Esercizi di fisioterapia per l'obesità
Natura ha generosamente dotato i muscoli umani e basato sul loro funzionamento intensivo, ma non per un lungo riposo. Sarebbe davvero tragico se i sistemi di supporto della vita dell'organismo fossero adattati solo alle condizioni di riposo. Ciò porterebbe al fatto che il corpo fervore non sarebbe in grado di far fronte spesso si verifica una situazione che richiede intensa attività di vari sistemi.
Mantenere il sistema muscolare funzionante è necessario per garantire il normale metabolismo e prevenire l'obesità.Il muscolo di lavoro è un ostacolo insormontabile ai depositi di grasso.attività muscolare attivo accompagnato da una serie di processi biochimici, causando la formazione di sostanza entrare nel sangue e hanno un effetto stimolante sui processi metabolici e ossidativi nel sistema cardiovascolare e la funzione del sistema nervoso centrale.
Tutte le considerazioni sopra portano alla conclusione che è necessario per mantenere il corpo in funzionamento continuo, applicando sistematicamente l'attività fisica e fattibile utilizzando un equilibrato mezzi dieta. La terapia
Esercizio per obesità usato per stimolare il metabolismo aumentando il tasso di processi redox e per aumentare l'energia, contribuire a migliorare la funzione compromessa del sistema cardiovascolare e depressione respiratoria, ridurre il peso corporeo del paziente, aumentare le prestazioni fisiche, per facilitare la normalizzazione di lipidie il metabolismo dei carboidrati.
utilizzato per il trattamento dell'obesità ginnastica mattutina igieniche, ginnastica, passeggiate dosato, corsa, esercizio in palestra, esercizi fisici speciali in piscina, nuoto in acque libere, trekking, canottaggio, ciclismo, sci, pattinaggio, giochi all'aperto e sportive.
Prima di iniziare l'esercizio, è necessario consultare un medico di fisioterapia.
attività fisica totale dovrebbe essere submassimale ed individualizzato in conformità alle funzioni del paziente. Per una maggiore efficacia, diverse forme di terapia fisica si alternano durante il giorno. La durata di ogni procedura di ginnastica terapeutica va dai 5 ai 45-60 minuti.pazienti
con I-II grado di obesità, precedentemente assunto per la cultura fisica e lo sport di età inferiore ai 40 anni in classe presso la palestra raccomandati di attività fisica che provoca l'aumento della frequenza cardiaca( HR) il 75% della frequenza cardiaca iniziale( a riposo).Dovrebbe essere un carico di 5 minuti alternato a pause di 3 minuti per il riposo. La durata delle lezioni è di 30-90 minuti. Corso - 18-20 procedure. I pazienti
costitutiva esogena grado di obesità III con comorbidità fisicamente preparati, di età compresa tra 80 anni, pur avendo su simulatori consigliato l'esercizio fisico, provocando la frequenza cardiaca aumenta del 50% dal battito cardiaco iniziale( a riposo).In questo caso, si alternano carichi di 3 minuti con pause di 5 minuti per il riposo. La durata della lezione è di 20-60 minuti. Corso - 18-20 procedure.formazione
su simulatori è consigliabile combinare con esercizi terapeutici, esercizi fisici speciali per un impatto sui muscoli addominali, e altre forme di terapia fisica. La corsa
per 1-2 minuti dovrebbe alternarsi con esercizi di deambulazione e respirazione. La camminata viene effettuata 2-3 volte durante il giorno, a partire da 2-3 km e raggiungendo gradualmente 10 km al giorno( frazionaria).
Mentre si cammina, si può alternare camminare con non una rapida accelerazione( 50-100 m), dopo di che gli esercizi di respirazione consigliati e tranquilla passeggiata. A poco a poco accelerato camminare aumentato a 200-500 m. Dopo un corso di formazione di 2-3 mesi a partire mostrato il jogging 25-50 metri e gradualmente aumentato a 300-500 m. Vantaggiosamente, queste corse condotta non contemporaneamente, ma frazionata durante il giorno( joggingè consentito in qualsiasi momento della giornata, così come la sera).