מהו השימוש בצומות אורתודוקסיות לבריאות?

יתרונות אורתודוקסיים צם לבריאות היום כמה אנשים לפקפק כי מזונות רזיםמותר במהלך מושאל, הוא, על פי דיאטנית, דרך אידיאלית כדי לעזור לגוף להתנקות מרעלים, ולגאול אותה ולתת למערכת העיכול הפסקה.

אורתודוקסי צום ובריאות ^

היום, אולי, אף אחד לא מטיל ספק כי ההתמתנות בתזונה היא הכרחית ביותר עבור כל אדם.רופאים הם פה באומרם כי הגורם העיקרי לכל המחלות הם, ללא יוצא מן הכלל, שחיקה, אכילת יתר toksinemiya - הרעלת רעלנים ורעלים.

אלמלא עבור הגורמים המזיקים הללו, אדם יכול לחיות בקלות 150 שנים, כי זה על תוחלת חיים כאלה תוכנן של גופו.אודות מהתשישות עצבנית שכל המחלות נגרמות על ידי עצבים, לדעת ולהבין הכל, אבל כדי להגן על עצמך מפני לחץ בזמן המטורף שלנו היא כמעט בלתי אפשרית.

רגשית חוסר יציבות, פחדים שונים, חרדה וחוסר ביטחון מעל שהתנכל מערכת עצבים אנושית להחליש שמלאי אנרגיה עצבה.כדי להרגיע את עצמם ובאותו זמן לעודד, אנשים מתחילים לקלוט כמויות גדולות של קפה, תה, שוקולד, מגוון רחב של משקאות קלים המכילים קפאין, טבק, אלכוהול ולפעמים תרופות מאשר לגרום נזק עצום.By

toksinemii גם גורם טמון כמעט כל אנשים מודרניים דיאטה טועה ולא מאוזנת.עני מונוטוני כוח בויטמינים ומינרלים כגון מזון מזון ומוצרי נוחות מזון מהיר מוביל העובדה שאדם מנסה לפצות על מחסור זה, לאכול הרבה יותר ממה שהוא צריך.

כתוצאה מכך, עודף של מזון לא יכול לעכל באופן מלא ולספוג, ולכן שהופקד חלקית בצורת השומן, ובחלק עדיין נשאר מעוכל ו מופקד בצורת רעלים, גורמים רעלת של האורגניזם כולו מוביל למחלות רבות.

מלבד תת תזונה, מוביל slagging העובדה שאנשים החלו לשתות מים מעט מדי ולעיתים קרובות באיכות מפוקפקת.אדם חיוני לשתות ביום לפחות 2 ליטרים של מים טהורים רגילים כדי לפצות על האובדן הפיזיולוגי היומי.מים כמו ממס הטובה הטבעי הוא אמצעי הקל המושלם של היטהרות מרעלי רעלים, אבל זה לא צריך לבוא בקביעות בכמות מספקת.הרכבת תנאים סביבתיים נוחים תהליך שיכרון

, וכתוצאה מכך הגוף מקבלת מגוון של גזים רעילים, חנקות, מתכות כבדות, כמו גם אנטיביוטיקת אוכלוסייה המחדירה מוגזמת וסמים אחרים אלא אם כן הכרחיים.

יתרונות אורתודוקסיים צם לבריאות ^

התענית האורתודוקסי מפתיעה הוא כי לטובת העמדות האורתודוקסיות היא גדולה לא רק עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, אך גם בכאב רזה כי לאחר צום גוף רוכש המשקל הבריא הרגיל שלו.מזון Lean

המורכב בעיקר של דגנים, פרות וירקות, הוא מנה השימושי ביותר, שכן הוא מכיל ויטמינים רבים ויסודות קורט, כמו גם סיבים, המהווה את "המנקה" העיקרי של סיגים ופסולת רעילה אחרת, אשר במשך שנים להירקב מתפרקים במעי.סיבי מעי

מתנהגים כמו מברשת, השורטים את הדפנות כל בתצהיר מיותר, סופג את הרעלים ואת הריר, שהנו מאוד בגוף השיכור.זה גם מאוד שימושי לטווח הקצר של יום אחד צום הלנט במהלך, אשר יחזק עוד יותר את הגוף, כי בצום עצמו הוא מאוד שימושי, ותרופות רבות מחלות, ואוכל אחרי האוכל הרזה ישפר את האפקט הזה פעמים רבות.

בנוסף, במהלך נפח הצום של הקיבה מצטמצם וצורך המזון מופחת במידה ניכרת.זה נובע מהעובדה כי המזון, כגון דגנים, בשל נוכחותם במבנה שלהם של פחמימות וסיבים, בנוסף, כי הוא מאוד שימושי, נותן תחושה של שובע הוא כמעט כל היום.

