השמנת יתר: גורם, תסמינים וטיפול
זה ידוע כי בעולם יותר מ -30% מהאוכלוסייה סובלים מהשמנת יתר.
יתר על כן, במדינות אלה או במדינות אחרות יש את הריכוז הגדול ביותר של אנשים עם מחלה כזו.
לדוגמה, בארצות הברית, נאורו, איי קוק וטונגה, הולנד חיים עד 40% מאנשי השומן.זאת בשל המנטליות, אורח החיים ואת העדפות הטעם של אנשים.
מזון מהיר וזול בארצות הברית הפך להיות הגורם לעלייה במשקל הגוף של האוכלוסייה, והגידול ברווחה במדינות המפותחות גרם לבעיות הקשורות בהשמנה.
מהי השמנת יתר?עלייה זו במשקל הגוף עקב רקמת שומן מוגברת.שומן מופקד באזור הירכיים, הבטן או בלוטות החלב.כתוצאה מכך, העבודה של האורגניזם כולו מופרע, תחלואה ואפילו תמותה עלייה.
הגורם המשפיע על מטבוליזם השומן הוא מאזן מאזן האנרגיה.אם יש חוסר איזון בין אנרגיה שקועה והוצאה, אז במוקדם או במאוחר משקל הגוף יגדל והשמנה תתפתח.
השמנה מתייחס לסוג היפותלמי-יותרת המוח של המחלה הקשורה לצריכת מזון ובעיות הורמונליות.עם השמנת יתר, את הפרשת ACTH עולה, את מטבוליזם מאיצה, כך החולה מרגיש רעב כל הזמן.השמנה היא alimentary- חוקתי, היפותלמי, האנדוקרינית.
הסוג הראשון מופיע עם אכילת יתר מתמדת, חוסר פעילות גופנית ונצפה ברוב בני המשפחה.סוג ההשמנה ההיפותלמית קשורה לבעיות בתפקוד ההיפותלמי ומוביל לסיבוכים שונים.השמנה אנדוקרינית היא תוצאה של הפתולוגיה האנדוקרינית.
המחלה יכולה להיות פרוגרסיבית או יציבה.ישנן 4 מעלות של השמנת יתר.בתואר הראשון יש עודף של משקל הגוף ב -29%.התואר השני מאופיין בחריגה של המסה ב-30-40%, בתואר שלישי - משקל עודף הוא 50-99%, ובמדרגה הרביעית משקל הגוף הוא למעשה גדול מהרגיל ב -100% או יותר.
אם המדד הוא 20-24.9 kg / m2, אזי משקלו של האדם הוא נורמלי.
הסיבה העיקרית להשמנת יתר היא חוסר פעילות, אורח חיים נמוך פעילות ודיאטה לא נכונה.אנשים נוטים לפטום, לעתים קרובות התעללות באלכוהול, משקאות מתוקים מוגזים, שימוש מזונות מעודנים, ממתקים ומאפים.
אם מן הילדות תרבות של תזונה נכונה הוא החדירו, ואז המבוגרים בקלות לצפות המשטר לצרוך מזונות שימושיים.ישנן מספר סיבות לגרום למחלות הקשורות עודף משקל הגוף.
הסיבות להשמנה:
עם השמנה מרכזית, היחס בין נפח המותניים לנפח הירך הוא יותר מ -0.8 לנשים ויותר מ -0.95 לגברים.השמנת יתר פתולוגית מלווה בהפרעות אנדוקריניות ובמחלות אחרות.
כדי לקבוע השמנת יתר יכול להיות גם על ידי מראה.שמן, אנשים שמנים לנוע בכבדות, לעתים קרובות לנשום.צעירים אינם בטוחים, חוסר תקשורת.הם עצבני, לפעמים תוקפני.לעתים קרובות, הבעיות שלהם בוטלו, ספיגת אלכוהול, בירה, כמויות מופרזות של מזון ממתקים.
עם רמות מוגברות של השמנת יתר בשעות אחר הצהריים ובלילה, התיאבון גדל וקשה יותר להילחם עם כל יום שעובר.במקרה זה, עדיף לפנות לעזרתו של מומחה, שם הם יספקו סיוע פסיכולוגי וייעוץ, ויערוך טיפול הולם.
