Come sostituire il caffè: una lista di alimenti sostitutivi

La dipendenza da caffeina è un problema per molte persone. Ma non tutti possono usare il caffè, e non tutti possono sentire l'effetto rinvigorente desiderato.

Caffè per molti come droga, ma può essere sostituito.

Ci sono diverse opzioni rispetto alla sostituzione del caffè, che forniscono un effetto simile.

Tè verde

1. Tè verde. Per ottenere la carica necessaria di energia e vivacità, che è così povera la mattina, puoi preparare il tè verde. Contiene caffeina, ma la sua quantità è inferiore a quella del caffè.Allo stesso tempo il tè contiene antiossidanti, che permettono di pulire e proteggere il corpo.

Tè allo zenzero

2. Tè allo zenzero . Lo zenzero è caratterizzato dalla capacità di alleviare la fatica, la letargia e l'apatia. In questo caso, un tale tè ha una massa di proprietà medicinali. Allevia il dolore e agisce come un agente anti-infiammatorio. Il tè ha un effetto positivo sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna.

La radice di zenzero deve essere schiacciata, versare acqua bollente e insistere per 7 minuti. Sarebbe bene aggiungere il miele a piacere. Questo è un ottimo sostituto per il caffè.

Tè con citronella

3. Tè con citronella. Questo tè migliora il benessere, energizza, allevia lo stress e aiuta a combattere la depressione. Il tè è anche usato per scopi medici, specialmente durante il recupero dalla chirurgia.

Succo di melograno

4. Succo di melograno appena spremuto. Questa bevanda contiene una vasta gamma di vitamine, aumenta il livello di emoglobina e ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Questa è un'energia naturale che può caricare per l'intera giornata. Prima dell'uso, deve essere diluito.

Succo di germe di grano

5. Succo di germe di grano. Una tale bevanda ti consente di ottenere l'energia necessaria dal complesso vitaminico e dai minerali. In tal modo, rafforza il sistema immunitario, regola la pressione sanguigna, ha un effetto positivo sulla pelle e sul sistema nervoso.

Cicoria

6. Ma il più fondamentale, il sostituto più importante per il caffè, che anche il gusto assomiglia, è cicoria.

Può essere acquistato in farmacia, nei negozi si vende un drink dalla cicoria, ma puoi prepararlo da solo. Questa pianta è familiare a molti - i fiori blu su gambi duri e duri crescono in noi, come un'erbaccia, letteralmente ovunque.

Per preparare la bevanda ha usato le sue radici, che contengono inulina, pectina, zuccheri, proteine, grassi, amaro glucoside. Scava radici all'inizio della primavera o in autunno, lava e asciuga all'aria. Quindi asciugarlo nel forno fino a quando le radici sono fragili.

Sono divisi in piccoli pezzi e fritti, mescolando, fino al marrone scuro in una padella. Quindi macinare in un macinino da caffè e versare la polvere in un vaso con un coperchio aderente.

bevanda di cicoria viene preparato come segue: cucchiaio polvere viene versata 500 ml di acqua fredda, portate a ebollizione e bollite per 2-3 minuti a fuoco lento. Quindi filtrare. Se si sceglie di bere, invece di bere il caffè dalla cicoria, poi ben presto i rendimenti livello di colesterolo normale, il sistema nervoso diventa più forte e manifestazioni di eczema o acne, se del caso, sono marcatamente ridotta.

Tarassaco

7. Lo stesso, partendo dal pezzo e termina preparazione della bevanda può essere fatto con le radici di un dente di leone. Questa bevanda ha un lieve effetto diuretico, lassativo ed antipiretico, aumenta la secrezione biliare e la produzione di latte durante l'allattamento.

carciofo

8. Se si dispone di un orto cresce carciofi fuori di esso come bevanda, che sostituiscono perfettamente il caffè.Per questo, i tuberi vengono scavati all'inizio della primavera o in autunno, vengono accuratamente lavati, sbucciati e tagliati a pezzi. Quindi vengono brevemente versati con acqua bollente, essiccati e arrostiti in forno. I pezzi essiccati vengono macinati in un macinino da caffè o in un mortaio e fermentati come un normale caffè.articoli correlati

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