Frutta e bacche

Cerca di mangiare bacche e frutti freschi per la stagione;meglio di tutti quelli che crescono in questa zona e vicino alle regioni. Non inseguire l'esotico, che viene portato in fondo alla terra e per una migliore conservazione viene trattato con la chimica. E, per favore, non dimenticare di lavare tutto accuratamente nell'acqua corrente( i cocomeri, i meloni possono anche essere strofinati con sapone e sapone).

modesto "Semirenko" o "Antonovka" incandescente meglio i colori vivaci di mele importate "Jonathan"( che, tra l'altro, e la chimica più).Tre mele al giorno è la norma ideale per la prevenzione della stitichezza. Con un tratto gastrointestinale malato, le mele dovrebbero essere strofinate su una grattugia( senza buccia) o un forno.

Le fragole selvatiche( non le fragole da giardino) e i mirtilli sono le bacche più curative al mondo.

Le albicocche contengono più potassio e sono utili per il cuore, la madre e il futuro bambino.

Uve scure e melograni "puliscono" il sangue e aiutano ad aumentare l'emoglobina.

Le angurie lavano i reni meglio di qualsiasi diuretico( specialmente con una tendenza all'edema!).

mirtilli, mirtilli e bacche di olivello spinoso - preservare vitamine e utile tutto l'anno arance, anche durante il congelamento veloce, perché le vitamine in essi non muoiono. Il bocconcino di mirtillo o di mirtillo rosso, specialmente se fatto con miele, è una bevanda ideale con reni e cistite indeboliti.

In inverno, è possibile utilizzare frutta fresca congelata, facendo composizioni di questi, ma allo stesso tempo mettendo la quantità minima di zucchero. Se possibile, aggiungi il miele.

marmellata, che è così amava cucinare le nostre nonne, molto più utile di frutta frullata con lo zucchero, t. Per. Doppia dose di zucchero raffinato sta uccidendo tutto quello di valore che è, nelle bacche e frutti.

È meglio asciugare il ribes nero e in inverno ricavare da esso il tè vitaminico( vedi sotto).

Se possibile, sarebbe bene e l'inverno di gravidanza ogni giorno( in particolare la tendenza a nausea) a mangiare un limone e un pompelmo senza i film, separando ogni fetta - è amaro).

fonte più ideale di tutte le vitamine conosciute e sali minerali e oligoelementi in inverno e in primavera possono essere frutta secca, in particolare albicocche. Sì, e le prugne saranno di buon servizio a coloro che hanno una maggiore tendenza alla stitichezza durante la gravidanza.composta di frutta secca( metodo di preparazione vedi sotto) - colazione perfetta in inverno. Avviso

!Qualunque sia utile o un altro frutto, alcune restrizioni:

ciliegie prime, ribes, uva spina, arance molto rischioso per avere lo stomaco vuoto( può causare aggravamento al tratto gastrointestinale malata, ulcere);

non esagerare con i meloni con un pancreas malato;

uva e frutta dolce con attenzione e lentamente mangiare per le arance diabete

, mandarini non sono raccomandati per le donne incinte, che è. Che posso per. Causare reazioni allergiche nel bambino non ancora nato.