מה ויטמינים לשיער טובים יותר - השיער מזין

מאמינים שאם להסתפר מסודר ומסוגנן, לצבוע אותם כראוי, והם יענו יופי.אבל זה לא נכון, אם כי לא כל כך הרבה נשים שחושבים כך.העיקר הוא לא היופי החיצוני של השיער, אבל הבריאות הפנימית שלהם.זה תלוי בו, ולחפש, השיער הוא עבה ומבריק, אם טיפול מתאים להם.

לפנינו המשימה לשחזר את השיער לבריאות לשעבר שלה, אבל איך לעשות את זה.במאבק על היופי של השיער יהיה ויטמינים עוזרי הטוב, אבל כמה ויטמינים שיער טובים אף אחד לא יכול לומר.זאת בשל המאפיינים האישיים של השיער ואת הבעיה שאתה רוצה לפתור או למנוע בעזרת ויטמינים.

הוויטמינים הטובים ביותר עבור שיער יהיו מי שנבחר מעצבת שיער או רופא עור.אבל יש עקרונות כלליים של טיפול בשיער עם ויטמינים.

בשימוש ויטמינים

שיער קונים בכל אמצעי את הטוב ביותר בבית המרקחת או סלון יופי מקצועי, אך ויטמין זה יכול לבטוח.הבחירה היא רחבה מספיק: אתה יכול להשתמש מוכן המינון טפסים או לרכוש קוסמטיקה מיצרן מקצועי.בכל מקרה, לא כדאי לשלב או לבחור את החומר עצמו.

אם אתה רוצה להיפטר קצותיה הגולשים ולפצל המשעממים, יש צורך לרכוש מתחם מסורתי, הכולל בוויטמינים מקבוצת B חברותה וא זאת, שימוש סט כזה של הבלתי אפשרי לצמיתות, במיוחד אם יש בעיות חמורות כל עם השיער.

אם אתה מודאג לגבי בעיה מסוימת, עדיף לא לסמוך מקורות מקוונים, ולהפוך את המקצוע.כדי להחיל ויטמינים היא הכרחית לטיפול נוסף שיער, למניעת מחלות שונות.הוויטמינים העיקריים שיער יהיו A, B, C ו- E. בואו נדבר עליהם.

ויטמין A

כל הכנה המכיל לרמות של ויטמין A, הופך תרופה לחיזוק השיער.בעת קבלת הכספים האלה, אתה יכול לשכוח את השיער השביר ומשעמם, ויטמין זה ניתן לקבל הוא את המזון באמצעות קפסולות או מסכות.ארוחות רבות מושלם, אבל עדיין שווה לנסות לאכול כבדה, דגים, משמש מיובש, גזר, דומדמניות.

ויטמין B

ויטמינים מקבוצה זו שימושית במיוחד עבור שיער יפה ובריא.הם נותנים להם ברק, כוח, לנרמל את מצב הקרקפת.כל הוויטמינים מקבוצה זו יכולה להיחשב ויטמין מנפילת שיער.

אתה יכול לקבל את כל הויטמינים על ידי אכילת דייסה, חלבה, אגוזים.בלחם ובכבד, ישנם ויטמינים רבים B1 ו B2.

ויטמין C

אני רוצה לספר לכם על התפקיד של ויטמין C עבור תלתלים בריאים.

ויטמין זה על ידי אכילת סוגים שונים של כרוב, תפוזים, תרד, אובליפיחה, הר אפר, פלפל מתוק.

ויטמין זה חיוני עבור כל סוג של תלתלים זה בדרך אחרת נקראים tocopherols.זה משפיע לטובה על זרימת הדם עורית, אשר משופרת ומשפרת את התזונה של שורשי השיער.לקבלת ברק בריא של השיער, נשים צריכות להודות ויטמין E. יש הרבה מתחמי הישן והחדש המכילים ויטמין זה.זה יכול להיות בצורה נוזלית( אמפולות) או בצורת כמוסות.אבל, כמובן, לא לשכוח לצרוך מזון עשיר טוקופרול.יתכן זרעים ואגוזים, שונים, תרד, אבוקדו, שמן חמניות.