אננס לירידה במשקל

חזרה בשנת 1981, עם אננס, אפשר היה לחלץ אנזים נס ברומליין.זה אננס שלו בשל רבים של תכונות מרפא שלו, כולל - את היכולת לשרוף שומן.כולם מיהרו לאכול אננס בצורתם הטהורה והוסיפו אותו למאכלים שונים: סלטים, מאפים ובמיוחד לבשר שומני.אבל מחקר נוסף תיקן מעט את הדעה הרווחת על פירות טרופיים.אננס באמת עוזר לעכל מזון מהר יותר ומונע הצטברות של משקל מופרז.זה הכל בגלל העובדה bromelain cleaves חלבונים ורק אותם.אבל הפרי משפיע על השומן במידה מועטה מאוד.אבל אל תמהרו להיות מוטרד: מזונות חלבון( בשר, דגים, קטניות) הוא למעשה מהיר יותר וקל יותר לעיכול אם לסיים את הארוחה עם חתיכת מיץ אננס או פירות טריים.אננס

קלורי

100 גרם של אננס מכיל רק 85 גרם מים, 48 קלוריות, 11 פחמימות גרם, 0.4 גרם של חלבון ו 0 גרם שומן.חצי כוס מיץ אננס סחוט טרי מכיל 41 קלוריות.עדיין אננס, כמו גם כל פרי אחר, יש סיב שימושי.

יש מתכון אחד הרזיה מהירה בתוך 3 ימים כשאפשר לאכול אננס רק ומנהלת לזרוק עד 5 ק"ג עודף, אבל זה עבור אלה שיש להם חומציות נמוכה, והם אינם מאוימים izzhega ולשבת על אננס הוא תענוג טעים ובריאאין תחושה של רעב את האמת במשך שלושה ימים בכל מקרה אננס הופך משעמם.

יכול להשתמש באחד דיאטת אפשרויות אננס או לנסות לדמיין מתכון פשוט ויעיל כזה לירידה במשקל עם אננס: העובר יש צורך לחתוך את החלק העליון, את הבשר מן טוויסט קליפת דרך מטחנת בשר ולהוסיף 0.5 ליטרים של וודקה.מערבבים את התערובת במשך שבוע או שבועיים במקרר.ואז לקחת כף שלוש פעמים ביום במשך 10-15 דקות לפני או במהלך הארוחות, וגם בלילה.מנה אחת של תמיסה זו מספיקה במשך שלושה שבועות.אבל כדי לא רק לשמור על משקל, אלא גם לרדת במשקל, אתה צריך לדבוק תזונה בריאה.כמו כן, על ירידה במשקל ומניעת הצטננות, אתה יכול לקחת משקה ויטמין יומי.כדי לעשות זאת, לטחון 100 גרם של אננס במיקסר ולהוסיף קצת מיץ לימון.פריקה אננס

יום צום

יום על אננס - יום אחד בשבוע, שעבורה לאכול 1 ק"ג של פירות בהירים, מחולק 3-4 מנות.זה יהיה נורמלי ליום זה לאבד 0.5-1 ק"ג של עודף משקל.

שלושה ימים אננס דיאטה

דיאטה זו לירידה במשקל היא פשוטה מאוד.3 כן אננס, כמו גם פרותי היער האהובים עליך, פרות וירקות( למעט בננות ותפוחי אדמה), ואנחנו אוכלים אותם במשך 3 ימים, מחולקים באופן שווה לתוך 3-4 מנות ליום.אתה גם צריך לשתות הרבה מים נקיים, אז אתה לטהר את הגוף מהר יותר.

אננס-חלבון בתזונה

מלבד ימי צום ודיאטות קצרות יכול isprlbovat דיאטת אננס-חלבון, שתוכננה במשך שבועות.בשלב זה, מלבד אננס, אתה יכול גם לאכול בשר, פטריות, ירקות לא ממותקים ופירות.

משוער התפריט ואת התפריט של אננס דיאטה ליום:
1. 600-700 גרם של אננס;
2. 200-300 גרם של בשר או פטריות;
3. ירקות או פירות.

בשר צריך להיות דל שומן( ארנב, עגל, הודו).חזיר הוא גם מתאים, אבל רק פילה ללא שומן.

לפני בישול הבשר, מריחים אותו במיץ אננס, כך אנזימים של פרי זה להפוך את הבשר רך.

יש להסיר לחלוטין שומנים, ולמזער את צריכת הפחמימות.במשך שבועיים של דיאטה כזו, תוכלו להיפטר 3-5 ק"ג של עודף משקל.

להרזיה שימושי רק אננס טרי או טרי.תחת השפעת הטמפרטורות הגבוהות bromelain מתמוטט ומאבד את תכונותיו.עוד הבהרה חשובה: אכילת אננס לירידה במשקל יש צורך יחד עם ליבה קשה, שבה, למעשה, זה bromelain הוא הכיל.ובכן, אתה רק צריך לבחור פירות בשלים באיכות גבוהה: עם ריח נעים ומתקתק, עם קרום צהבהב ללא כתמים כהים.פרי טרופי יש לאחסן בטמפרטורה מתחת ל 7 ג
חוקרים אחדים הפכו מסקנה מרעישה: ברומלין, לא רק לא עוזר לירידה במשקל, אלא להפך, לתרום במשקל!העובדה היא כי פחות ממחצית השומנים הנצרכים לא נשבר, אבל נשלח בבטחה לביוב.אם bromelain תורם לעיבוד שלהם, מתברר כי שומנים להתפרק בבטן לתוך גליצרול וחומצות שומן, ולאחר מכן נספגים לתוך הדם.כתוצאה מכך, bromelain מוסיף לתזונה היומית שלנו 140-310 קלוריות של שומן טהור.אז הבחירה היא שלך!