Contenuto calorico di dorado per 100 grammi, il valore nutrizionale di questo pesce
Come tutti sappiamo da molto tempo, la garanzia della giusta dieta, che porta al caro peso dei sogni - mangiare cibi con un contenuto minimo di grassi. Per sapere esattamente quali alimenti possono essere assunti durante una dieta e quali devono essere abbandonati, i dietologi hanno da tempo costituito tabelle speciali di compatibilità del prodotto, scoprire il contenuto calorico di uno o un altro ingrediente.
Secondo i risultati della maggior parte degli studi, uno dei prodotti a più basso contenuto calorico era il pesce Dorado. Ad esempio, il potere calorifico di Dorado nel forno non differisce molto dal suo contenuto calorico in una forma vivente. Cos'è questo pesce?
Pedigree notevole
Pochi sanno, ma i pesci dorado sono in realtà una lunga vita nella storia della piscicoltura mondiale. Quindi, è stato avviato per la prima volta nell'allevamento nell'antica Roma, in serbatoi appositamente attrezzati sotto i palazzi imperiali. Allora i buongustai hanno dovuto assaggiare la carne tenera e succosa di questo pesce dal sapore dolciastro, ma le proprietà alimentari di Dorado sono state scoperte già ai nostri giorni.
Habitat dorado ─ Il Mar Mediterraneo e le acque dell'Oceano Atlantico. Se parliamo della classe e della sottospecie del pesce, allora il Dorado è indicato come pesce persico.
A cosa serve Dorado?
Secondo i nutrizionisti, lo scorfano Dorado contiene molte vitamine B, A e PP.Inoltre, in Dorado ci sono sodio, fosforo, potassio, selenio, magnesio, rame, iodio, manganese e zinco.
Con l'uso quotidiano Dorado migliora la circolazione sanguigna nel corpo, abbassa il colesterolo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
Sulla base dei risultati di alcuni studi, Dorado è anche un campione nel contenuto di iodio in una carcassa di pesce. Quindi, il dorado è assolutamente necessario per coloro che soffrono di carenza di iodio o vivono su territori carenti di iodio.
In breve, le proprietà benefiche di pesce dorado è quello di mantenere un gran numero di oligoelementi e vitamine, è necessario per il normale funzionamento dell'organismo umano.
Superfish per il dimagrimento
Oltre al fatto che Dorado è solo un pesce molto utile, spesso si consiglia di includere nella dieta tutti gli amanti di sedersi a dieta. Il fatto è che il contenuto calorico di 100 grammi di Dorado è solo 96 calorie, che è trascurabile( !) Rispetto ad altre specie di pesci. In questo caso, se il piatto è cotto nel forno, il valore nutrizionale di dorado non diminuisce, e le calorie in esso diventa non molto di più, e non importa se si cucina con olio o senza ─ tutte le attività nel dorado più basso contenuto calorico.
Segreti cuoco
Prima di iniziare la cottura dorado, hanno bisogno di imparare alcuni dei segreti di questa meravigliosa trasformazione del pesce in un pasto completo. Quindi, il dorado è tradizionalmente fritto, come il pesce comune, cotto nel forno, aggiungere il dorado tritato a tutti i tipi di ripieno.
Nei ristoranti viene spesso servito un pesce dorado al forno( calorico).Per quanto riguarda la dorado come ingrediente di altri piatti, è perfetto per riempire verdure teglia con olive. Se una dieta consente una piccola quantità di alcol, è meglio scegliere un vino bianco secco.