Come rilassare i muscoli del viso: mimare il rilassamento di fronte, labbra, naso e tempie( con video)

È possibile che a volte si verifichi un prolungato senso di tensione nei muscoli del viso, affaticamento della pelle, si manifesti una sensazione di viso compresso. Quando i muscoli facciali rimangono tesi in un momento in cui non si esprimono emozioni, questa tensione può portare all'affaticamento dell'intero volto. Di conseguenza, il processo circolatorio peggiora, il che porta a un deterioramento della pelle, il viso diventa grigio o pallido e immediatamente iniziamo a volerlo aggiustare. Maggiori informazioni sul video:

La pelle stanca "ti dà" l'effetto di un viso stanco e nel tempo questa tensione costante si avvicina all'invecchiamento e alla comparsa delle prime rughe. In questo caso, nessun cosmetico costoso può risolvere il problema dell'invecchiamento e rallentare il processo di appassimento e i processi negativi, non significa aumentare il tono della pelle e migliorare il suo colore se non si impara a rilassare i muscoli del viso.

Se i sintomi "Attesa muscolare" sotto costante pressione si da molto tempo, quindi, a questa sensazione che si ha già adattato, e non è evidente, e la stanchezza sul viso viene da sé.

Per fermare l'arrivo della fatica sul viso, migliorare il tono della pelle e le condizioni generali del viso può essere fatto solo, con un po 'di sforzo e tempo, sapendo come sentire e rilassare questi ceppi nel tempo. A questo scopo, ci sono molti video clip che aiutano nella lotta contro la tensione costante dei muscoli facciali. A questo scopo, ci sono anche esercizi semplici e veloci che devono essere controllati e, se possibile, fatti quotidianamente. Per garantire che non sia costoso in termini di tempo, la durata di ogni sessione di ricarica dovrebbe durare circa trenta secondi.

Questo breve complesso di esercizi aiuta a rilassare i muscoli della fronte, guance, zigomi e in generale migliora l'aspetto generale della pelle del viso e dà un po 'di tono ai muscoli facciali. I seguenti esercizi dovrebbe essere fatto ogni giorno, e se i muscoli sono stati precedentemente compressi o allungati per tutto il tempo, si verrà a voi una sensazione di leggerezza e di relax.

Maggiori dettagli sul video qui sotto: esercizi complessi

:

• senza mani aiuta a tirare le sopracciglia alle tempie;
• tira mentalmente le palpebre inferiori verso il basso;
• per sentire il rilassamento nell'area delle guance, tiriamo il labbro inferiore verso l'interno, e poi gli angoli della bocca verso il centro, sentiamo l'aumento delle labbra;
• tira mentalmente verso il basso il centro del labbro inferiore, aiuta a rilassare il mento;
• controlla se la lingua è sciolta nella bocca e la nostra mascella è compressa o meno;
• allontana le guance dai denti, percepisce il cuscino d'aria tra loro;
• per il rilassamento della sezione cervicale e della spalla mentalmente, ma con l'applicazione dello sforzo, allungare la corona verso l'alto. Ora

di esercizi mentali passare al fisico:

• chiudere gli occhi, respirando lentamente, alzando le sopracciglia più in alto possibile, in modo da rimanere per alcuni secondi ed espirare ridiscendere, facendo quindici pausa e ripetere più volte;
• lentamente inspira e abbassa le palpebre, tendendo gradualmente i muscoli degli occhi, strizzandoli strettamente. Restiamo così per un secondo e rilassiamo i muscoli con espirazione. Ripetiamo questo esercizio altre tre volte;
• che gli occhi riposavano durante il sonno, prima di andare a dormire, è necessario fare diversi movimenti con gli occhi in un cerchio, in uno e nella direzione opposta;
• per rilassare i muscoli del naso, intorno alle sue ali, come se qualcosa di molto indignato, prendere un respiro ed espirare. Durante l'espirazione ci rilassiamo, ripetiamo questo esercizio tre volte.

Tutti gli esercizi per rilassare i muscoli facciali, garantiscono riposo e il sano funzionamento della pelle, quindi è meglio fare un piccolo costo per il viso ogni giorno, la sera.