דיאטה לירידה במשקל.אחרת: שבוע או שניים פלא דיאט - וכמה קילוגרמים נעלמים ללא עקבות!עם זאת, רוב האנשים לשבת על זה או הדיאטה בפזיזות לא מכירה תוויות, תופעות לוואי, בלי לחשוב על הסיבות האמיתיות השלמות וכי כל אחד צריך מבחר פרט של דיאטות.מה מאיים על גישה לא-ראויה לבריאותו של האדם?כיצד לבחור את הדיאטה הנכונה עבור ירידה במשקל, כך שזה לא גורם נזק לבריאות?
לתוצאות בלתי רצויות בתזונה יכול להוביל למספר גורמים:
1. חוסר של דיאטה גמישות ונוחות.יש דיאטות לירידה במשקל, הדורש תפריט מסוים במשך זמן רב.דיאטות כאלה הן רעות לאדם שקיים בקצב המודרני של החיים.כמו כן, הם לא נוח במקרה כזה, אם אתה רוצה לאבד אנשים במשקל( בעיקר נשים) לא גר לבד ויש לי להכין תפריט כפול עבור עצמם ובני משפחה אחרים.
2. חומרת הדיאטה .דיאטה קפדנית מדי מובילה דלדול מוחלט של הגוף, הופעה בעיות בריאותיות( איבוד הכרה, לחץ גבוה או מופחת, הפרעות במערכת העיכול, פרעות הורמונליות, תהליכי זיכרון לקויים, שיכחה מצידי).בנוסף, לאחר מספר ימים של דיאטה קפדנית מדי, אדם יכול להישבר ולעבור מן ההגבלות אכילה יתר אכילת יתר.
3. מוצרים לא מאושרים על ידי דיאטה מסוימת .חלק מהמוצרים מומלצים לאכול תזונה לא יכול להיות מתאים לאנשים שיש להם בעיות רפואיות מסוימות( כגון אלרגיה אחד או מוצר אחר, גסטריטיס, כיב פפטי, וכו ') דיאטה כזו יכולה לעורר חמרה של המחלה, הידרדרות של בריאות.
4. הגבלת בגוף מוגדרת חומרי - מאפיין של כל דיאטה.בגלל זה, יכול לסבול איברים פנימיים, חילוף החומרים שיבוש, תפקוד המערכת החיסונית, העור לקוי ושיער, הפרעות במערכת העצבים.
5. דיאטות פחמימות ללא הפופולאריות עכשיו "מהר"( דלת פחמימות) מניבות את עובדת משקל כך אבד במהירות בעוד כמה ימים, חזרה בעתיד הקרוב עוד יותר .כתוצאה מכך, האדם הופך להיות מלא יותר, מחפש עוד דיאטה נס, שוב גדל רזה - ושוב במשקל.איך הגוף מגיב לניסויים כאלה עם זה - אפשר רק לנחש.בנוסף, השומן מצטבר בגוף שוב לאחר דיאטה "קצר" נוטה להיות מופקד בתוך חלל הבטן, מחלחל החוצה לתוך זרם הדם והכבד - מה שעלול להוביל את המופע של טרשת עורקים, התקפי לב ושבץ.
6. דיאטות קפדניות תשוקה יכול לגרום לפגיעה מהותית הנפש, להוביל אנורקסיה - מחלה ללא טיפול רפואי מיידי טומנת בחובה השלכות קטלניות.
האם יש חלופה דיאטה מ הרזיה?
התשובה היא כן, יש.דיאטה רגילה ומאוזנת עם השימוש של מוצרים השימושיים ביותר, ההחלפה ההדרגתית של מזונות אנרגיה צפופה דלות קלוריות, במצב הנכון( כוח, שינה, עבודה), הימנעות הרגלים מזיקים, פעילות גופנית מתונה( !) - אלה הם כמה פשוט וידועים לכל הסודות המאפשרים לשמור על הגוף שלךהנורמה.
האם אתה רוצה משהו יותר קיצוני?לא להמשיך מגמות האופנה, לנצל את הדרך הישנה והטובה שהגיעו אלינו מרוסיה - מהר! פוסט - דרך מצוינת לשים דברים בסדר בגוף, במקלחת.
עדיין לא ויתר על הרעיון של הולך על דיאטה?
ואז מתייחס ייעוץ המומחה הסמכותי, לברר את הסיבה במלאותו, ולמסור את כל הבדיקות הנדרשות לעבור את כל המבחנים, כי הוא מתאים לך או דיאטה לירידה במשקל או לא.בעניין הדיאטות, אין אפשרות מוחלטת, אידיאלית, רק את האפשרות האמיתית.דיאטה זו, אשר מתאים באופן מושלם לאדם אחד, היא לחלוטין נגד אינדיקציה אחרת.
זכור, הדיאטה בטווח קטן יותר והתוצאות מדהימות יותר מבטיחים המפתחים שלה - כך גדל הסיכוי שהוא יפגע הגוף שלך.בחר דיאטה למשך זמן ארוך( לפחות חודש), והתמקד משקל "לאפס" נמוך( 5 ק"ג).העדף דיאטת פחמימות, אשר בשילוב עם כושר אירובי( או פעילות גופנית אחרת) ייתן תוצאה מדהימה.
טיפול לבריאות שלך, לרווחתה ואת המראה האטרקטיבי - זה מה צריך להיות הבסיס לבחירת דיאטה לירידה במשקל.קח את הנושא יותר ברצינות - ולאחר מכן תוכלו ליהנות מהתוצאה הצפויה, ולא לחדש את השורות של מאוכזב בדיאטה הבאה של אנשים.
עודף משקל הוא גורם לדאגה בקרב נשים וגברים כאחד.במאבק נגד בעיה זו, האמצעים הפופולריים ביותר הם שונים
