חסינות טובה היא העוזרת והמגינה שלנו

Word שמקורה בלטינית( שחרור immunitas, חופש ממשהו) והוא התנגדות לזיהומים ווירוסים שונים.גופי

שלנו הם לא כל כך פגיעים למספר העצום של חיידקי וירוסים, ובמשך מאות שנים של אבולוציה למדו להתמודד איתם.ההגנה של הגוף ואת יכולתה להילחם בזיהומים נקראת חסינות.תפקיד

של חסינות טוב החיסונית בריאות ^

תפקיד לבריאות חשוב מאוד, משום שאי אפשר להגן על עצמך מפני וירוסים, הם מקיפים אותנו בכל מקום וכל הזמן תחת מתקפה.לכן, אנחנו חייבים ללמוד להתמודד איתם בעזרת עוזרו שלנו - חסינות.מיקרואורגניזמים

חודרים לגוף בדרכים שונות: דרך הבטן עם אוכל, דרך העור כתוצאה שריטות ונזקים אחרים, כמו גם דרך כל הפתחים הטבעיים, כגון האוזניים, האף, הפה.האר"י נגיפי שפעת לחדור לדרכי הנשימה - האיבר הפגיע ביותר.אנשי

עם מערכת חיסונית מוחלשת קרובות סובלים הצטננות כגון זיהומים בדרכי נשימה חריפים ושפעת, כי התדירות של מחלות אלה נשפטות על מצב המערכת החיסונית שלהם.לכן, אם אתה חולה במשך יותר מארבעה או חמש פעמים בשנה, הצטננות וזיהומים ויראליים, אתה צריך לחשוב על חיזוק החסינות שלה.

כאשר הגוף מקבל זיהום זר, הווירוסים או החיידקים הראשונים לשחזר כמעט באין מפריע, חמרה במצבו של החולה, גרימת מבוכה, צמרמורות, כאבים.

אבל הגוף אינו פעיל, הוא לגייס מייד את כל כוחותיה כדי להילחם.כדי לעשות זאת, הדם מתחיל לייצר חומרים מיוחדים הנקראים נוגדנים לנגיף חדרו, אשר מייד להתחבר לימפוציטים, תאים הנקראים גם - רוצחים עבור התפקיד הפעיל שלהם בדיכוי מיקרואורגניזמים.ככלל, הם להתמודד במהירות עם המשימה.לאחר שגבר ההתאוששות

, בדמו בכמויות קטנות נשאר שפותח לנצח נוגדנים ספציפיים להשמיד את הנגיף נשמר "זיכרון חיסוני".בשלב הפלישה שלה הבאה של מערכת החיסון עם נוגדנים ואת לימפוציטים להרוס אותו לפני שהאחרון הוא מסוגל להתרבות ולגרום למחלה או מחלה תתקיים בצורה קלה מאוד.

על נכס זה של הגוף( את היכולת לייצר נוגדנים לפתוגן) חיסוני פעולה מבוססים, אם כי השאלה הזאת היא מאוד מעורפלת, ועל "עבור" או "נגד" מנהלי ויכוח סוער.

בפרט, היה תמים דעים כי החיסון מותר לעשות רק אנשים בריאים לחלוטין, כדי למנוע סיבוכים שונים, אשר יכול להיות הרבה יותר רצינית ממה המחלה שממנה אנו רוצים להגן עם עזרה.כלומר, אם אנחנו מקבלים חולים כאשר משהו, כגון מחלת השנית, לא ידוע, ועל סיבוכים ולערער חסינות מפני חיסון כזה יכול בקלות.פרדוקס

עדיין נעוץ בעובדה שזה בהחלט בריא אנשים שחוסנו ולא צריכים, כי יש להם מערכת חיסונית טובה, שהיא עצם לא מסוגלת להתמודד עם הזיהום.ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת חיסונים הם תווית, לא בלי סיבה, הם נקראים לעתים קרובות אפילו חסינים רוצח.לכן, הדרך הטובה ביותר להגן מפני מחלות וזיהומים - כדי לחזק תרופות עממיות חסינות ולשכוח רופאים.

כיצד לחזק את המערכת החיסונית ^

לכן, המשימה העיקרית של כל אדם חייבת להיות חיזוק חסין, כי כאשר אין רמה גבוהה יותר של מחלה( או כמעט כל) לא תפחד.כיוון שהמערכת החיסונית - מערכת מורכבת, אשר משפיעה על מספר עצום של גורמים, אז להגדיל אותו יש צורך להשתמש ההתחזקות של האורגניזם כולו.

שום גלולות כאלה אחרי שתייה אשר ניתן להשיג כפרס חסינות טובה.כדי לקבל את זה, אתה צריך לעבוד קשה לחשוב אם אנחנו מוכנים לשקול מחדש כמה שלה הרגלים לא כל כך טובים להיות בריאים ולחיות ארוך.קונספט

של חסינות טובה ואורח חיים בריאים הוא כמעט שם נרדף, ולכן ההמלצה של רופאים בשני המקרים זהות כמעט, שהעיקריות:

• ניקוי הגוף,
• תזונה בריאה, פעילות מוטורית
• .

כל שלוש ההמלצות קשורות קשר הדוק.שופט על עצמך: טיהור האורגניזם הוא המשימה העיקרית, שכן אורגניזם "טהור" אורגניזם פתוגני זרמים זרים אין מה לעשות, עבורם אין מזון.קודם כל, יש צורך להשיג עבודה נכונה של המעי, כי בעיות רבות עם חסינות להתחיל בגלל העבודה השגויה שלה ואת השכיחות של microflora פתוגני, אשר מוביל למחלות רבות, כולל dysbiosis.

בנוסף לטיהור, חשוב לא לאפשר זיהום חוזר של הגוף עם רעלים.לשם כך, יש להבטיח כי חומרים מזיקים כגון חומרי הדברה, nitrites, רעלים תעשייתיים, מלחים של מתכות כבדות, במיוחד, מסרטנים אינם מסופקים עם מזון ומים, כמו חומרים אלה לתרום את המראה של גידולים סרטניים.

חשיבות עצומה לניקוי ושמירה על טוהר הגוף ניתנת למשטר השתייה הנכון.Ovazhnosti מי שתייה כתוב מאמר נהדר באתר שלנו.מאז המים הוא הממס הטבעי הטוב ביותר, הוא מסוגל לטהר את הגוף ללא כל תרופה עם שימוש נכון.

מים יש לנקות עם מסננים, זה לא מקובל לשתות אותו מן הברז בגלל איכות ירודה.רתיחה והגנה לא יפתור את הבעיה, שכן כלור יתאדה במהלך תהליך ההתיישבות, מיקרואורגניזמים פתוגניים ימותו כאשר רותחים, ומלחים של מתכות כבדות יישארו.לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום יש כמה גבישים מי ים.

יש לרכוש מזון ידידותי לסביבה וטבעי, הקפד ללמוד את הרכב על התווית, כך שאין חומרים משמרים, שומנים טרנס ותוספים מזיקים אחרים.לאכול מאוזן, כדי להיות בטוח לאכול מזונות עשירים חלבונים של ירקות ממוצא מן החי, ויטמינים, ברזל, יוד.

השתמש בפירות וירקות בעונה ורק לגדול באזור שלך, כי מיובאים ממדינות אקזוטיות, בשל תחבורה ארוכה, מטופלים עם חומרים כימיים מזיקים שונים.

כנראה שכולם לב כי תותים החורף המיובאים או פירות אחרים מחוץ העונה נראה אטרקטיבי מאוד, אבל הם לא טעם.כנ"ל לגבי אבטיחים מוקדמים - אין תועלת ואין טעם, אבל במקרים של הרעלה עם חנקות הם תכופים מאוד.

באופן טבעי, אם אתה רוצה להיות בריא יש חסינות טובה, לוותר על עישון, כי לאף אחד אין שום ספק על הנזק של ניקוטין במשך זמן רב.כל מחלות כרוניות לא מטופלות משאירות מוקדי זיהום בגוף, מחלישים את המערכת החיסונית, ולכן חשוב להסיר אותם בזמן.

הקישור החשוב ביותר במכלול של אמצעים לשיפור חסינות היא פעילות מוטורית, אשר משפר את חילוף החומרים ואת השאלה.אבל, יש לזכור כי המאמץ הפיזי צריך להיות מתון, כי אנשים רבים מאמינים בטעות כי בריאותם יכולה להתחזק רק על ידי ביצוע המון גדול.

