הסודות של אכילת כבדים ארוכים

הגדולים רופא יווני ומורה של היפוקרטס, ששמו בתפיסתנו קשורה קשר בל יינתק עם שבועת היפוקרטס המפורסם, בצדק נחשב "אבי הרפואה", טען כי כל מחלה אנושית נובעת מהפרת הרגלי המזוןואת דרך החיים.

הוא שייך היפוקרטס את הביטוי המפורסם: "אנחנו מה שאנחנו אוכלים!", ובכך מדגישים את תזונת התפקיד החשובה ביותר בחיי אדם ובבריאות.

ללא יוצא מן הכלל, כל בני האדם רוצים לחיות זמן רב, אך הקפד להישאר מוח וזיכרון בריאים, נמרצים, מוצקים.מדענים

ברחבי העולם מנסים למצוא את התשובה סודות לאריכות ימים, לומד בקפידה תופעה זו, מנסה להבין מדוע רק מעטים מצליחים לחיות כל כך הרבה זמן בלי המחלה, אם כי בגוף האדם גנטית נועד כ 150 שנים של חיים.סודות

של בני מאה ^

למרות הכמות העצומה של שערות על הסודות של בריאות ואריכות ימים, כמו גם את העובדה כי כל תנאי חיים השונים מאות - האקלים, גיאוגרפיות, חברתיות, את הדעות של כל המדענים מסכימים כי בני מאה מזון קשורים קשר הדוק מאוד לאריכות ימיםומנגן בו את אחד התפקידים החשובים ביותר.קצת פרפרזה על הביטוי המפורסם של היפוקרטס, אתה יכול להוסיף כי אדם הוא לא רק מה הוא אוכל, אבל מה הוא שותה.כל המשקה בעולם מאה רק טהור, מי מעיין טבעי, המהווה את הסוד החשוב ביותר של אריכות ימים, כי גוף האדם הוא 75% מים כך שזה מאוד חשוב איזה סוג של מים זה עושה המילואים הפנימיים שלה.

את התפקיד החשוב של מים בחיי אדם, נורמות של צריכת משטר שתייה נכונה לשמירה על בריאות, לקרוא את המאמר באתר שלנו.

האכלה של כבדים ארוכים

עבור כל ההבדלים ואת המוזרויות שלהם, מאה של כל אזורי הארץ יש תכונות דומות מאוד וכללי אכילה.הסודות של בני מאה שנה, הוא די פשוט, כמו כל מבריק: מנות קטנות אכילה

כל בני מאה בעולם אוכלים מעט מאוד, לא לזלול לקום מהשולחן בלי תחושת שובע.אין להם עודף משקל והשמנת יתר, אשר, כפי שאתה יודע, אינו מוסיף בריאות ואריכות ימים.על הסכנות של אכילת יתר היתרונות של מנוחה לטווח קצר מאכילה לקרוא במאמר זה.מזון

, לגדול בעולם בני מאה

אזור האקלים שלהם לאכול רק אלו מוצרים הגדלים באזור האקלים שלהם, ללא שימוש כלום לאכול מיובאים ואקזוטיים.זה כל כך נכון שאנחנו צריכים לחשוב אם אתה רוצה לכלול בתזונה, כגון בננות, שהן ללא ספק המכרה של ויטמינים, אבל רק אם הם לשבש ולאחר מכן לאכול.

אבל כפי שאתה יודע, בננות אינן גדלות, הן קורעות את הירוקים, בוסר ולכן, מכוסה שעווה וכימיקלים מזיקים אחרים לשימור ותחבורה לטווח ארוך.ובכן, אנחנו שואלים, אנחנו צריכים פירות כאלה, זה לא טוב יותר לאכול תפוח?

שאלה דומה עולה על תותים מיובאים ואבטיחים, אשר אין טעם, לא ריח, ולא תועלת.האם לא כדאי לחכות לעונה ולאכול הרבה פירות וירקות טעימים ושימושיים שגדלים באזורנו?בני מאה מזון

- דל שומן, מזון

דלי קלוריות בתזונה נשלטת על ידי חיים ארוך דל שומן דל קלוריות, וזה מאוד שימושי לשמירה במצב מושלם של כלי ומניעה של יתר לחץ דם.השימוש בדיאטה דלת קלוריות של כבד ארוך, שיש לו פעילות ביולוגית גבוהה, הוכח כבר מזמן על ידי מדענים רבים.

ובכן ידוע ניסוי מדעי שנערך על חולדות:

• בתת-קבוצה של חיות כי הקטינה את צריכת הקלוריות על ידי רבע, תוחלת החיים עלתה ב 32%.
• באותו מקום, שבו הערך הקלורי הופחת ב -50%, עכברים חיו פעמיים.פחות בשר, יותר ירקות בני מאה כוח

  כמעט כולל מנות ראשונות מרק עשיר, ובשר על התפריט שלהם קיים בעיקר טופס מבושל.על השולחן תמיד יש הרבה ירק שונים המסייעת לשמור על הצומח במעיים במצב מושלם.בני מאה

  יש אבחזיה אזרבייג'ן רכב המיקרופלורה במעיים זהים בדרך כלל הצומח של ילדים בריאים, אשר מושג באמצעות צריכה קבועה של מוצרי חלב מותססים לאומיים, אשר ידועים להיות שימושי מאוד עבור עיכול תקין.מזון

  - רק מאה

  מזון טריות ולהשתמש רק טריות, כי שומר על ויטמינים וחומרים מזינים מקסימלית של מזון.מטבע הדברים, הם דוחים מזון משומר ומוצרים מזיקים אחרים.אין מזון מהיר, מחמם שוב ואתמול של מנות מן המקרר, לתת כל עדכון שלא נאכל.

  דרך, על פי מספר מחקרים, כגון חיוני דבר המטבח המודרני כמו במיקרוגל, רק שוברה במוצרים שעברו את טיפול מיקרוגל, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים.לכן, במידת האפשר, יש צורך להסתכל על חיים ארוכים - דייסה לבשל ואז לאכול אותו ולא לחמם את המרק במיקרוגל שלוש, אשר כבר לא צריך שום דבר שימושי.במיוחד לא ממליצים התחממות מזון במיקרוגל לילדים צעירים.דחיית

  של סוכר וחומרים משמרים

  מאה סוד חשוב גם הוא היעדר הסוכר בתזונה שלהם בצורה טהורה, כמו גם ריבות שונות, סוכריות וממתקים אחרים היום שיכולים לעורר את התפתחות הסוכרת.בני מאה

  סוכר הן בצורה של גלוקוז, אשר הכרחי לחידוש מהיר של הגירעון האנרגיה של הגוף על ידי דבש אכילה, צימוקים ופירות מתוקים שונים.פירות וירקות לפצות בעיקר את האוכל של centenarians.

  אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר על השימוש בצל לבריאות חסינות.

  האם הנוסחה לאריכות ימים נמצאה?^

  gerontologists הסיני בטוח לחלוטין כי אריכות ימים מצא נוסחא נראית כך:

  • מאוד מזון דלת קלוריות,
  • עם כמות מינימאלית של חלבון שומן ובעלי החיים,
  • עם יותר בתזונה היומית של פרות וירקות.

  האם זה נכון, הזמן יגיד, אבל להפוך את עצמך מסקנות שימושיות לאמץ כמה סודות פשוטים של בני מאה בתזונה, אנחנו פשוט חייבים.החל לאכול כמו שצריך, כמו לעשות חיים ארוכים בכל רחבי העולם, נפסיק לעלות במשקל, לחלות, אנחנו בכושר מעולה, בהתאם, יחיו יותר.