אתה בטח שמת לב יותר מפעם אחת כי צהריים בחוזקה על רשת מזון מהיר, הופתע לגלות כי בקרוב תוכלו להרגיש רעב שוב.הדבר אינו מפתיע, משום שהאוכל הזה הוא עני מאוד בסיבים, חלבון ויטמינים ואינו מספק שובע, אבל מדי שומן וקלוריות, מה שמוביל לאכילת יתר והשמנה.עמדות אורתודוכסיות

מחזק בריאות באופן חד משמעיות, לווסת את חילוף חומרים ולכן פחות שימושיים חולים ובריאים, אבל החולה וחלש מותר הקלה מסוימת בתזונה.

גם חולי סוכרת יכולה לצום, למרות הדעות הקדומות כי הבשר חייב להיות נוכח בתזונה שלהם.זה מטעה, כי על מנת לשמור על רמת הצורך של סוכר בדם של חולים כאלה לא צריכים בשר וחלבון.וגם, כפי שאנו מכירים, החלבונים נמצאים לא רק בשר הם לא חי רק, אלא גם ממקור צמחי.לדוגמא, הרבה חלבון כוללים אגוזים, זרעים, יש בה גם לחם.

נטען כי כבוד עמדות האורתודוקסית קשה מאוד ורבים חוששים כי הם לא ימים רבים לחוות את חרפת רעב.אבל זה לא כל כך, כי, כפי שכבר הוזכר, באותו הדגנים נותנים תחושה של שובע, קליל וחיוני שאתה אפילו מופתע שאנחנו יכולים להיות מרוצים בלי בשר.

בגלל שהרבה פעמים אנחנו אוכלים לא בגלל שהם רעבים, אלא בגלל שהם רוצים משהו טעים, בדרך כלל מתוק, עודף כי קיים בכל מקרר, גרימת פיתוי החטיף.בשלב זה ישן אמרה: "האם אתה רוצה לאכול - לאכול תפוח, אתה לא רוצה את התפוח - ומכאן, לא רוצה לאכול"חטיפי

אלה הם רק רגל רעה, אשר עשויים היטב להימחק על ידי הגדרה עצמם על מה התבוננות צום אורתודוקסי, אתה עושה את זה רק בשביל הבריאות, הנעורים והיופי שלהם, כי אף אחד חוץ ממך לא יכול לעשות את זה.אין גלולות לא תעזורנה לטהר ולשפר את הבריאות שלך כמו זה יגרום קיום קבוע של עמדות אורתודוכסיות.

במיוחד בימינו, עם שפע כזה של מזון, זה תמיד אפשר לגוון את התזונה, למשל, להרתיח אותו שיבולת השועל ומפזר אותם עם אגוזי מלך מגוררת - לקבל את המנות טעימות, דשן ובריאה המושלמות.

עבור אנשים עם השמנת יתר ועמידה מעודף משקל אורתודוקסי צום הוא הזדמנות מצוינת לחזור למשקל הרגיל שלהם בלי לחץ על הגוף, אשר מתרחש תחת דיאטות מאוזנת משתנות, שממנו מאוחר בהכרח sypyatsya שיער, הורמונים דוהרים, חסינות מופחתת, ויש צרות אחרות.

טעים מהר מה אני יכול לאכול כאשר צום ^ מזון תענית

, כאשר משוכות שצריך התפריט עשוי להיות לא רק יעיל אלא גם מאוד טעים:

• מוזמן להתנסות עם הכנה בבית - מרינדות שונות,חמוץ וכרוב כבוש, כמו גם מוצרים מוגמרים למחצה קפוא של קישואים, פלפלים, פטריות, מלפפונים.

• קאשי קוק הוא לא רגיל, אבל עם תוספת של ירקות וירקות - כגון כוסמת עם פטריות, דוחן פנינה עם קישואים או דלעת.

• V ניתן להכין מנות תפוחי אדמה רבות - לביבות תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אפויים בתנור, ממולא פטריות וירקות אחרים.

• לפרסם יש הרבה מרקים שונים - מרק ירקות, מרק פטריות, שעועית משומרת או חשיש של תפוחי אדמה, צנוניות, מלפפונים, ירקות וסלק.

התבוננות עמדות אורתודוכסיות, כדי שבסופו של דבר להתרגל לתזונה בריאה לא רוצה לאכול מזון שומני, מטוגן מעושן לאבד הרגלים בריאים חדש שנרכשו בתזונה ובאורח חיים.

לנקות את הגוף ולמלא אותו עם כל הדרוש בעזרת תזונה נכונה, אתה מופתע לגלות כי אתה כבר לא צריך קפה וממריצים אחרים עבור הפעלה רגילה, כפי יהיה בלעדיהם עליז, אנרגטי ופונקציונלי.

ממליץ לכם לצפות בסרטון הזה על איך לאכול במהלך לנט - יתרון טעים, לבבי עם מקסימום לבריאות: