L'impatto dello stress sul corpo umano: una descrizione + raccomandazioni su come proteggersi dallo stress

Quasi nessuna persona riceverà emozioni positive improvvisamente nella vita dello stress. Sebbene, naturalmente, vi siano effetti negativi e positivi di stress sul corpo umano.

Lo stress è molto alto. Si manifesta in malattie e in generale deterioramento dello stato interno di una persona. Le sollecitazioni influiscono sulla salute fisica di una persona come segue:

1. Inizia la dipendenza dalle bevande alcoliche.
2. Inizio mal di testa ed emicranie.
3. L'insonnia diventa cronica.
4. Le palpitazioni cardiache sono in aumento, compaiono malattie cardiache, malattie ipertensive aggravate, inoltre, il rischio di infarto non può essere escluso.
5. Violazione di concentrazione e attenzione.
6. Riduzione delle prestazioni, inizia la rapida fatica.
7. Le malattie gastrointestinali, come gastrite e ulcera, sono aggravate o aperte.
8. Il rischio di malattie oncologiche è in aumento.
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9. C'è un effetto negativo sull'immunità umana, le malattie virali si verificano molto più spesso, la difesa del corpo si indebolisce.
10. La grande produzione di ormoni influisce negativamente sulle funzioni degli organi interni e del sistema nervoso, che possono causare la distrofia muscolare.
11. C'è degenerazione delle cellule del cervello e del midollo spinale.

Ogni persona con un corpo sano ha affrontato una piccola eccitabilità stressante. Questa è una microstruttura, a cui reagisce rapidamente il subconscio, e la mente non ha tempo per rendersene conto. In questo breve periodo si scatena una certa ondata di eccitabilità, a cui risponde la difesa biologica dell'organismo, l'istinto di autoconservazione. La microstress si intensifica, se al primo momento una persona non vuole risolvere il problema, diventa più vulnerabile, è esposto a situazioni psicologiche a breve termine.

Non sempre le sollecitazioni sono negative. A volte le situazioni stressanti influenzano positivamente una persona, vale a dire:

1. Se questo effetto è di breve durata, ma lo stress è un fattore motivante che dà energia extra all'impresa per determinate azioni.
2. C'è una motivazione per stabilire buone connessioni con le persone circostanti, questo è dovuto ad un aumento del livello di ossitocina( un ormone di attacco) nel sangue.
3. Lo stress, non di natura cronica, è in grado di migliorare la memoria di lavoro di una persona, che viene utilizzata per risolvere i problemi.
4. Come risultato di situazioni stressanti, una persona diventa più duratura, in caso di superarle.

Non dimenticare che stress prolungati rallentano il ritiro delle tossine dal corpo. A loro volta avvelenano le cellule sane, penetrano nei capillari, poi raggiungono il cervello ed esercitano la loro influenza negativa. Gli effetti delle tossine sono vertigini, irritabilità.La ginnastica e il massaggio rilassanti possono aiutare in questo. Molto utile è la respirazione profonda, che stimola il sistema linfatico e attiva i meccanismi per il rilascio dei taxi. Lo stress non è una malattia e non può essere curato. Questo fa parte della personalità, che non consente ulteriori sviluppi. Pertanto, è necessario scegliere individualmente i modi per rilassarsi dal lavoro estenuante quotidiano.

È impossibile eliminare completamente lo stress, ma è possibile ridurne l'impatto negativo. Precauzioni per alleviare la negatività della tensione nervosa e mantenere il corpo sano ed emotivamente equilibrato.

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