מהן התכונות של דיאטה תזונה arthrosis

Osteoarthritis היא מחלה נפוצה הקשורות לגיל, הנגרמת על ידי תהליך דלקתי ברקמת הסחוס.

Arthrosis גורם הרבה אי נוחות לבעליו: אנשים סובלים מכאב במפרקים, טיפול תרופתי לעתים קרובות יש השפעה זמנית.

נכון להיום, הרופאים הגיעו למסקנה חד משמעית: בטיפול osteoarthritis ולחסל הסימפטומים שלה תפקיד חשוב שמלא תזונה נכונה, אשר בהכרח חייב להיות משולב עם טיפול תרופתי.

אז, מה צריך להיות תזונה נכונה עבור arthrosis?דיאטה המוסמכת עבור arthrosis משותף צריך להיות מכוון בעיקר למניעת ללבוש מוגזם של המפרקים ואת רקמות הסחוס.

לכן זה צריך להיות קל: עודף משקל הוא גורם מחמירות עבור המחלה.ארתרוסיס היא מחלה הנפוצה ביותר אצל אנשים הסובלים מעודף משקל.

עובדה זו הוכחה על ידי סטטיסטיקה רפואית, כך כל אדם שאכפת לו המפרקים שלהם, חשוב לעקוב אחר משקל כדי לשלוט על צריכת קלוריות.

איך לאכול עם ארתרוזיס

מן הדיאטה, בשום מקרה לא יכול להוציא דגים ובשר.בכל הנוגע לבשר, הרופאים שימושיים במיוחד כג'לי או ג'לי.מאכלים אלה מכילים ג 'לטין טבעי, שהוא מקור של קולגן, חומר בנייה לעצמות רקמה סחוס.

תזונתיים ג'לטין הוא chondroprotector טבעי טבעי.הכללה רגילה של מנות ג'לטין בתפריט עם ארתרוזיס משפר באופן משמעותי את מצבו של המטופל.

בנוסף, הטיפול של תרופות עממיות osteoarthritis כמעט תמיד כרוך בשימוש מרק עצמות חזקות, ג'לי קריש: אנשי זמן רבים הבחינו כי המנות לשפר באופן משמעותי את מצבם של מפרקים, רצועות ושרירות.

דגים שומניים מאוד שימושי למניעת מחלות משותפות.בניגוד בשר שומני, הוא מכיל כמות גדולה של חומרים מזינים: חומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה 3 חיוניות לשחזור הסחוס.

הם לרכך את התהליך הדלקתי.בנוסף, מינרלים עשירים בדג ים שמנוני מעשירים את הגוף ומסייעים לו להחזיר את מצב העצמות והמפרקים בכוחות עצמו.

אין להשתמש בשמן או בשומן בעת ​​הכנת דגים ובשר.עדיף לבשל מזון לזוג.בנוסף חלבון מן החי, חשוב לכלול בתזונה וחלבונים צמחיים.שימושי ביותר הוא דייסה כוסמת, כמו גם עדשים שעועית.

אין צורך לסרב מקרוני ותפוחי אדמה, אולם השימוש בהם צריך להיות מוגבל.תזונה עבור arthrosis חייב לכלול ירקות טריים ופירות.אין להזניח את מיץ פירות וירקות טריים.

מיצים כאלה הם ריכוז של ויטמינים ומינרלים.השתמש בהם לא יאוחר מ 30- דקות לאחר הבישול.הם מכילים הרבה נוגדי חמצון, ומניעת הזדקנות של רקמות הגוף, כולל הזדקנות המפרקים.רופאי

ממליצים במיוחד לשים לב מיץ הרימונים, שנמצא יעיל ביותר להקלה על דלקת ברקמת הסחוס.

לאכול מיץ רימונים כל יום, ואחרי כמה תסמינים ישתחרר.הרופאים אומרים שזה מספיק כדי לקחת רק 5 כפות מיץ רימונים טרי יום כמעט נרפא לחלוטין של המחלה, לא לשכוח את הטיפול השמרני הנלווה.

ויטמינים עבור arthrosis הם חשובים מאוד.אם אתה אוכל באופן קבוע פירות וירקות טריים, לא יהיה מחסור של ויטמינים ומינרלים.

בטיפול של ארתרוזיס על ידי תרופות הביתה, בנוסף רימון, אננס משמש לעתים קרובות, בזכות תכונות אנטי דלקתיות משכך כאבים.

תבלינים שימושיים במיוחד עבור זנגביל arthrosis: התבלין הבוער, שהגיע למטבח שלנו ממדינות המזרח, יש השפעה מרפא עוצמה.

מה שאתה צריך כדי למנוע

ישנן מספר מגבלות בתזונה מרפא.האיסור העיקרי במקרה זה חל על כל מוצרי אלכוהול, כמו גם מזונות שומניים.

יש להימנע ממוצרים מוגמרים למחצה, מזון מהיר, חמאה, שומן, בשר קלוי, חלב מלא, כמו גם מוצרי חיטה מלאה.

מזון עבור arthrosis צריך להיות בריא וטבעי ככל האפשר.מומלץ לנטוש לחלוטין את שומני טרנס, אשר נמצאים בשפע מיונז, מוצרים מוכנים למחצה קפואים ונקניקיות.

גם מזיק מאוד עבור מחלות משותפות הן מזונות מעושנים שונים מזונות מלוחים מוגזמת.לא מומלץ לאכול מזון המעכב תהליכים מטבוליים.

ככל שאתה להאיץ את חילוף החומרים שלך, את משקל הגוף התחתון.משקל נמוך יקל על הנטל על המפרקים, אשר ישפר מאוד את מצבך.