Cause, stadi e conseguenze dell'ipertensione e metodi per gestirli

L'ipertensione è una condizione patologica del corpo, in cui il sintomo principale è l'ipertensione. Secondo le statistiche, la frequenza della malattia negli uomini e nelle donne è pressappoco la stessa e quasi un terzo dei residenti dei paesi sviluppati ne soffre.

Come viene creata la pressione sanguigna normale?

Normalmente, il sangue lascia il ventricolo sinistro del cuore nell'aorta e il sangue viene espulso dai vasi più grandi dalle arterie piccole alle arteriole piccole ad ogni battito cardiaco. Il livello di pressione normale è influenzato da diversi fattori:

• Il volume di sangue nei vasi.
• Tonus dei vasi sanguigni. Barorecettori
• situati nei reni e nei vasi.
• Sfondo ormonale.

Normalmente, la pressione arteriosa media è compresa tra 120/80 mm Hg. St., e può fluttuare in diverse persone da 100/60 a 140/90 mm Hg. Art. L'entità della pressione dipende dall'influenza di fattori esterni e interni. Nel pomeriggio, la pressione sanguigna è leggermente più alta di quella notturna e questa è considerata la norma.

Naturalmente, in alcune situazioni, la pressione sanguigna può aumentare, ad esempio, con una camminata o corsa veloce, quando si sollevano pesi, durante lo sforzo fisico, ma in una persona sana ritorna rapidamente alla normalità.Durante il giorno, la pressione arteriosa può aumentare di alcune decine di volte, ma in questi casi è troppo presto per parlare di ipertensione come diagnosi.

Fasi di sviluppo dell'ipertensione

Quando l'ipertensione è un restringimento della nave, il risultato è un flusso di sangue difficile. Per spingere attraverso un'altra porzione di sangue, il cuore deve esercitare più forza e la pressione sulle pareti dei vasi aumenta.

Ipertensione ha 3 stadi:

1. Forma chiara o stadio 1, in cui la pressione sale a 160/90 mm Hg. Art. Caratterizzato dal fatto che la pressione aumenta periodicamente.
2. Forma moderata o 2o stadio, in cui la pressione sale a 180/100 mm Hg. Art.ed è caratterizzato da un tempo più lungo di alta pressione.
3. Forma pesante o stadio 3, che è caratterizzato da una pressione superiore a 180/100 mm Hg. Art.e stato stabile( BP non scende sotto queste cifre).

Nel caso di ipertensione di 1 ° grado, le cause non sono divise dalle cause di ipertensione del 2 ° grado, poiché senza un trattamento appropriato uno stadio passa senza difficoltà nell'altro.

Perché si verifica ipertensione?

Nei casi di ipertensione, le cause sono molto diverse e all'inizio della malattia molti pazienti annullano sintomi come mal di testa, disturbi della memoria e vertigini per stanchezza usuale. E solo quando questa condizione diventa cronica, molti iniziano a pensare alle ragioni di questo stato.

Con la sindrome da ipertensione, i motivi sono i seguenti:

1. La principale causa di ipertensione è considerata come numerose situazioni stressanti. Tuttavia, molte persone non affrontano bene lo stress. Questo vale soprattutto per i giovani. Lo stress come causa di ipertensione in giovane età è caratterizzato dal rilascio di una grande quantità di "ormone della paura" o di adrenalina nel sangue, che è necessario espellere dal corpo.
2. La seconda causa principale di ipertensione è la dieta, che nella società moderna è raramente equilibrata. L'abuso di carboidrati e grassi porta al duro lavoro del fegato con conseguente interruzione della funzione di scissione di questi prodotti. Di conseguenza, il colesterolo ad alta densità inizia ad essere depositato sulle pareti dei vasi, causando loro di restringere e aumentare la pressione sanguigna. Questa è la causa più comune di ipertensione di 2 ° grado.
3. L'assunzione di acqua insufficiente( consumo di una grande quantità di bevande gassate dolci) può anche portare ad alta pressione. Normalmente, la normale composizione del sangue ha il 70-80% di acqua e solo il 30-20% degli elementi del sangue. Le bevande acide acidificano il sangue, causando aggregazione( incollando insieme i globuli rossi) e ostruendo il movimento del sangue attraverso i vasi.
4. In caso di ipertensione, le cause sono uno stile di vita sedentario e, di conseguenza, l'aspetto di eccesso di peso o obesità.La violazione di tutti i tipi di metabolismo con eccesso di peso provoca la deposizione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi.
5. Il diabete mellito può causare ipertensione, poiché l'insulina ormonale responsabile dell'assorbimento del glucosio ha anche proprietà vasodilatanti. Quando una persona sana ha abbastanza insulina nel sangue, non c'è un aumento persistente della pressione, e se c'è una mancanza di pressione sanguigna a causa di uno spasmo dei vasi sanguigni, la pressione aumenta.
6. La predisposizione ereditaria può anche essere la causa dell'ipertensione. Il rischio di sviluppare ipertensione è più alto in quelli i cui genitori erano malati di ipertensione.
7. Un altro motivo per l'ipertensione è la diselementosi, quando un maggiore apporto di sale da cucina mantiene l'acqua nello spazio extracellulare e il potassio e il magnesio, così necessari per il cuore e i vasi sanguigni, vengono lavati dal corpo.

La migliore prevenzione dell'ipertensione è eliminare le cause che portano al suo aspetto.È inutile trattare l'ipertensione a meno che non cambi il tuo stile di vita. Prima di tutto, devi imparare a controllare le situazioni stressanti e per questo devi mantenere il sistema nervoso.

Cambiare la dieta è anche possibile per coloro che non vogliono trascorrere l'intera vita con le medicine. Più frutta e verdura fresca, una quantità equilibrata di proteine, grassi e carboidrati, sufficiente assunzione di acqua( fino a 2 litri al giorno) sono tutte misure per prevenire l'ipertensione.

Lfk con ipertensione comprende nuoto, ginnastica mattutina, massaggio terapeutico, camminata. Coloro che, a causa delle circostanze, una volta praticano sport, possono fare almeno ginnastica. La ginnastica per l'ipertensione sta già risparmiando, con una serie di esercizi leggeri, ma per quelli che stanno appena iniziando ad aumentare la pressione, puoi fare una serie completa di esercizi.