Settimana di scarico( a base di zuppa brucia grassi)

Ecco una versione della settimana di scarico, basata su una dieta sviluppata presso la Mayo Clinic( Minnesota, USA).

Contro questa dieta non si può bere qualsiasi bevanda alcolica, che interrompe il processo di rimozione di grasso dal corpo. Scendi dalla dieta almeno 24 ore prima di usare alcolici. Eppure: nessuno dei medicinali prescritti non porterà danni allo sfondo di questa dieta. La chiave è "una zuppa di base per bruciare i grassi".C'è ogni giorno, e ogni volta, e quanto vuoi. Più lo mangi, più peso perderai. Se segui rigorosamente la dieta per una settimana, dovresti perdere da 10 a 17 sterline( 1 sterlina - 0.4635 kg).

È molto importante che gli alimenti raccomandati dalla dieta vengano consumati esattamente nei giorni in cui devono essere mangiati. Se entro una settimana hai perso 15 o più chili, devi fare una pausa nella dieta per 2 giorni. Puoi continuare in qualsiasi momento. Ma non mangiare zuppa al di fuori della dieta.

È possibile ricorrere a una dieta di sette giorni tutte le volte che si desidera. Se lo hai interrotto, ricomincia dal primo giorno.

Solo sette giorni di questo processo, e diventerai più facile, almeno 10 sterline, e possibilmente - a 17. Sentirai un aumento di energia e salute. Continua a seguire il piano proposto fino a quando sentirai dinamiche positive nel tuo stato a livello fisico e mentale.

bruciare ricetta zuppa grassi:

6 follicoli secondari, pochi( qb) pomodoro( disponibile in scatola), 1 piccolo cavolo, 2 peperone verde, 1 mazzetto di sedano, brodo vegetale 1 cubo.

Tagliare le verdure in pezzi di piccole o medie dimensioni e riempire d'acqua. Condite con sale, pepe e, se volete, curry o salsa piccante. Far bollire a fuoco vivo per 10 minuti, quindi fare un piccolo fuoco e continuare a cuocere fino a quando le verdure diventano morbide.

Questa zuppa può essere consumata in qualsiasi momento quando si ha fame. Mangiatelo quanto vuoi e poi, quando vuoi, la zuppa non aggiunge calorie. Riempi il thermos al mattino per portare con sé se durante il giorno sei fuori casa o fai un viaggio.

Tuttavia, non mangiare esclusivamente questa zuppa. La razione deve essere reintegrata con altri componenti.

Primo giorno.

Zuppa e frutta. Puoi mangiare qualsiasi frutto, tranne le banane. Meloni e cocomeri hanno meno calorie della maggior parte degli altri frutti. Mangia solo zuppa e frutta. Come bevanda, puoi usare tè non zuccherato, succo di mirtillo, caffè non zuccherato o acqua. Non aggiungere il latte al tè o al caffè.Bevi molta acqua.

Il secondo giorno.

Zuppa e verdure. Puoi mangiare tutte le verdure che vuoi. Mangia fino a quando non sei soddisfatto. Puoi mangiare verdure crude, fresche o in scatola. Verdi ammissibili e frondosi. Mangia tutto questo con la zuppa. Stai lontano da legumi secchi, piselli e mais. Durante la cena in questo giorno puoi ricompensarti con una patata al forno con burro. Non mangiare alcun frutto. Bevi acqua.

Il terzo giorno. Zuppa, frutta e verduraMangia la zuppa e tutte le verdure e i frutti che vuoi, ma oggi senza patate al forno. Se sei veramente per tre giorni completamente aderito alla dieta, potrebbe aver perso in questo momento da 5 a 7 sterline. Bevi acqua. Quarto giorno.

Zuppa, frutta e verdura, comprese banane e latte scremato. Puoi mangiare 3 banane e bere più bicchieri d'acqua che puoi, insieme alla zuppa. Mangia tanto zuppa, verdura fresca e frutta come vuoi, ma solo banane 3.

Quinto giorno. Manzo e pomodori con zuppa. Oggi puoi mangiare carne e pomodori. Si può mangiare 10-20 once( 1 oncia - 28,35 grammi in inglese peso misure di sistema) di manzo o un barattolo di pomodori freschi in scatola o come molti come si desidera. Prova a bere 6-8 bicchieri d'acqua in questo giorno. Almeno una volta al giorno, mangia zuppa.

Il sesto giorno. Manzo e verdure( soprattutto a foglia) e zuppa. Manzo e verdure mangiano abbastanza, quanto l'anima chiede

.Se hai un desiderio, puoi mangiare 2 o 3 bistecche e tutte le verdure a foglia verde che desideri, ma senza patate al forno. Assicurati di mangiare zuppa almeno una volta al giorno. Bevi acqua.

Il settimo giorno.

Riso integrale, succo di frutta, verdura e zuppa. Oggi puoi mangiare riso marrone( non protetto), succo di frutta non zuccherato e verdure. Sei di nuovo pieno. Assicurati di mangiare zuppa almeno una volta al giorno. Il riso può essere aggiunto alla zuppa o le verdure possono essere cotte e aggiunte al riso. Puoi aggiungere cipolle o pomodori tritati, cavolfiore. Non è vietato cucinare verdure al curry. Bevi acqua.

Entro la fine del settimo giorno, se segui rigorosamente una dieta, perderai da 10 a 17 sterline.

Se hai perso più di 15 sterline, prenditi una pausa 2 giorni prima di ripetere la dieta. Non mangiare zuppe nei giorni in cui non sei a dieta.

Categoricamente vietato: pane, alcool, bevande gassate( frizzanti).Non puoi friggere nulla o cucinare con l'aggiunta di grasso.

Istruzioni generali

Seguire scrupolosamente le raccomandazioni per ogni giorno. Non permettere deviazioni e fantasie.

Pesi te stesso al mattino.

Mangia zuppa ogni volta che inizi a sentirti affamato.

Fare attenzione con l'olio. Solo una volta alla settimana con patate al forno.

Rimuovere completamente il grasso dalla carne. Rimuovi la pelle dall'uccello.