Insalata di cavolo fresco: la ricetta di preparazione e video con ricette di insalate per voler dimagrire

Insalata di cavolo fresco, vedere la ricetta qui sotto, molto spesso sul tavolo di casa, a partire dall'autunno.È difficile immaginare un ortaggio così semplice e così ricco di vitamine, come il cavolo. E quante varietà esistono!

Vantaggi del cavolo

Puoi parlare a lungo dei benefici delle insalate di cavolo. Cavolo cotto una varietà di piatti: il suo stufato, friggere, mettere in minestre e borscht, fermentato, in salamoia. Torte, torte, vareniki e involtini di cavolo sono cotti con cavolo.

Il cavolo contiene un complesso vitaminico unico, e l'elenco delle malattie per le quali non v'è utile cavolo prende un sacco di spazio. Per salvare tutte queste vitamine e ottenere il massimo beneficio dal cavolo, ovviamente, è necessario mangiarlo crudo. Oggi vi diremo come preparare un'insalata da esso.

Queste insalate sono molto utili per chi vuole perdere peso. I nutrizionisti chiamano persino cavolo un prodotto con un bilancio energetico negativo. Spenderai più energia per digerire il cavolo piuttosto che ottenerlo.ricetta

per lattuga cappuccio a casa è molto semplice, e al tavolo della festa non mettere, ma in inverno, quando poche vitamine, non c'è niente di meglio di questa vitamina piatti.

Ingredienti cavolo, olio di carota, mela, aneto, cipolla verde, sale, zucchero, succo di limone, olio d'oliva o di semi di girasole, pepe.

Preparazione di lattuga

Con sottili cannucce a brandelli di cavolo, le carote strofinare su una grattugia grande. La mela viene sbucciata dalla buccia e dai semi e tre su una grattugia grande. Cavolo leggermente salato e le mie mani, poi il cavolo diventa più morbido e dà il succo.

Per il rifornimento di carburante uniamo olio, sale e succo di limone. Mescolare e versare l'insalata di condimento. L'insalata

è cosparsa di aneto e cipolle verdi.

In inverno, una deliziosa insalata non viene semplicemente trovata.È molto buono aggiungere pepe dolce a questa insalata.

Questa ricetta può essere utilizzata come preparazione per il cavolo in salamoia. Se questa insalata versare la marinata calda e messo in una pressa per un giorno, si ottiene una splendida crauti. Può essere preparato in inverno e conservato, come i crauti.

Video ricette

Una possibilità per la preparazione di un tale insalata:

È possibile aggiungere l'aceto per l'insalata:

insalata "Vitamina":

varietà di insalate di pomodori e mele: