פיתוח של היפראופיה ותרגילי עיניים נחוצים לרוחק ראייה
רוחק נקרא היפרופיה אחר - מעין שבירה של העין כאשר דימוי של האובייקט אינו להתמקד באזור מסוים של הרשתית, ובסופו של המטוס מאחוריו.מדינה כזו מעוררת טשטוש של הדימוי הנתפס על ידי הרשתית.ולעתים קרובות כרוך תיקון.תרגילים עבור העיניים עם רוחק ראייה נחשבים השיטה הפשוטה ביותר של תיקון.
הגורם של גורם לפתולוגיה
של פרסביופיה בבני אדם עשוי להיות בגודל הקטן של גלגל העין או חוסר הכח שביר בתקשורת האופטית של העין.על ידי הגדלת כוח זה, ניתן לנרמל את המיקוד, שהוא אופייני לעבודה מלאה של האיברים החזותיים.
עם הגיל, לכל אדם, יש הידרדרות מסוימת החזון הקרוב בשל אירוח התחתון של העין עקב הזדקנות העדשה - מפחית את גמישותו, להחליש את השרירים, אשר אחראים השמירה שלה, ולכן, מידרדר חזון.מסיבה זו, סוג של היפראופיה הקשורים לגיל מופיעה כמעט כל אדם לאחר חמישים שנה.
סימפטומים של מחלה בגיל צעיר בשלב הראשוני של המחלה מבלי להראות סימפטומים להתרחש - בשל חזון אירוח לחץ אינו נפגמים הוא לא ליד, לא רחוק משם.
תואר ממוצע של רוחק ראייה, יש הבדלים קטנים האיברים ויזואלית, אבל כשעובדי מטווח קצר מופיעים עייפים, כאבי עיניים מהירות גלגלי העיניים, באזור המצח והאף, חוסר הנוחות של נוף, תחושה של עמימות, למזג אותיות, ואת הופעתה של צפייה לפי דרישה של הנושאבמרחק ובאור בהיר יותר.
גבוה מידת המחלה כהשלמת ההתדרדרות החזקה של ראייה מקרוב ומרחק, תחושת החול בעיניים, כאבי הראש והאיברים חזותיים עייפות.כדי למנוע התפתחות של סיבוכים, מומלץ התעמלות מיוחדת עבור העיניים עם רוחק ראיה.
אצל ילדים עם הפרעות מולדות להגביר את הסיכון של פזילה במקביל עקב המתח התמידי בשרירי העין על מנת להשיג תמונות בהירות שהושגו.
אצל קשישים, היפראופיה יכולה לעורר את היווצרות גלאוקומה.
התעמלות בבית רוחק
כדי להאט את התקדמות המחלה ואת להיפטר ממנו הוא מושלם עבור תרגילים מיוחדים עם רוחק ראייה.זה עוזר לתקן את תפקוד השרירים של העין.בנוסף, אימונים כאלה ישפרו את זרימת הדם באזור העין, אשר בקשר עם החזון משוחזר בהדרגה.ההשפעה של פעילות גופנית תתבטא רק במצב של תזונה נאותה, כאשר הכמות הנדרשת של יסודות קורט וויטמינים יכנסו לגוף עם מזון.
תרגילים עבור העיניים
יש כמה תרגילים לעיניים המסייעות לשרירי הטון לנרמל את העבודה של האיברים החזותיים:
- נדרש לקחת בתנוחת ישיבה, לכופף את הזרוע הימנית המרפק ולמקם אותו לעיניים במרחק של 40 סנטימטר. כדי לבצע תנועות סיבוב של אצבעות בכיוון שעון.אתה צריך להסתכל על האצבע מרגשת בלי להפנות את הראש.יש לבצע את אותן פעולות ביד השנייה, אך נגד כיוון השעון.התרגיל חוזר על עצמו 7 עד 10 פעמים.
- צורך לשבת בתנוחה הנוחה ביותר ולהגדיר סוף אצבע המורה ממש מול העין במרחק של כ 30 סנטימטרים. במשך כמה שניות אתה צריך להתמקד על עצמים רחוקים נראים, ואז להסתכל האצבע.מספר החזרות הוא מ 10 פעמים או יותר.
- יש צורך לנקוט בתנוחת ישיבה נוחה, להירגע השרירים שלך להסתכל קדימה.הראש פונה ימינה עם תרגום סימולטני של המבט, ולאחר מכן הוא מקבל את מקומו המקורי.אותן פעולות נעשות בכיוון ההפוך.כל צד דורש 10 גישות.
- לשבת עם הגב ישר, לשים את ידיו מכופף במרפקים על החלק האחורי של הראש.זה הכרחי כדי לנסות לכופף את הגב, והניח את הרגליים על בהונות, אז אתה צריך להירגע.התרגיל חוזר על עצמו 7 פעמים או יותר.
- כאשר פתולוגיה הוא טוב מאוד לעיניים כאשר טעינת רוחק, בהנחת הגשמה של התרגילים המנועים לעיניים עצמם.כמו כן יש לעצור באופן קבוע מראה כי על קרוב, על נושאים מרוחקים.
- אם היפרופיה מתרחשת רק עין אחת, את התרגילים המבוצעים על מצבו של סגירת העין הבריאה.התרגילים נעשים עד אז.בעוד המראה של עין חולה אינו תואם את החזון של אדם בריא.
התעמלות ניתן להשלים על ידי מקלחת.שילוב תרגילים לעיניים עם התנהגות של אורח חיים בריא נחשב ערבות לבריאות ואריכות ימים של אדם.
תוצאות חיוביות יושגו רק אם התרגילים מבוצעים מדי יום.לכן, אחד לא צריך להיות עצלן ולבלות התעמלות רק בזמנו הפנוי.תרגילים עבור רוחק ראייה לטווח ארוך יסייע לשחזר את העבודה של האיברים החזותיים.אבל לא להפסיק אימון כבר עם השיפורים הראשונים.טעינת העין עוזרת לרכך את השרירים ואת לוותר תרגיל, קורית הפחתה של טון רוחק יחזור שוב.
ייעוץ נוסף בהתפתחות של תרגילים פרסביופיה לעיניים צריך להיות לסירוגין עם יישום כמה טיפים.קריאה חלופית של ספרים באור עמום ובאור בהיר עוזרת לאמן את החזון.אתה יכול לנסות לקרוא פרק אחד עם אור עמום, ואחד בהיר.בתהליך הקריאה חשוב לבחון מדי הרחק אותיות מסיחות לעכב אותו על הפערים בין השורות.
תוך כדי ההליכה במורד הרחוב אמור להיראות על המשטחים הרגילים ניתן לעצור בתדירות גבוהה יותר, שקול דשא על מדשאות קירות הבתים, בצע את האובייקט הזז, מנסה לא לאבד אותם, למשל, משאית, בלון, צוף עננים.זה גם סוג של אימון לעיניים.
רק לניטור יומי של תרגילי הראייה שלהם יביא תוצאות חיוביות, אך המעמד לא יכול לזרוק מאז פתולוגיה תחזור שוב.
כדי לטפל רוחק גם צריך לנוח כמו שצריך ולהיות מסוגלים להירגע העין בעבודה קשה וארוכה, להסתכל לתוך המים, השמים, וכו 'חשוב כמו לתת תשומת לב רבה למוצרים המשמשים מזון לעיניים תמיד יש ויטמינים מספיק וחומרים מזינים אחרים.כדי לשפר את הרופאים חדי ראייה ממליצים על דיאטה כוללת מזון כבד בקר, גזר, ירקות טריים, חלבונים.אם לא היו בעיות עם העיניים.אז לא לשכוח תרגילי מניעה כדי למנוע התפתחות פתולוגיה.