Il rispetto di te stesso
La tua autostima dipende direttamente dalla tua determinazione, dalla capacità di attrarre un partner sessuale e promuovere la formazione di una relazione d'amore. Se la tua autostima non è a un'altitudine, questo non riguarda solo la tua relazione con un partner, ma anche il suo atteggiamento nei tuoi confronti. La tua timidezza e insicurezza possono essere interpretate come freddezza, mancanza di interesse o pessimismo. Di conseguenza, potresti trovarti in una posizione di rifiuto. Ti verrà semplicemente sottovalutato.
Per iniziare, svolgere le seguenti attività, che ti aiuteranno a testare l'azione della tua autostima e attrattiva.
I tuoi punti di forza:
1. Valuta i tuoi punti di forza. Per prima cosa, fai un elenco di quelle qualità positive che riguardano il tuo aspetto. Tutti noi, indubbiamente, possediamo quelli. Quindi trovali in te stesso e aggiungili alla lista. Cerca di essere più specifico. Ad esempio, puoi scrivere: unghie forti, capelli lucidi e puliti, gambe snelle, occhi chiari, carnagione buona, ecc.
2. E ora elenca le tue qualità positive che si riferiscono al tuo comportamento e ti caratterizzano come persona. Ad esempio: hai la pazienza di lavorare con i bambini;puoi guardare le cose dal punto di vista opposto;sei gentile e giusto con i tuoi amici;puoi portare il lavoro fino alla fine e allo stesso tempo fornire tutto. Ci dovrebbero essere almeno cinque voci nella tua lista. Sforzati di garantire che tali elementi siano il più possibile.
3. Ora elenca tutte le abilità che hai imparato e che non sono incluse nell'elenco precedente. Ad esempio: puoi regolare la moto, sai come gestire un computer, giochi a tennis abilmente, cucini bene, ti piace fare qualcosa.
4. Ora guarda di nuovo ciò che hai portato nei punti da 1 a 3. Tutti tendiamo a sottovalutarci un po '.Per questo motivo a volte non prestiamo attenzione alle nostre qualità positive, che diamo per scontate.
Nel frattempo, forse sono ciò che attrae altre persone in noi. Pertanto, alla luce di quanto sopra, inserisci in questo paragrafo ciò che ti sei perso prima( qualità fisiche, proprietà dei caratteri, abilità e abilità).
5. Ora esamina attentamente tutti e tre gli elenchi. Quale delle qualità elencate in quelle che date per scontate? Sai come usarli correttamente? Esaminare ciascun elemento e decidere come sviluppare ulteriormente queste qualità, proprietà o abilità.
I tuoi punti deboli:
1. Fai lo stesso del compito precedente( punti 1-3), solo in questo caso elenca i tuoi punti deboli. Ad esempio, parlando di cattive funzionalità legate all'aspetto, puoi dire che i tuoi capelli sono spesso sporchi, che non ti importa affatto della tua figura, che è giunto il momento di pensare a stringere i muscoli addominali, i tuoi vestiti non sono sempre ordinati e t.d. Parlando del tuo comportamento, puoi includere elementi come tempra improvvisa, impazienza, incapacità di simpatizzare con il dolore di qualcun altro. Quando raggiungi le tue abilità e abilità, fai particolare attenzione a quelle abilità che non possiedi, ma che i tuoi amici o conoscenti hanno. Ad esempio, scrivi che non puoi disegnare ritratti o suonare uno strumento musicale, ma ti piacerebbe davvero imparare.
2. Ora guarda cosa hai ottenuto e quali debolezze hai trovato nella tua casa. Quanto è stato facile compilare una tale lista?È stato più facile scrivere dei tuoi meriti? Quale delle due liste - positiva o negativa - è più lunga? Se la lista delle tue qualità negative è più lunga, dovresti pensare al motivo per cui accade.
3. Rivedere ogni elemento inserito nella lista dei punti deboli. Cosa puoi fare per cambiare questa situazione? Ad esempio, sei imbarazzato che sei più basso di quanto vorresti essere. Pensa, forse puoi indossare vestiti che ti daranno l'impressione di essere più alto. Cerca di creare l'illusione di essere più in alto. Se ritieni che uno qualsiasi degli elementi non possa essere modificato, semplicemente cancellalo. Ora guarda ciò che è rimasto sulla lista e decidi come farlo per ridurre l'impatto di queste qualità sulla tua autostima. In pratica, vedrai un piano di lavoro prima di te, dopo di che otterrai buoni risultati. Soprattutto perché hai solo bisogno di perseveranza e un po 'di tempo per questo.