איך להיפטר מקנאה - איך להתגבר על קנאה

קנאה היא תחושה הרסנית הקשורה בחשדנות, חוסר אמון של בן זוג וספקות כי אתה אהוב.הקנאה טבועה הן בגברים והן בנשים, ולעתים קרובות כואב לשני הצדדים.לפני שמחפשים את התשובה לשאלה "איך להיפטר מקנאה?", יש צורך להבין מה הסיבה שלה.

קנא כתוצאת הערכה העצמית נמוכה ההערכה העצמית של

נשי הסיבה הנפוצה ביותר של קנאה - זה הערכה עצמית נמוכה.היעדר הביטחון העצמי גורם לנו לפקפק באהבתו ובנאמנותו של אדם אחר.אבל למעשה, אין לנו ספק בכך, אבל בתוכנו.נראה לאדם שהוא לא מספיק טוב שהוא לא באמת יכול להיות נאהב, כי אין שום דבר.בעיית ההערכה העצמית הולכת אל הילדות, משום שהיא נוצרת בהשפעת השקפותיהם של הורים ואחרים.ההשוואה של הילד עם ילדים אחרים היא מזיקה.כל הדוגמאות הללו, אשר לעתים ההורים מביאים את ילדיהם: "תראו כמה מסודר מאשה", "סשה כמו תלמיד טוב" ו "סווטה - יופי אמיתי" - מאוחר יותר לידי ביטוי את האמונה כי השותף שלך הוא בטוח למצוא יותר אינטליגנטי או יפה.

כדי להיפטר הקנאה הנגרמת על ידי חוסר ביטחון בעצמך, אתה צריך לעבוד על עצמך.אגב, השותף שלך יכול לעזור בזה, אומר לך למה הוא אוהב אותך.כאשר אתה מקבל שיש לך יותר מעלות, אתה תמצא את זה יותר קל להאמין בעצמך.שינוי היחס לעצמך יעזור והתפתחות עצמית מתמדת, הן אינטלקטואלית והן מוסרית.המודעות של האטרקטיביות של אחד גם עוזר להגביר את ההערכה העצמית משחרר קנאה - "איפה עוד הוא ימצא מישהו כמוני".עם זאת, כאן יש צורך להיות מאוד זהירים.כל מה שאתה עושה במונחים של שיפור עצמי שלך, צריך להיעשות, קודם כל, למענך, ולא בגלל הפחד לאבד אדם אחר.רק כאשר אדם אוהב את עצמו עבור מי שהוא, אפשר להאמין ללא סייג כי אדם אחר אוהב אותו.

קנאת משעמום

לפעמים אנשים מקנאים של שעמום, לא במובן שאין להם מה לעשות, אף כי יכול להיות במקרה, אבל לעתים קרובות יותר משעמום במערכת יחסים - העובדה כי מערכת היחסים היא חלקה מדי, בלי שום התפרצויות רגשיות.אהבת הדרמה אופיינית יותר לנשים, הן רוצות תשוקות ורגשות חזקים.לכן, "המשחק" של הקנאה, במטרה לגוון את החיים, הוא אופציה אפשרית.הבעיה היחידה היא שבן זוג יכול לשחוק את הקנאה חסרת הסיכוי הזאת, ובמקום מסוים במקום לגוון את היחסים, אפשר יהיה להרוס אותם.

במצב כזה, אדם חייב להודות כי זו דרך לא בריאה ויש צורך לחפש אמצעים מתאימים יותר כדי לרענן את היחסים: סוף שבוע רומנטי, א-הפתעה תאריך - גם אופציה עדיפה עושה קנאה מוצדקת.

איכות הסביבה

לעתים קרובות הסביבה הופכת למקור של פחד וחשדנות.אנשים קנאים מקיפים דלקו את פחדיו עם סיפורים על משולשי אהבה רבים, סיפורים על שכנה שמצאה את בעלה עם מזכירה, ועוד סיפורי קלישאה נפוצים.אדם מתחיל לחשוד בכולם ובכול: "הבעל נשאר בעבודה, אבל האם הוא באמת עובד? ", "איזה מין עסק פתאומי יכול לקרות ביום חופש?" שאלתי.מחשבות אלה ודומות אלה מסתובבות בראשי, הופכות אשה רגילה לאדם היפוכונדרי, מתבוננות בחשדנות בבעלה ודורשות הסבר אם הוא משתהה שעה.דרך אגב, התנהגות זו יכולה לעקור את בן / בת הזוג שלך ולהציע כי, אולי, אתה צריך לחבר את חייך עם אדם הולם יותר.

כמובן, התפתחות זו אפשרית אם האדם מתרשם מדי ויש נתח של חוסר ביטחון.אבל בכל מקרה, אתה לא יכול להקשיב לכל האנשים שטויות לדבר על, ואת הפרויקט מצבים מכוערים על עצמך.אגב, זה לא רק קנאה, אלא גם מצבים אחרים בחיים.נטייה תמיד לצפות שמשהו רע יקרה, חיים רעילים ולמנוע אושר.

לפלרטט וקנאה של

כל המצבים לעיל מתייחסים קנאה של חסר בסיס, מותנה על ידי המאפיינים של השקפת העולם של אדם מקנא.עם זאת, זה קורה כי יש לך סיבה להיות מקנא.לדוגמה, פרנק לפלרטט את בן לוויה עם אישה אחרת במסיבה.

במצב כזה רק שיחה כנה עם אדם יעזור.אל תגלגל את הבמה נכון באירוע, זה לא יעזור לך.עדיף לדבר בסביבה שקטה בבית, להסביר מדוע המצב הזה אינו מקובל עליך.לעתים קרובות, במיוחד עם שחר של מערכת יחסים, כאשר הם עדיין לא מכירים אחד את השני טוב, לא ממש מבין איך השותף תופס מה קורה ומה מחכה היחסים.עדיף להבהיר הכל בבת אחת, זה יעזור למנוע מחלוקות ואי הבנות בעתיד.