Carenza di vitamina B12: sintomi e cause, metodi di prevenzione e trattamento
Spesso la carenza di vitamina B12 appare nei vegetariani che non assumono integratori vitaminici. Questa vitamina entra nel corpo umano con prodotti di origine animale, quindi se una persona rifiuta carne e latticini, allora i sintomi della carenza di vitamina B12 possono manifestarsi abbastanza rapidamente.
Perché si verifica la carenza di vitamina B12?
Ci sono molte ragioni per la mancanza di vitamina B12 nel corpo umano. Spesso questo accade quando il sistema digestivo umano non lo assorbe sufficientemente dagli alimenti che entrano nel corpo.
Si possono notare le seguenti cause di carenza di vitamina B12:
- Il corso d'uso dei farmaci che sono stati diretti a ridurre l'acidità gastrica.
- Condizione, durante la quale vi è una mancanza di vitamina B12.Affinché la vitamina venga assorbita, lo stomaco deve essere fatto di proteine.
- Disturbi dal sistema autoimmune.
- Dopo 50 anni, oltre il 30% delle persone ha una gastrite atrofica, che contribuisce alla carenza di questa vitamina.
- Uso frequente di alcol.
- Intervento chirurgico per rimuovere parte dell'intestino o dello stomaco.
- Condizioni che influiscono negativamente sull'intestino tenue.
Spesso la mancanza di vitamina B12 colpisce i vegetariani. Queste persone osservano rigorosamente la dieta e escludono completamente dalla dieta i prodotti animali. Quei vegetariani che consumano latticini e uova sono anche soggetti a carenza di vitamine, perché il loro corpo riceve una dose troppo scarsa.
Vale anche la pena notare che i bambini nati da madri-vegetariane possono soffrire di carenza di vitamina B12.
Come si manifesta la carenza di vitamina B12?
Se il corpo è carente di vitamina B12, allora può portare a una scarsità di anemia. Ma a causa dell'anemia persistente, possono comparire i seguenti segni di carenza di vitamina B12:
- Affaticamento rapido.
- Frequenti vertigini.
- Stitichezza o, al contrario, diarrea.
- Palpitazioni cardiache.
- La gengiva sanguina.
- La pelle è pallida.
- La lingua è gonfia.
Nel caso in cui questa condizione non venga corretta, le cellule nervose saranno danneggiate. Per questo motivo, la carenza di vitamine causa i seguenti sintomi:
- Perdita di orientamento nello spazio.
- Formicolio alle gambe e alle dita.
- Depressione, un costante cambiamento di umore.
- Camminare è difficile.
Se si osserva una carenza di vitamina B12 in un neonato, questo spesso porta a gravi danni al sistema nervoso.
Trattamento della carenza di vitamina B12
Il trattamento dipenderà da quale sia la causa della carenza di vitamine. A causa della cattiva digestione del corpo vitamina B12, viene reintegrato. Per fare questo, è prescritto sotto forma di iniezioni o compresse.
Se il deficit è dovuto a una dieta sbagliata, il medico insisterà sul cambiamento della dieta o prescriverà la vitamina sotto forma di compresse o iniezioni.
Tale trattamento per molte persone è sufficiente e l'anemia si ritira, ma i disturbi nervosi che sono sorti a causa di una carenza di vitamina possono manifestarsi periodicamente.
Prevenzione della carenza di vitamina B12
Evitare la carenza di vitamina B12 è abbastanza facile mangiando frutti di mare, carne, uova e latticini. Se non mangi cibo animale o il corpo non assorbe abbastanza vitamina, devi iniziare a prendere i farmaci che contengono vitamine B.
Se ti trovi a provare sintomi simili di carenza vitaminica, dovresti assolutamente chiedere consiglio agli specialisti e controllare il livelloB12 nel corpo. Una selezione di video sull'argomento