למעשה, עומס יתר ומשקל אימונים משפיעים לרעה על החסינות, מעמידים את הגוף במצב של לחץ.במונחים של חיזוק חסינות, האפשרות האידיאלית היא רמה מתונה של פעילות גופנית, בפרט, תוצאות נפלאות ניתנות על ידי הליכה רגילה.

חיזוק חסינות עם תרופות עממיות

חיזוק חסינות התרופות העממיות יעיל מאוד, כי בעזרת מתכונים לרפואה מסורתית ניתן להגדיל את עמידות הגוף לזיהומים ולשפר את תפקודי המגן שלו.

• תמיסה מעלי אגוז.2 כפותעלה לשפוך 1/2 ליטר מים רותחים מתעקש תרמוס כל הלילה.קח 1/4 כוס פעמיים ביום.בנוסף, זה מאוד שימושי מדי יום לאכול של אגוזי מלך( 5-6 חתיכות).

• אינפוזיה צמחים.מערבבים 5 כפות.לימון, עשבי תיבול תה, מנטה ופרחים ערמונים, יוצקים 1 ליטר מים רותחים, מתעקשים 2 שעות.קח פעמיים ביום עבור 1/2 כוס.

• מלטש.מערבבים 500 גרם של אגוזים קלופים קצוצים, 300 גרם של דבש, מיץ של 4 לימונים, 100 גרם של אלוורה וכוס וודקה.התעקשו במקום חשוך במשך 24 שעות.קח לפני אכילה 1 כף.3 פעמים ביום.

• לשתות ויטמין.1/2 כוס מיץ צנון, 1/2 כוס מיץ גזר, 1 כף דבש 1 כף.מיץ לימון או חמוציות.קח 1 כף.בוקר וערב, במיוחד במהלך מגיפות הצטננות.תה צמחים

• .1 כף.השורש של elecampane ו 1 כף.hipspray לשפוך 1 ליטר.מים רותחים, מבושלים על אש נמוכה במשך 10 דקות, מתעקשים 20 דקות.לאחר מכן להוסיף 1 כף.עשבי תיבול של ג 'ון סנט wort ו אורגנו 2 כפית.תה.להתעקש עוד שעה ולהשתמש כמו עלים תה במהלך שתיית תה לאורך כל היום.

• שום לימון יעיל.דק קוצצים 1/2 לימון עם עור ו 7 שיני שום.מקפלים בצנצנת ליטר ויוצקים למעלה עם מים רותחים.להתעקש במקום קריר כהה במשך 4 ימים, ולאחר מכן לאחסן במקרר.קח 1 כף.בבוקר 30 דקות לפני הארוחות.למניעת הצטננות, אתה יכול לקחת את כל תקופת הסתיו החורף( מאוקטובר עד מרץ).

• יש לקחת תערובת של אגוזי מלך, משמשים מיובשים וצימוקים לכל בני המשפחה בסימפטומים הראשונים של הצטננות.מערבבים ב 1 כף.קצוצים אגוזי מלך קצוצים, משמשים מיובשים, צימוקים ללא בורות, דבש ומיץ 1/2 לימון.קח 3 פעמים ביום למבוגרים ב 1 כף.וילדים 1 כפית כל אחד.

• כדי להקל על מצב הצטננות, אמבטיות ויטמין מומלץ, אשר להקל על כאבי הגוף, כאבי ראש וקוצר נשימה.מערבבים את העלים היבשים של פטל, פטל, אפר הרים, אשחר הים, דומדמניות, כלב רוז, יוצקים מים רותחים ומבשלים על אש נמוכה במשך 5 דקות.

• בנוסף מרתח זה, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של אקליפטוס או שמן ארז לאמבטיה.נסו להירגע באמבטיה כדי להסיר את העייפות המצטבר ולא לתת מתח לערער חסינות.

העיקר, לא לשכוח.כי כל הדרכים לעיל לחזק את הגוף חשובים במתחם, באופן קבוע לנקות ולחזק אותו, ולאחר מכן את החסינות יהפוך עוזר נאמן ולא יאפשר מחלות לפלוש את החיים שלך.

לסיכום, אנו ממליצים לך לצפות בסרטון של רופא הילדים Komarovsky על חיזוק חסינות אצל ילדים: