בננות לירידה במשקל: הדיאטות הטובות ביותר לשריפת שומן מהירה ובריאה באזורי הבעיה

בננות הן פירות טעימים ומזינים מאוד שאנשים רבים ברחבי העולם אוהבים.אבל מה לעשות אם אתה רוצה לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, ונטוש כזה "מזיק" עבור דמות של בננות אין כוח.ואל תוותרו, כי מספר דיאטות אקספרס על בננות פותחו.לאכול את המוצר האהוב עליך באותו זמן לרדת במשקל.דיאטות אלה, בננות לירידה במשקל משמשים יחד עם מוצרי חלב שונים.

התוויות נגד השימוש

עם זאת, יש לקחת בחשבון כי לא כולם יכולים לעשות שימוש כזה דיאטות "קיצוניים".הם יכולים לגרום לקיבה ונפיחות.דיאטות, אשר כרוכות בשימוש רק אחד או שני מוצרים, מוטה על מאזן החומרים המזינים, כמה אלמנטים מגיעים הרבה, אחרים הם מעטים מאוד.זה יכול ברצינות להשפיע על העבודה של האיברים הפנימיים ואת הגוף כולו ולהוביל מחלות שונות או החמרה של מחלות כרוניות קיימות כבר.אלה כוללים מחלות לב וכלי דם, מחלות של מערכת העיכול.במהלך דיאטות כאלה יש עומס גדול על הכליות, הלבלב, הכבד, אשר יכול לגרום לתקלה בעבודתם של איברים אלה.לכן, אם יש לך בעיות בריאות, אז לוותר על דיאטות כאלה או להתייעץ עם רופא על האפשרות של השימוש בו.לא מומלץ לשבת על מונו דיאטות במשך יותר משבעה ימים, רצוי לא יותר משלושה ימים.

בננה + חלב

בננה עם חלב לירידה במשקל היא דיאטה נפוצה מאוד.זה מורכב באכילת 4 בננות ביום בצורת טריים שתייה 4 כוסות חלב רזה.וזה לא משנה אם אתם אוכלים בננות יחד עם חלב או צריכה חלופית של מזונות.שתי האפשרויות מקובלות.אתה יכול לקבל ארוחת בוקר בננה בבוקר, לשתות כוס חלב בשעתיים, לסירוגין עד הערב, עד שאתה משתמש בתעריף היומי.אתה יכול לאכול בננה ולשתות כוס חלב, או לעשות שייק ולחלק את שיעור יומי לתוך 4 מנות במשך כל 3 שעות.עם דיאטה זו, תה ירוק ומים מותר בכמות בלתי מוגבלת.משך הדיאטה הוא 1-7 ימים.זה צריך להיות הזהיר כי דיאטה כזו אצל אנשים מסוימים גורמת להפרעות במערכת העיכול.

בננה + קפיר

דיאטה המציעה שימוש בכפיר עם בננה לירידה במשקל, מתאימה לאנשים שאינם סובלים בננה עם חלב.

מוצר יומי: 5 בננות טריות, 1 ליטר 1 כפיר או חצי ליטר 2.5%.מחלקים ל 5 חלקים.הארוחות צריכות להיות 2,5-3 שעות.בין המשקאות, לשתות רק מים.שים לב לתזונה יכול להיות 1-7 ימים ולא יותר.

בננה + גבינת קוטג '

גבינת קוטג' דיאט עם בננה לירידה במשקל היא התזונה המספקת ביותר של כל מונו דיאטה על בננות, המכיל חלבונים ופחמימות.דיאטה זו משמשת יום צום, אבל כמה יכול לעמוד מזון כזה עד שבעה ימים.

הקצבה היומית של הדיאטה היא 4 חתיכות של בננות גדולות ועד 600 גרם של גבינת קוטג '0% שומן.מחלקים את השער היומי על ידי 4 ארוחות במרווחי זמן קבועים.השתמש בדרך שאתה אוהב, איזה מהם אתה הכי אוהב.אתה יכול לעשות מסה קורט מ גבינת קוטג 'בננות, אתה יכול לאכול מוצר אחד, שיש חטיף לאחרים, זה לא משנה.אבל שום סוכר, שמנת חמוצה, חמאה, תבלינים ופירות יבשים גבינת קוטג 'אינו נוסף.

על דיאטות בננה במשך שבוע אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג של משקל.רק זכור כי את רוב המשקל של ירידה הוא נוזלי, לא שומן.

הבננות משמשות בעיקר בדיאטות, שבהן הדיאטה מנורמלת, ושריפת שומן בגוף מתרחשת עקב פעילות גופנית, ספורט.במקרה זה, בננה לאחר אימון הרזיה יכול להשלים את הגוף עם ויטמינים, מאקרו ו microelements, להקל על עייפות להתעודד.זה יהיה ממש שימושי ולקדם ירידה במשקל.

סרטונים קשורים מאמרים