כיצד להגדיל את הלחץ - להגדיל את הלחץ בבית

הורדת לחץ הדם, כלומר, הטון הנמך של כלי הדם נקרא לחץ דם נמוך.אנשים הסובלים ממחלה זו, במילים אחרות, hypotonic, לעיתים קרובות מרגיש כאב ראש, סחרחורת תקופתיים, חולשה, עייפות, אדישות ירידה בביצועים הכוללים של הגוף.במקרים קיצוניים עם תת לחץ דם, סינקופה אפשרית.

אבל איך להגדיל את הלחץ?זה יכול להיעשות בדרכים שונות, כל אחד יכול לבחור לעצמו את המתאים ביותר ויעיל.

כיצד להגדיל את לחץ הדם

אם אתה צריך להגדיל במהירות את הלחץ צריך:

1. הפוך את עצמך תה ירוק חזק כי יהיה לעודד לא יותר גרוע קפה, בעוד לא גורם נזק ולחץ מוגבר אל הלב;
2. לאכול כמה חתיכות של שוקולד עם אחוז גבוה של קקאו.אחרי הכל, יחד עם הלחץ, את תכולת הסוכר בדם בדרך כלל פוחתת, אשר תהפוך שוקולד טוב.במקום שוקולד, אתה יכול גם לאכול קומץ פירות יבשים( למשל, תאריכים, משמשים יבשים או שזיפים מיובשים) או כמה כפות של דבש;
3. קח מקלחת ניגודיות, תוך שימוש במים קרים וחמים לסירוגין במשך 5 דקות.זה מאוד ממריץ, יגביר את הלחץ וישמש אימון טוב עבור כלי הדם;
4. לאכול משהו מלוח, למשל, חתיכת גבינה קשה, שכן מלח גם מעלה את לחץ הדם;
5. לשתות כוס מיץ רימונים טבעי, אשר מעלה את הלחץ על בסיס שווה, ולפעמים אפילו טוב יותר מאשר תה או קפה;
instagram viewer
6. במהירות לשפשף את השרירים של הרגליים, לעסות אותם מן הקרסוליים, עולה גבוה יותר, לעשות עיסוי קל של המותניים ושרירי הבטן.כמו כן, זה נחמד לעשות עיסוי כף הרגל.זה עוזר להגדיל את המהירות של זרימת הדם ולהגביר את הלחץ;
7. השתמש בשיטה המוכחת של אקופונקטורה: דחוף מתחת לאף עד לנקודה והחזק לרגע, ולאחר מכן הרפה את האצבעות.אז זה הכרחי לעשות 5-10 פעמים;
8. לשתות טבלית חומצה אסקורבית;
9. מבושלים עם הדר: בעיקר לימון ותפוזים;
10. לשבת או לשכב כך הרגליים מעל לרמה של הראש, להישאר במצב זה לפחות 10 דקות והלחץ יעלה;
11. הפוך את אזור צווארון הצוואר, אשר מפזר במהירות דם וקודם להגדלת הלחץ;
12. קח 30-35 טיפות של תמיסת שורש ג'ינסנג, אשר גוונים היטב ומקדם עלייה בלחץ.אפשר גם להשתמש תמיסות של zamaniha, aralia של מנצ 'וריאן, אדמונית, מגנוליה גפן ו eleutherococcus.כל אחד tinctures ניתן לרכוש בבית המרקחת.תרכובות אלה הם הטובים ביותר לא לקחת לפני השינה, כמו במקרים מסוימים הם יכולים להוביל נדודי שינה;
13. לשתות טבליה של citramone אם שיטות אחרות אינן זמינות כעת לך.

כיצד להגדיל את הלחץ בבית

ועכשיו בואו נמשיך להליכים רגילים, ולאחר מכן יש עלייה בלחץ מופחת וייצובו:

• כמובן של 10 נהלים של אלקטרופורזה עם קפאין.רופא מומחה - פיזיותרפיסט;
• קורס hydromassage, שנועד לחזק את כלי לנרמל את הלחץ;
• קורס של שבועיים של עיסוי באזור צווארון הצוואר, אשר משפר את זרימת הדם.

גם לנורמליזציה של לחץ דם נמוך מאוד טוב לעזור בשיטות של phytotherapy, המוכח ביותר מהם הם:

כ

1. 28-30 גרם של גדילן יש צורך לשפוך על שתי כוסות מים רותחים, לאחר המרק מתקרר זה צריך לשתות ארבע פעמים ביום במשך שני רבעונים של זכוכית;עשרה גרם
2. אימורטל לשפוך 20 מ"ל מים רותחים מרק שצולמו שלושים טיפות למזון פעמיים ביום;
3. ורוד תמיסת תמיסת נלקחת על 15 טיפות בערך 2-3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.לאכול פחות מחודש.ניתן לחדש את הפגישה לאחר הפסקה של שלושה חודשים;אוסף מרוכב
4. עבורו תצטרך כארבעים גרם של שורש ליקוריץ, שלושים גרם עולש, שלושים גרם thoroughwax, חמש עשרה גרם של ערער, ​​עשרים גרם של שורשי שן הארי.שתי כפות( טבלה) של האוסף לשפוך חמש מאות מ"ל מים רתוחים, 11-12 שעות, ואת עירוי וכתוצאה לשתות במשך היום במנות קטנות, החל מרגע ההתעוררות.עירוי זה עדיף להשתמש במשך חודש וחצי;
5. מרכיב נוסף אוסף טוב מאוד, המחייב כעשרים גרם יארו, שלושים גרם של שורש ליקוריץ, מטפס הרים שלושים גרם pochechuynogo, שלושים גרם אפר וארבעים גרם עוזרד.כמו במקרה הקודם, שתי כפיות( מימיות) מאודה חמש מאות מ"ל מים רותחים, והשאיר לו לעמוד במשך 10-12 שעות עירוי וכתוצאה לשתות במשך היום במנות קטנות, החל מרגע ההתעוררות.עירוי זה מומלץ להיות נצרך בתוך חודש.

מנת לייצב את לחץ הדם נמוך, אתה יכול לנקוט בשיטות של הכיוון של הרפואה הסינית המסורתית - דיקור.על ידי לחיצה על כמה נקודות ארוכות ידועות על הגוף יכול להגדיל באופן משמעותי את הלחץ השלילי:

1. הנקודה הראשונה ממוקמת על החלק החיצוני של הרגל.יש צורך לשים ארבע אצבעות כלפי מעלה מן האבן על הקרסול.אם האצבע נוגעת בעצמות, הנקודה היא מעל האצבע.
2. כדי למצוא את הנקודה השנייה שלנו, אתה צריך לשים את יד ימין על הבטן.האצבע צריכה להיות מתחת לטבור.אם הכל נכון, הנקודה תהיה מתחת לאצבע.
3. הנקודה הבאה שלנו היא על החלק האחורי של הראש.אני צריך את יד לחלק האחורי של הראש, כך שהוא נגע בזרת האוזן הימנית, ולשים ארבע אצבעות בין האונות.הנקודה תהיה על האצבע.

אבל, אולי, הדרך החשובה ביותר לנרמל את הלחץ היא לשנות את אורח החיים וההרגלים של hypotonic.המלצות כלליות לשמירה על לחץ דם נורמלי ויציב כדלקמן: