מה שאתה לא יכול לאכול כאשר לאבד משקל - מזונות להפריע לירידה במשקל

בנות רבות שהחליטו להתחיל נאבקים עם קילוגרמים מיותרים, בהכרח את הרעיון כי ישנם מוצרים אשר בהחלט להפריע תהליך זה.

פחד זה אינו מופרך, שכן אפילו דיאטה דלה מאוד יכול להכיל "אויב" של ירידה במשקל.

על מוצרים אסורים

בנות רבות רוצה לרדת במשקל, אבל לא כולם יודעים שאתה לא יכול לאכול כאשר לאבד משקל.

רשימת מזונות עתירי קלוריות:

1. סוכר הוא מוצר המהיר ביותר לשומן.השימוש בסוכר לעולם לא יאפשר השגת תוצאה כזו כמו מותניים דקות.
2. מיצים ומשקאות תוססים מתוקים.נוזל זה הוא קלוריה גבוהה, ואין מרווה של רעב כתוצאה של הצריכה, כלומר.אתה פשוט להגדיל את המספר היומי של קלוריות.
3. מוצרי חלב שעבורם תכולת השומן גבוהה אופיינית.Kefir או חלב, שבו תוכן שומן רגיל מוסתר, צריך להיות מוחלף על ידי אחוז אחד או ללא שומן.
4. בשר של זני שומן.בשר הוא מקור חיוני של חלבון, אבל כאשר במשקל, עדיף לאכול חזה עוף מאשר בשר או בשר רזה מאשר בשר חזיר.
5. מאכלים מתוקים עם תה.נשים רבות שותות תה עם מתיקות כלשהי, אשר יכול להפחית את כל הניסיונות לרדת במשקל לאפס, כי כל ואפל או ממתק אכול מכיל מספר רב של קלוריות.
6. מיונז, קטשופ או רוטב קלוריות גבוהה אחרים, יש גם תוכן שומן גבוה תוכן קלוריות גבוהה.השימוש בהם הוא בהחלט לא מומלץ במאבק נגד קילוגרמים עודפים.
   instagram viewer
7. מזון מהיר מזון מהיר.המבורגר אחד יכול להכיל עד 700 קלוריות, וזה יותר ממחצית הדיאטה היומית של בחורה שהחליטה לרדת במשקל.
8. אגוזים שונים.הם, כמובן, הם מאוד שימושי עבור הגוף, אבל, חוץ מזה, הם מאוד שומן המוצר, אשר באופן משמעותי slows או לעצור את תהליך לאבד משקל.
9. פירות יבשים הם מאוד שימושי, אבל גם מוצר קלוריות גבוהה כי ניתן לצרוך במהלך דיאטה, אבל מוגבל מאוד.
10. מוצרי קמח שונים.ב פנקייקס, עוגות, לחם ומוצרים דומים אחרים בכמויות גדולות מכילים פחמימות פשוטות, במהירות הופך פיקדונות שומני.
11. מזונות עשירים בפחמימות, כמו תוצאות העיבוד שלהם בסוכר.כאשר מינון זה מתקבל, הגוף מנסה לייצר אינסולין יותר כך רמת הסוכר בדם נשארת בתוך גבולות רגילים.לאחר זמן קצר, הגוף מתחיל לדרוש חלק חדש של פחמימות, וכתוצאה מכך, מעגל קסמים.
12. ירקות קפואים מוצרים שהוקפאו.כדי לשמר את הרעננות של מזון קפוא במשך זמן רב יותר, יצרנים משתמשים לעתים קרובות משמר טבעי כגון נתרן, אשר מאופיין שימור של נוזל בגוף, אשר בהכרח מוביל נפיחות.כתוצאה מכך, תהליכים מטבוליים הם האטה, אשר מעכב באופן משמעותי את התוצאה הרצויה ממך.
13. עבודה רגילה של מערכת העיכול היא בלתי אפשרית ללא סיבים, אשר תלוי בהשגת תחושת השובע, במיוחד הצורך במהלך תחזוקה של דיאטות דלת קלוריות.אבל יש downside מטבע: ספיגת סיבים הוא תהליך ארוך מאוד, כך שימוש מופרז של זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות.
14. מזון דל שומן.כדי להשתמש במוצרים כאלה, כמעט כל בחורה רוצה להיפטר קילוגרמים מיותרים.אבל כאשר התוכן שומן מופחת, הטעם של המוצר בדרך כלל מתדרדר, כך המפיק מתחיל להוסיף סוכר כדי לשפר את הטעם.
15. אלכוהול.ההמלצה של כל תזונאי לעולם לא כולל אלכוהול, שכן כל משקה או קוקטייל "עם תואר" נושאת רק עודף סוכר.באלכוהול, אין חומר מזין אחד.בנוסף, עבור משקאות כאלה, ירידה ברצון אופייני, ולכן, במקום סלט קל, פיצה גבוהה קלוריות ניתן לאכול.כל אלכוהול הוא רעלן, מה שאומר שהכבד לא יעבד שומן, כי זה יהיה עוסקת דטוקסיפיקציה.באופן כללי, אם אתה מחליט להשיג את הטפסים האידיאלי, ואז משקאות חמים ומסיבות רועש - זה לא מה שאתה צריך!מוצרי הרזיה