טיפול מורכב של השמנת יתר נועד ירידה במשקל בשיטות שונות.בראש ובראשונה, דיאטנית ממליצה על דיאטה בודדת עם התוכן האופטימלי של חלבונים ופחמימות.זה אידיאלי לחשב צריכת הקלוריות של מזון.אבל, גם ללא חישוב קלוריות, אתה יכול להשתמש בביטחון מזון לעיכול בקלות.
ירקות ופירות, גבינות דלות שומן, עוף מבושל, ארנבת, טלה, לחם שחור, כמו גם קפיר דל שומן, ירקות, אגוזים ואורז.יום מספיק כדי לצרוך 120 גרם של פחמימות, 80-90 גרם של שומן, 130 גרם של חלבון.עדיף להשתמש מזון שברירי( 5-6 פעמים ביום).
עשירים בסיבים מזון במהירות להרוות את הגוף להקל על התנועה של המזון דרך המעיים.לכן, מוצרים צמחיים הם הכרחיים בתזונה.יש צורך לארגן פריקה ימים: פירות או חלבון( 500 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, או 350 גרם בשר ליום).
בנוסף לתזונה, הרופא רושם תרופות, פיזיותרפיה, עיסוי, שחייה.
עם השמנה של התואר הרביעי, לפעמים אתה צריך לפנות לניתוח.ישנם שלושה סוגים של ניתוח בריאטרי:
כיום, ישנן טכניקות רבות להשגת ירידה מוצלחת במשקל.התנאי העיקרי הוא הרצון של המטופל להשיג את התוצאה.זוהי עבודה נהדרת עבור אנשים חזקים ותכליתיים.כפי שמוצג בפועל, אימון יומי דיאטה לעזור להיפטר קילוגרמים מיותרים, לשנות את המראה ללא הכר.עבה ומגושם הופכים לאנשים יפים, חינניים.
חיזוי ירידה במשקל אפשרי לאור גורמים רבים.גיל, בריאות, מצב רוח רגשי משפיעים על ההישגים של התוצאות.בגיל צעיר, מטבוליזם מואצת, ולכן קל יותר לווסת את תהליך הירידה במשקל.תהליך הפחתת משקל הגוף מושפע לרעה ממחלות האיברים הפנימיים.
עם יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם, קשה יותר להרים פעילות גופנית.למרות תהליך של ירידה במשקל הוא ארוך יותר, אבל יכול להיות תוצאות טובות.
השמנה מובילה להפרעה של מערכת העצבים, את המראה של בעיות אנדוקריניות וסוכרת.לעתים קרובות השמנת יתר מעוררת עלייה בלחץ הדם ומחלות לב וכלי דם.
נשים צעירות לא תמיד יכולות להיכנס להיריון.עבודה של איברים פנימיים, מצב העור מחמיר.מחלות דרמטולוגיות מתרחשות לעיתים קרובות.תוחלת החיים של אנשים שמנים נמוכה יותר, כמו הסיכונים להתקף לב ושבץ עלייה.
היווצרות האישיות צריכה לכלול מודלים של התנהגות בחברה, דבקות באורח חיים בריא, תזונה ותזונה נכונה.
בגיל צעיר הילד חייב לפתח פיזית, להיות מסוגל לשלב בהרמוניה עבודה אינטלקטואלית ופיזית, יש רעיון של תזונה נכונה.יופי, נעורים, חסד יישאר איתך לנצח, אם אתה לדבוק בכללים פשוטים של דבקות המשטר, תזונה נכונה ואורח חיים.
יתר על כן, במדינות אלה או במדינות אחרות יש את הריכוז הגדול ביותר של אנשים עם מחלה כזו.
לדוגמה, בארצות הברית, נאורו, איי קוק וטונגה, הולנד חיים עד 40% מאנשי השומן.זאת בשל המנטליות, אורח החיים ואת העדפות הטעם של אנשים.
מזון מהיר וזול בארצות הברית הפך להיות הגורם לעלייה במשקל הגוף של האוכלוסייה, והגידול ברווחה במדינות המפותחות גרם לבעיות הקשורות בהשמנה.
מהי השמנת יתר?עלייה זו במשקל הגוף עקב רקמת שומן מוגברת.שומן מופקד באזור הירכיים, הבטן או בלוטות החלב.כתוצאה מכך, העבודה של האורגניזם כולו מופרע, תחלואה ואפילו תמותה עלייה.
הגורם המשפיע על מטבוליזם השומן הוא מאזן מאזן האנרגיה.אם יש חוסר איזון בין אנרגיה שקועה והוצאה, אז במוקדם או במאוחר משקל הגוף יגדל והשמנה תתפתח.
