המינון הנכון של חומצה פולית בהריון
הריון הוא זמן נפלא ושמח בחיים של אישה.במהלך תקופה זו, אתה צריך בזהירות לטפל בבריאות שלך באופן קבוע להשתמש בוויטמינים הדרושים להתפתחות נורמלית של ילד בעתיד.בהתייעצות של אישה, הרופא יחד עם תרופות אחרות מרשם בהכרח אישה עם חומצה פולית.המינון של חומצה פולית במהלך ההריון הוא משהו חשוב לדעת!
מדוע חומצה פולית נדרשת
אם אישה, רק מתכננת הריון, מתחילה לקבל כמות מספקת של חומצה פולית, אז זה מפחית את הסיכון למומים בעובר בשלב מוקדם.מחקרים הראו כי השימוש בהכנות חומצה פולית אפילו 3-4 חודשים לפני תחילת ההריון, מונע עד 75% מהמקרים של פגמים כאלה.
חשיבותה של תרופה זו בתקופה של התפתחות העובר לא ניתן להעריך יתר:
- חומצה פולית היא הכרחית עבור סינתזת ה- DNA ו היווצרות עוברי נורמלי;
- , הוא משתתף באופן פעיל בתהליך של התחדשות והתפלגות התא, כולל תאים של איברים פנימיים הדורשים עדכון מתמיד;
- הוא הכרחי להיווצרות של הצינור העצבי של העובר ומונע את הסיכון לפתח פגמים במוח;
- מעורב בהמטופויזיס( היווצרות תאי דם אדומים, טסיות ולוקוציטים);
- הוא חיוני לצמיחה ופיתוח של רקמות השליה;
- מעורב בסינתזה של חומצה ribonucleic וחומצות אמינו;
- מקדם ספיגה טובה יותר של ברזל.
חומצה פולית מינון
מקורות טבעיים של חומצה זו הם כל הירקות בעלי צבע ירוק כהה עלה.אלה כוללים: פטרוזיליה, תרד, ברוקולי, שעועית, בצל ירוק, עדשים, שעועית, אפונה ירוקה, סויה, גזר, אספרגוס, עגבניות, סלק.
פירות מסוימים מכילים גם את זה.זהו אבטיח, הדר ואפרסקים.גם עשיר בוויטמין זה הוא כוסמת, דייסות שיבולת שועל ודגני אורז ודוחן;מיץ עגבניות;גרעיני חמניות ואגוזי מלך;אבקת חלב, קפיר ושמנת.
ממוצרים ממוצא מן החי הוא מכיל: גבינת קוטג ', גבינה, כבד בקלה, קוויאר דגים, חלמון ביצה, כבד בקר.
עם זאת, במהלך ההריון כדי לשמור על רמה נורמלית בגוף, זה לא מספיק לאכול רק מזון.זקוק לתרופה נוספת.
חומצה פולית אינו מסוגל להצטבר בגוף, ולכן מלאי שלה צריך להיות מתחדשת מדי יום.המינון היומי להריון הוא 400 mcg.חשוב מאוד לקבל כמות זו של התרופה, במיוחד בשליש הראשון.
המינון עשוי לעלות ל 800 mcg ליום אם קיים סיכון של maldevelopment של הצינור העצבי.סיכון זה משפיע על נשים הסובלות מסוכרת, אפילפסיה וקרובי משפחה עם פגמים התפתחותיים.
האם מנת יתר מסוכנת?
לפעמים נשים, במיוחד כאשר רופא מרשם הרבה ויטמינים, חוששים עודף של חומצה פולית.אבל מנת יתר במהלך ההריון הוא נדיר מאוד.וזה אפשרי רק אם אתה לוקח 20-30 טבליות ביום, כלומר, במינונים כי יעלה על הדרישה היומית של הגוף מאות פעמים.במקרים אחרים, עודף במהלך ההריון אינו מסוכן, שכן הוא פשוט מופרש מן הגוף.ומהירות הריון את התהליך הזה פעמים רבות.עם זאת, חומצה פולית, כמו כל התרופות, יכול לגרום לתגובות אלרגיות.
חומצה פולית היא התרופה היחידה שאת הצורך בקבלה במהלך ההריון הוא לא הכחיש אפילו על ידי יריבים נלהבים ביותר של כל מיני תרופות וויטמינים מלאכותיים.לכן, אם אינכם תומכים בסמים "מיותרים", אל תסרבו לחלוטין מלקחת את התרופה בזמן שהתינוק ממתין.אתה צריך לפחות מינון מניעתי של אותו במהלך ההריון.זה יעזור בעתיד כדי למנוע אותך ואת התינוק העתידי שלך בעיות רבות.