Disturbi del sonno: cause, trattamento, tipi di disturbi del sonno
Disturbo del sonno - si tratta di un fenomeno comune tra gli esseri umani moderni, che è associato con l'insorgenza di difficoltà con la formazione e il mantenimento del sonno.
Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che quando l'ipersonnia aumenta il bisogno di un sonno lungo e prolungato. Fallimento del ritmo sonno è accompagnato da un brusco cambiamento di tempo speso per andare a dormire e disturbi del sonno nelle ore diurne.
Il disturbo del sonno si manifesta come insonnia o aumento della sonnolenza. Questa condizione insolita per una persona sana è dovuta a cattiva circolazione o come risultato di essere in uno stato di depressione. La durata del sonno di una persona sana varia da 6 a 9 ore. Gli indicatori principali del sonno di qualità sono le tue condizioni dopo il riposo. Tipi
Come tipo primario di disturbi del sonno, i medici ha identificato l'insonnia, che è un disturbo del sistema nervoso. I medici
hanno identificato la seguente classificazione del sonno povero:
Tra i fattori a causa della quale si verifica il disturbo del sonno, è possibile effettuare la suscettibilità e la "ipersensibilità" per la situazione, così come le caratteristiche individuali del corpo e la condizione mentale.
degno di nota che i pazienti psiche che sono facilmente eccitati, sono più suscettibili al fallimento di sonno e la veglia. In questo caso, sono i carichi psico-emotivi che possono indurre l'insonnia a cominciare a svilupparsi. E se non stiamo parlando di un processo a breve termine, quindi le principali cause che causano disturbi del sonno includono la malattia somatica. Fattori
Circle che causano disturbo del sonno è incredibilmente vasta:, disturbi nervosi e mentali, tumori maligni trovano nel cervello, crash del sistema endocrino. Cause simili possono essere osservate nei bambini.
Le cause principali dei disturbi del sonno possono anche essere attribuite all'abuso di farmaci eccessivamente frequente. Questo è particolarmente vero nei casi di auto-trattamento. Qui i medici trattano l'uso di bevande contenenti caffeina( bevande energetiche, caffè, tè verde).Coloro che utilizzano regolarmente sostanze nocive, come droghe e alcol, sono a rischio.
Se parliamo le cause dei disturbi del sonno nei bambini, i medici qui includono patologie legate alle lesioni del sistema nervoso, in particolare osservate per l'acquisizione del trauma post-natale.modo
, dormire correttamente compilato, cibo e un posto che soddisfa a malapena i requisiti necessari, può anche servire come le ragioni per le quali inizia a svilupparsi l'insonnia.
causa disturbi del sonno sono il risultato di molti disturbi psicologici, tale fenomeno richiede l'intervento medico urgente, quindi non lasciatevi scoraggiare effettuare la diagnosi. Ciò è particolarmente necessario se si nota una diminuzione della capacità di lavoro, attenzione e sensazione di affaticamento costante. Così medico
comporta necessariamente un esame neurologico e generale con metodi di laboratorio( indici biochimici urina, sangue) e hardware( tomografia cervello, EEG e ECG) diagnosi.
Il trattamento prevede l'uso di molte tecniche. I più ricercati e testati sono di seguito.
Igiene del sonnoÈ necessario addormentarsi allo stesso tempo e in un ambiente familiare. Prendi nota che le tende devono essere chiuse in modo che la luce non penetri nella stanza. Cerca di assicurarti che la stanza non sia penetrata da odori sgradevoli e suoni.
Prima di andare a letto, è necessario aerare adeguatamente la stanza e fare una piacevole passeggiata lungo il vicolo. Non è superfluo fare un bagno rilassante con sale marino, camomilla e lavanda.
Di notte, assicurati di assumere droghe calmanti come Novo-Passit o Persen.
I farmaci più seri o i sonniferi possono essere prescritti da un medico, ma solo dopo aver scoperto le cause dell'insonnia. Quasi tutte le droghe calmanti provocano dipendenza, con poche eccezioni.
Se il sogno è più lungo di 6 ore, ma di qualità insoddisfacente, in questo caso il medico non prescrive farmaci - senza che la psicoterapia non possa fare.È necessario allocare una quantità impressionante di tempo per dormire. I medici raccomandano di riposare almeno 7-9 ore, al fine di essere attivi e allegri al mattino.È necessario spegnere la TV, nonché un computer e un telefono cellulare, perché le onde che emanano da loro attivano l'attività cerebrale.
I medici prescrivono un sonnifero se il paziente ha un disturbo del sonno a breve termine o con insonnia, quando non riposa più di 4 volte in 7 giorni.
Quali medici dovrebbero essere trattati al primo segno? Al primo stadio, devi cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta o di un neurologo. Inoltre, potrebbe essere necessario consultare i seguenti specialisti:
Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che quando l'ipersonnia aumenta il bisogno di un sonno lungo e prolungato. Fallimento del ritmo sonno è accompagnato da un brusco cambiamento di tempo speso per andare a dormire e disturbi del sonno nelle ore diurne.