השמנה מתייחס לסוג היפותלמי-יותרת המוח של המחלה הקשורה לצריכת מזון ובעיות הורמונליות.עם השמנת יתר, את הפרשת ACTH עולה, את מטבוליזם מאיצה, כך החולה מרגיש רעב כל הזמן.השמנה היא alimentary- חוקתי, היפותלמי, האנדוקרינית.
הסוג הראשון מופיע עם אכילת יתר מתמדת, חוסר פעילות גופנית ונצפה ברוב בני המשפחה.סוג ההשמנה ההיפותלמית קשורה לבעיות בתפקוד ההיפותלמי ומוביל לסיבוכים שונים.השמנה אנדוקרינית היא תוצאה של הפתולוגיה האנדוקרינית.
רמות השמנת יתר של
המחלה יכולה להיות פרוגרסיבית או יציבה.ישנן 4 מעלות של השמנת יתר.בתואר הראשון יש עודף של משקל הגוף ב -29%.התואר השני מאופיין בחריגה של המסה ב-30-40%, בתואר שלישי - משקל עודף הוא 50-99%, ובמדרגה הרביעית משקל הגוף הוא למעשה גדול מהרגיל ב -100% או יותר.
ניתן לחשב את מדד מסת הגוף( BMI), המאפיין את מידת ההשמנה.המדד נקבע על פי הנוסחה: משקל גוף( ק"ג) / גובה( מ ').לדוגמה, הנתונים הראשוניים: 1.80cm גובה ו 100kg משקל.אנו רואים: 1.80 * 1.80 = 3.24, עכשיו אנחנו מחלקים את המשקל על ידי מספר המתקבל: 100 / 3.24 = 30.86 BMI.
אם המדד הוא 20-24.9 kg / m2, אזי משקלו של האדם הוא נורמלי.
- עם אינדקס מורם הוא 25.0-29.9 kg / m2.
- אם מדד מסת הגוף הוא 30.0-34.9 ק"ג למ"ר, אז נהוג לאבחן את מידת ההשמנה הראשונה.
- על מדד של 35.0-39.9 ק"ג / m2 שנצפתה מידת II של השמנת יתר.
- ו דמות מעל 40.0 או יותר ק"ג / m2 מציין השמנה של כיתה ג '.
גורם להשמנה: מדוע אנשים שמנים
הסיבה העיקרית להשמנת יתר היא חוסר פעילות, אורח חיים נמוך פעילות ודיאטה לא נכונה.אנשים נוטים לפטום, לעתים קרובות התעללות באלכוהול, משקאות מתוקים מוגזים, שימוש מזונות מעודנים, ממתקים ומאפים.
אם מן הילדות תרבות של תזונה נכונה הוא החדירו, ואז המבוגרים בקלות לצפות המשטר לצרוך מזונות שימושיים.ישנן מספר סיבות לגרום למחלות הקשורות עודף משקל הגוף.
הסיבות להשמנה:
- predisposition, כלומרגורמים גנטיים;
- מחלות אנדוקריניות( hypothyroidism, היפוגונדיזם, אינסולין);
- הפרעות נפשיות, מלווה אכילת יתר;קליטת
- של תרופות פסיכוטרופיות;
- של מערכת העיכול;
- מתח, חוסר תדירות של שינה;
- פעילות גופנית לא מספקת.
עם השמנה מרכזית, היחס בין נפח המותניים לנפח הירך הוא יותר מ -0.8 לנשים ויותר מ -0.95 לגברים.השמנת יתר פתולוגית מלווה בהפרעות אנדוקריניות ובמחלות אחרות.
ביטויים קליניים של השמנת יתר
כדי לקבוע השמנת יתר יכול להיות גם על ידי מראה.שמן, אנשים שמנים לנוע בכבדות, לעתים קרובות לנשום.צעירים אינם בטוחים, חוסר תקשורת.הם עצבני, לפעמים תוקפני.לעתים קרובות, הבעיות שלהם בוטלו, ספיגת אלכוהול, בירה, כמויות מופרזות של מזון ממתקים.
עם רמות מוגברות של השמנת יתר בשעות אחר הצהריים ובלילה, התיאבון גדל וקשה יותר להילחם עם כל יום שעובר.במקרה זה, עדיף לפנות לעזרתו של מומחה, שם הם יספקו סיוע פסיכולוגי וייעוץ, ויערוך טיפול הולם.
