבית, העבודה של כל השרירים משתפרת וזרימת הדם ברקמות הגוף עולה, רעלים מזיקים ומלחים מופרשים מהגוף.

אם אתה ביישן של משקל עודף שלך או לא יכול להשתתף בתי ספר למחול מסיבה כלשהי, אז אתה יכול להתחיל לרקוד בעצמך, הורדת שיעורי ריקוד מהאינטרנט, או על ידי רכישת דיסק אימון.ופשוט על ידי ביצוע כל תנועות מוזיקה על בסיס יומי, אתה בהחלט חלק עם עודף משקל.והכי חשוב, יהיה רצון.

לאחרונה, יותר ויותר נערות ונערים צעירים( ולא רק צעירים) במקום ספורט מפרך אירובי לבחור ריקוד.הריקוד הוא יופי וחן, שמחה ועונג לנשמה.הריקוד הוא תנועה, והתנועה היא החיים.

אתה יכול ללמוד לרקוד בכל גיל, ללא קשר אם אתה רקד לפני או לא רקד.שימו לב לאנשי הריקודים, וילדים צעירים ומבוגרים מכובדים רוקדים בהנאה ומלאים בשמחה ובזאדור.הריקוד הוא בני נוער ובריאות.

השימוש ריקודים

ריקודים לתרום לפיתוח של פלסטיק ילמד אותך לנוע טוב, לשפר את ההליכה שלך, זה יהפוך אור, עף.במהלך הריקוד, כל השרירים מעורבים, העומס מופץ לכל האיברים וכל חלקי הגוף, דבר התורם לירידה במשקל.רוקדים, תוכלו בקלות להיפטר קילוגרמים מיותרים, לשפר את הדמות, המותניים שלך יהיה דק יותר רזה, הבטן התלוי ייעלם להיות שטוח וגמיש.