Il disturbo del sonno si manifesta come insonnia o aumento della sonnolenza. Questa condizione insolita per una persona sana è dovuta a cattiva circolazione o come risultato di essere in uno stato di depressione. La durata del sonno di una persona sana varia da 6 a 9 ore. Gli indicatori principali del sonno di qualità sono le tue condizioni dopo il riposo. Tipi
disturbi del sonno
Come tipo primario di disturbi del sonno, i medici ha identificato l'insonnia, che è un disturbo del sistema nervoso. I medici
hanno identificato la seguente classificazione del sonno povero:
- 1) Insonnia. Disturbo della capacità di essere in un sogno la quantità di tempo necessaria che una persona sana trascorre su questo processo. Così l'insonnia di solito innescato da diversi attributi: malattie che sono di natura psicologica, così come l'uso frequente di farmaci che aumentano l'eccitabilità, caffè, alcool, stress periodica.
- 2) Ipersonnia. I medici chiamano anche questa sindrome sonnolenza cronica. Questo fenomeno può essere innescato da una serie di malattie: infettive o di natura mentale. Inoltre, l'uso di stupefacenti e droghe può anche non avere l'effetto migliore sulla qualità del sonno. L'ipersonnia è diversa dalla veglia e dal sonno. Può essere attivato da fattori come una pianificazione di lavoro fluttuante.
- 3) Parasomnie. Durante questo tipo di disturbo del sonno, si verifica un errore di fase e si verifica un parziale risveglio accompagnato dall'attività motoria. Questo include patologie comuni come l'enuresi, le crisi epilettiche e i terrori notturni.
cause dei disturbi del sonno
Tra i fattori a causa della quale si verifica il disturbo del sonno, è possibile effettuare la suscettibilità e la "ipersensibilità" per la situazione, così come le caratteristiche individuali del corpo e la condizione mentale.
degno di nota che i pazienti psiche che sono facilmente eccitati, sono più suscettibili al fallimento di sonno e la veglia. In questo caso, sono i carichi psico-emotivi che possono indurre l'insonnia a cominciare a svilupparsi. E se non stiamo parlando di un processo a breve termine, quindi le principali cause che causano disturbi del sonno includono la malattia somatica. Fattori
Circle che causano disturbo del sonno è incredibilmente vasta:, disturbi nervosi e mentali, tumori maligni trovano nel cervello, crash del sistema endocrino. Cause simili possono essere osservate nei bambini.
Le cause principali dei disturbi del sonno possono anche essere attribuite all'abuso di farmaci eccessivamente frequente. Questo è particolarmente vero nei casi di auto-trattamento. Qui i medici trattano l'uso di bevande contenenti caffeina( bevande energetiche, caffè, tè verde).Coloro che utilizzano regolarmente sostanze nocive, come droghe e alcol, sono a rischio.
Se parliamo le cause dei disturbi del sonno nei bambini, i medici qui includono patologie legate alle lesioni del sistema nervoso, in particolare osservate per l'acquisizione del trauma post-natale.modo
, dormire correttamente compilato, cibo e un posto che soddisfa a malapena i requisiti necessari, può anche servire come le ragioni per le quali inizia a svilupparsi l'insonnia.
Diagnostica
causa disturbi del sonno sono il risultato di molti disturbi psicologici, tale fenomeno richiede l'intervento medico urgente, quindi non lasciatevi scoraggiare effettuare la diagnosi. Ciò è particolarmente necessario se si nota una diminuzione della capacità di lavoro, attenzione e sensazione di affaticamento costante. Così medico
comporta necessariamente un esame neurologico e generale con metodi di laboratorio( indici biochimici urina, sangue) e hardware( tomografia cervello, EEG e ECG) diagnosi.
Trattamento dei disturbi del sonno
Il trattamento prevede l'uso di molte tecniche. I più ricercati e testati sono di seguito.
Igiene del sonnoÈ necessario addormentarsi allo stesso tempo e in un ambiente familiare. Prendi nota che le tende devono essere chiuse in modo che la luce non penetri nella stanza. Cerca di assicurarti che la stanza non sia penetrata da odori sgradevoli e suoni.
Prima di andare a letto, è necessario aerare adeguatamente la stanza e fare una piacevole passeggiata lungo il vicolo. Non è superfluo fare un bagno rilassante con sale marino, camomilla e lavanda.
Prendi nota che è possibile ripristinare la forza fisica e mentale dalle 22.30 alle 4.30, ma per avvicinarsi all'alba, il sonno diventa il più superficiale possibile.
Di notte, assicurati di assumere droghe calmanti come Novo-Passit o Persen.
I farmaci più seri o i sonniferi possono essere prescritti da un medico, ma solo dopo aver scoperto le cause dell'insonnia. Quasi tutte le droghe calmanti provocano dipendenza, con poche eccezioni.
Se il sogno è più lungo di 6 ore, ma di qualità insoddisfacente, in questo caso il medico non prescrive farmaci - senza che la psicoterapia non possa fare.È necessario allocare una quantità impressionante di tempo per dormire. I medici raccomandano di riposare almeno 7-9 ore, al fine di essere attivi e allegri al mattino.È necessario spegnere la TV, nonché un computer e un telefono cellulare, perché le onde che emanano da loro attivano l'attività cerebrale.
I medici prescrivono un sonnifero se il paziente ha un disturbo del sonno a breve termine o con insonnia, quando non riposa più di 4 volte in 7 giorni.
Quali medici dovrebbero essere trattati al primo segno? Al primo stadio, devi cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta o di un neurologo. Inoltre, potrebbe essere necessario consultare i seguenti specialisti:
- reumatologo
- nefrologo
- psicologo
- endocrinologo
- cardiologo