כיצד לטפל בהשמנת יתר?
טיפול מורכב של השמנת יתר נועד ירידה במשקל בשיטות שונות.בראש ובראשונה, דיאטנית ממליצה על דיאטה בודדת עם התוכן האופטימלי של חלבונים ופחמימות.זה אידיאלי לחשב צריכת הקלוריות של מזון.אבל, גם ללא חישוב קלוריות, אתה יכול להשתמש בביטחון מזון לעיכול בקלות.
ירקות ופירות, גבינות דלות שומן, עוף מבושל, ארנבת, טלה, לחם שחור, כמו גם קפיר דל שומן, ירקות, אגוזים ואורז.יום מספיק כדי לצרוך 120 גרם של פחמימות, 80-90 גרם של שומן, 130 גרם של חלבון.עדיף להשתמש מזון שברירי( 5-6 פעמים ביום).
עשירים בסיבים מזון במהירות להרוות את הגוף להקל על התנועה של המזון דרך המעיים.לכן, מוצרים צמחיים הם הכרחיים בתזונה.יש צורך לארגן פריקה ימים: פירות או חלבון( 500 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, או 350 גרם בשר ליום).
בנוסף לתזונה, הרופא רושם תרופות, פיזיותרפיה, עיסוי, שחייה.
עם השמנה של התואר הרביעי, לפעמים אתה צריך לפנות לניתוח.ישנם שלושה סוגים של ניתוח בריאטרי:
- 1) מעקף קיבה, כלומר.מחלקים אותו לשתי חטיבות, הקטנות מהן מחוברות למעי הדק, ובכך מקטינות את הנתיב של תנועת המזון ומפחיתים את ספיגת החומרים המזינים.
- 2) Banding, כלומרהטלת תחבושת( טבעת סיליקון) על גבול הקיבה והוושט.לכן, מכשול נוצר בדרך של קידום מזון אדם במהירות חוויות השובע.
- 3) Gastroplasty כרוך הסרת חלק קטן של הבטן, וכתוצאה מכך נפח שלה פוחתת על ידי 10 פעמים.החלק הנותר של הבטן הופך לשרוול, ובכך יוצר מנגנון להסרת ההורמון של הרעב.
כיום, ישנן טכניקות רבות להשגת ירידה מוצלחת במשקל.התנאי העיקרי הוא הרצון של המטופל להשיג את התוצאה.זוהי עבודה נהדרת עבור אנשים חזקים ותכליתיים.כפי שמוצג בפועל, אימון יומי דיאטה לעזור להיפטר קילוגרמים מיותרים, לשנות את המראה ללא הכר.עבה ומגושם הופכים לאנשים יפים, חינניים.
חיזוי ירידה במשקל אפשרי לאור גורמים רבים.גיל, בריאות, מצב רוח רגשי משפיעים על ההישגים של התוצאות.בגיל צעיר, מטבוליזם מואצת, ולכן קל יותר לווסת את תהליך הירידה במשקל.תהליך הפחתת משקל הגוף מושפע לרעה ממחלות האיברים הפנימיים.
עם יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם, קשה יותר להרים פעילות גופנית.למרות תהליך של ירידה במשקל הוא ארוך יותר, אבל יכול להיות תוצאות טובות.
מה גורם למשקל עודף?
השמנה מובילה להפרעה של מערכת העצבים, את המראה של בעיות אנדוקריניות וסוכרת.לעתים קרובות השמנת יתר מעוררת עלייה בלחץ הדם ומחלות לב וכלי דם.
נשים צעירות לא תמיד יכולות להיכנס להיריון.עבודה של איברים פנימיים, מצב העור מחמיר.מחלות דרמטולוגיות מתרחשות לעיתים קרובות.תוחלת החיים של אנשים שמנים נמוכה יותר, כמו הסיכונים להתקף לב ושבץ עלייה.
מניעת השמנה
היווצרות האישיות צריכה לכלול מודלים של התנהגות בחברה, דבקות באורח חיים בריא, תזונה ותזונה נכונה.
בגיל צעיר הילד חייב לפתח פיזית, להיות מסוגל לשלב בהרמוניה עבודה אינטלקטואלית ופיזית, יש רעיון של תזונה נכונה.יופי, נעורים, חסד יישאר איתך לנצח, אם אתה לדבוק בכללים פשוטים של דבקות המשטר, תזונה נכונה ואורח חיים.