זרעי דלעת טובים ורעים

אנשי

מזמן הרגישו את הכח בשימוש גרעיני דלעת.כדי לטפל גרעיני דלעת יש להשתמש רק בצורתו הגולמית ובכל מקרה מטוגן.מזרעים עדיין סחוט שמן דלעת זרעי, אשר משמש גם לטיפול במחלות רבות.
כדי להפיק את המרב של גרעיני דלעת:
1. לנקות אותם מן המכסה קליפה צהובה( לבן), אם בכלל, כפי שכמה זנים של דלעות לייצר זרעים בלי קליפה זו מיד;
2. nucleoli שהושג טובל במים במשך 6 - 12 שעות על מנת סרט ירקרק מרוכך וכל nucleoli מסוגל לעכל באופן מלא.קלורי

להלן תוכן תזונתי( קלוריות, חלבון, שומן, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) על חלק אכיל 100 גרם של סקווש.

קלוריה ערך תזונתי 541 חלבון קלוריות 24.54 גרם

שומן 45.85 פחמימות 13.91 גרם

גרם סיבים תזונתיים 3.9 גרם
Ash 4.88 גרם 6.92 גרם מים

מונו ו disaccharides 1
גרם חומצת שומן רווי 8674 גרם

ויטמינים בטא קרוטן 0.228 מ"ג
ויטמין A( RE) 19 UG
ויטמין B1( תיאמין) 0.21
מ"ג ויטמין B2( ריבופלאבין) ויטמין B3 0.32 מ"ג
( פנטותנית). 339
מ"ג ויטמין B6( פירידוקסין) B9 0.224 מ"ג ויטמין
( פולית) 58 מק"ג ויטמין C 1,9

מ"ג ויטמין K( phylloquinone) 51.4 מק"ג ויטמין
PP( שווה ערך ניאציןקלטות) 1.745 מ"ג כולין 63 מ"ג

instagram viewer

macronutrients

סידן 43 מ"ג מגנזיום 535 מ"ג נתרן

18 מ"ג אשלגן 807 מ"ג זרחן 1174 מ"ג

Trace 14.97 מ"ג ברזל 7.46 מ"ג אבץ

1387 מק"ג נחושת מנגן

3021 מ"ג ערך אנרגית סלניום 5.6 מ"ג

גרעיני דלעת זרעי דלעת רגילה גדולה fruited, מיובש היא 541 קלוריות.

יתרונות

כן, בזרעי דלעת יש חלבון, ברזל, סיבים, מגנזיום, נחושת, זרחן ומנגן, מספר רב של חומצות אמינו - ארגנין וחומצה גלוטמית.וגם כמות גדולה המכילה אבץ, אשלגן וסידן, ניאצין וסלניום, חומצה פולית לינולאית, אשר מסייע לחזק את העורקים.
זרעי דלעת הם משתן יעיל, ואבץ מחזק את תפקוד המוח, משפר את הזיכרון, מקטין את העייפות הכללית של הגוף האנושי.ובכל זאת, בשל התוכן הגדול של אבץ בהם, מצב העור עם אקנה הוא השתפר מאוד.לעור הפנים הזרוח, לאכול יום עבור חמישים או שישים זרעים של דלעת ואתה אומר שלום צלופחים.
להגביר את ההמוגלובין באנמיה של חוסר ברזל הוא גם מסוגל זרעי דלעת, כי הם מכילים הרבה ברזל.באמצעות 50-60 גרם של מוצר זה, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את נוסחת הדם.

יש להם מגנזיום ואשלגן, שימושיים לעבודה ולחיים של שריר הלב.אפילו כמה חתיכות של זרעי דלעת ביום לשפר את העבודה של הלב.
ניתן להחיל זרעי דלעת על חולי סוכרת, שכן הם למעשה להפחית את רמות הסוכר בדם.
עם עצירות מתמשכת, אתה יכול לעזור לעצמך על ידי אכילת זרעי דלעת.הם מסירים עופרת מזיקה וקדמיום מגוף האדם.

עדיף לצרוך אותם לאחר הארוחה, זה מאפשר לך לשפר את הביצועים של הבטן ואת מערכת העיכול כולו.השפעה מועילה במיוחד על הכליות שלנו, כמו גם על הכבד שלנו.עם החמרה של מחלות כליות, אתה יכול להכין את המרק הבא.יש צורך לקחת תרמוס ולמלא אותו, קלופים, 4 כפות מלא של זרעים.יוצקים 0.5 ליטרים של מים חמים, לסגור היטב את המכסה, לתת לו לחלוט במשך 12 עד 14 שעות.בנוסף, רצוי בין הארוחות העיקריות או בבוקר על בטן ריקה, לשתות את זה מרתח במשך 14 ימים.
כאשר ההריון, לאכול קומץ של גרעיני בוקר בבוקר ולשכוח את הבחילה לאורך כל היום.שיטה זו תעזור לך עם צרבת.

זרעי דלעת נחשבים לטיפול מצוין לדיכאון.לאחר תחילת השימוש של זרעי דלעת, האדם מרגיע, מרגיע, מחשבות הופכות אור.

לגברים זה רק למצוא, כי זה תרופה מוכחת נגד prostatitis.כדי למנוע מחלה זו, זה מספיק כדי לאכול שישים זרעים ביום.זה לא רק להפחית את האפשרות של prostatitis, אלא גם להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
קח 500 גרם זרעים, קילף אותם מן הקליפה וסובב אותם במטחנת בשר.מוסיפים להם 300 גרם של דבש טרי, לערבב.אחסן את המסה במקרר.בבוקר, על בטן ריקה, לאכול כף, לשתות 1/2 כוס מים.תאכל אחרי זה בעוד שעה.

עוד זרעי דלעת הם anthelmintic מעולה.הם מכילים חומצה כמו cucurbitin - זה סוג של רעל עבור תולעים, אשר מונע קליטה של תולעים הסרט על קירות המעי הוא מזיק לחלוטין לבני אדם.וזה רצוי עבור כולם, כי כחמישים אחוזים מכלל האוכלוסייה הולך עם טפילים בכיס המרה.אז, כדי להיפטר תולעים, זה יהיה מספיק לך לאכול לארוחת בוקר במשך שלושה גרם של גרעיני דלעת במשך שלושה ימים, לשטוף אותם עם כל נוזל.

להזיק

זרעי דלעת הם מאוד קלוריות, כך שכל אחד עם בעיות עם עודף משקל - לא להיסחף.

זרעי חמניות מטוגנות, כמו גם מלוחים, לא אוכלים בכלל, הם למעשה אין ויטמינים והם יכולים להוביל לתצהיר של מלחים בגוף, ומכאן למחלות כגון דלקת פרקים שגדון.

לטפל באמייל השן, זרעים נקיים ביד.