Come prendere il sole correttamente al sole

consiglio, vacanze,sole e, naturalmente, una bella abbronzatura è il sogno di quasi tutti. La maggior parte degli europei, spendendo molto del loro tempo in casa con l'aria condizionata, alla prima occasione corpo sostituto sotto i raggi del sole. Molti

senza pensare a macchie pigmentate, ustioni e le rughe - frequente compagno di un'eccessiva esposizione al sole.

splendida abbronzatura: beneficio o danno ^

per cominciare a dirvi cosa una abbronzatura.È una reazione cutanea protettiva in risposta all'esposizione alla luce solare. Oggi è noto che lo spettro solare costituito da diversi tipi di cura: tipo

• A raggi ultravioletti possono penetrare in profondità nel derma, distruggono fibre di tessuto connettivo e promuovono l'infiammazione dei tessuti e la comparsa di rughe.
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• raggi tipo B bruciare la pelle e causare ustioni. Sotto la loro influenza in cellule specifiche - melanociti producono melanina - sulla quantità di pigmento dipende il tono della pelle. Saper abbronzatura è formata, è possibile non solo per proteggersi dalle radiazioni nocive, ma anche a migliorare la loro salute. Utilizzare

SPF

• Poiché gli effetti fotochimici nella pelle formata vitamina D, che aiuta l'assorbimento di calcio e fosforo nel corpo. Dopo procedure solari
• rinforza smalto e tessuto osseo, riducendo il rischio di osteoporosi.
• Da quello che impedisce scottature, pediatri ben noti e genitori di bambini piccoli. I raggi del sole con moderazione è la migliore difesa contro il rachitismo.
• Sotto l'influenza dei raggi UV stimolato il sistema immunitario, migliorando la circolazione sanguigna e il metabolismo nel corpo, aumentando il tono del sistema nervoso, migliora la funzione protettiva della pelle. Dopo
• sole e abbronzatura sono ridotti o scomparire del tutto manifestazioni di eczema, neurodermatite, psoriasi.

Come trovare il "giusto mezzo»

L'eccessiva esposizione al sole si trasforma ustioni, il surriscaldamento, bassa immunità, la comparsa delle prime rughe. Tunning dannoso, dermatologi sono ben consapevoli, perché alcuni degli effetti non si verificano immediatamente, ma dopo pochi anni.

Moles, lentiggini, macchie di età e persino il cancro della pelle sono il risultato di un'eccessiva esposizione al sole. Aggravata alcune malattie croniche, per esempio, molte persone si lamentano del herpes labiale, acne, mal di gola.

Tan nel mese di aprile è considerato il più sicuro, perché il sole non è molto caldo e meno probabilità di scottarsi. Tuttavia, in questo caso, è necessario rifornirsi di crema solare.

per evitare le pericolose conseguenze di sole, gli esperti consigliano di tenere conto del tipo di pelle.

• Così, per la gente del tipo celtica con i capelli biondi e bagni ultravioletti durata carnagione bianco latte dovrebbero essere a soli 7 minuti. I proprietari
• di capelli scuri e la pelle scura, che si riferisce al tipo medio foto, ha permesso di rimanere sulla spiaggia 20 minuti.

Regole semplici resistente Sun: come prendere il sole ^

mare all'inizio del resto si consiglia di utilizzare una protezione solare con il massimo grado di protezione, ma quando raggiungono il fattore di cioccolato SPF di tono della pelle può essereridurre gradualmente. Al mare e in montagna di indice di SPF deve essere sempre a due cifre. Ecco alcuni consigli di esperti:

• Qualunque crema solare con un elevato grado di protezione è inutile finché è nella borsa. Durante la passeggiata per la spiaggia, asciugamani e la diffusione di impostazione ombrellone, è possibile masterizzare rapidamente.agente protettivo comincia ad agire dopo una mezz'ora dopo l'applicazione, in modo da strofinare la pelle deve essere di nuovo in albergo o in casa.

• Dopo il bagno in mare e la successiva asciugatura con un asciugamano, non solo l'acqua salata viene lavata via, ma anche un prodotto resistente all'umidità.Pertanto, non essere troppo pigro per riutilizzare la crema salvavita. Tuttavia, lo strato aggiuntivo non migliora le proprietà protettive - rimangono allo stesso livello.

• I punti più vulnerabili del corpo: naso, orecchie, spalle e collo, hanno bisogno di un dispositivo di protezione permanente. I titolari di un gran numero di moli e macchie pigmentate grandi dimensioni per essere sotto non sono raccomandati raggi diretti, e di fronte al mare campagna significa che sono meglio lubrificati con il massimo grado di protezione.

• Risolto sdraiato sul tappeto danneggia non solo la pelle, ma il sistema cardiovascolare. Il pattinaggio a rotelle, la bicicletta, i giochi all'aperto sulla spiaggia o il lavoro in giardino portano soddisfazione emotiva e arricchiscono il corpo di ossigeno.

• Il risultato del riposo attivo è l'accelerazione dei processi metabolici, che conferisce alle cellule un'ulteriore protezione dalle radiazioni ultraviolette. Coloro che si muovono molto hanno ulteriori possibilità di abbronzarsi più velocemente di altri. In ogni caso, si raccomanda il più spesso possibile di rotolare sul tappeto, sostituendo sotto il sole lo stomaco, poi la schiena.

• Dopo la spiaggia, è necessario rimuovere la crema protettiva avanzata, la sporcizia e il sudore dal corpo con un soffice gel doccia. Dopo la procedura, è utile usare una lozione lenitiva e idratante.

• Prima di prendere il sole con la pelle chiara, viene applicato sulla crema per il corpo con uno SPF di almeno 30 o 40. bionde con gli occhi azzurri o verdi possono bruciare dopo pochi minuti, se non si preoccupano di proteggere la pelle.
• Alle persone di tipo celtico o nordico è categoricamente vietato l'uso di olio abbronzante: non protegge dalle radiazioni ultraviolette. Al contrario, un tale mezzo attrae i raggi del sole, quindi è permesso usare solo i proprietari di pelle scura.

• radiazioni più aggressiva è da 11 ore e fino a 4 giorni, momento in cui è meglio per nascondere a casa o in ombra.

• Oggi ci sono mezzi moderni per ottenere una tonalità di cioccolato della pelle - peptidi per scottature, prodotti sotto forma di iniezioni e spray. Con un farmaco come Melanthotan, è possibile ottenere il risultato desiderato senza esposizione prolungata alla luce ultravioletta. Tuttavia, il rimedio ha controindicazioni ed effetti collaterali, che devono anche essere presi in considerazione.

• Un modo molto più sicuro è usare il succo di carota per scottature. Solo un bicchiere al giorno prima di uscire in strada aiuterà a ottenere una tinta bruno e risparmiare da radiazioni nocive.

Scottature e gravidanza

La questione se sia possibile prendere il sole in gravidanza, causa molte polemiche. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che sia meglio per le future madri non correre rischi. Dopo che il surriscaldamento al sole può trasformarsi in tristi conseguenze: una violazione dello sviluppo del cervello e del sistema nervoso nel bambino. Per ottenere la dose necessaria di vitamina D, è sufficiente fare una passeggiata al sole per 15 minuti.

Sulla questione se sia possibile abbronzare una madre che allatta, è necessario rispondere affermativamente. Tuttavia, il torace dovrebbe essere attenti con l'uso di creme con alto filtro SPF, perché la pelle delle donne in questo periodo è molto sensibile e non esclude la comparsa di moli e la pigmentazione in futuro.

Posso prendere il sole con i tatuaggi

prendere il sole con i tatuaggi fresche è vietata. Gli esperti consigliano di proteggere la pelle da polvere, acqua salata e sudore fino a quando le ferite non guariscono completamente. Deve passare almeno 2 mesi dalla data di disegno dell'immagine sulla pelle, solo allora è consentito sostituire il tatuaggio per il sole.

Come mantenere l'abbronzatura dopo il mare per un lungo periodo: rimedi popolari, consulenza medica ^

Un paio di settimane prima della vacanza dovrebbe prendere la preparazione della pelle per le procedure del sole. Questo può essere fatto con l'aiuto di un solarium, ad esempio, visitarlo due volte a settimana per 5 minuti.

Una settimana prima si consiglia l'escursione proposto di usare uno scrub per il corpo, può essere come un rimedio a casa sotto forma di fondi di caffè e sale fino e cosmetici venduti nei negozi. La procedura aiuta a rimuovere le cellule morte e si abbronza rapidamente. Ma peeling non può essere fatto poco prima di uscire, o rotto la funzione di barriera della pelle, che si tradurrà in ustioni.

• Molte ragazze sognano di mantenere l'abbronzatura per molto tempo. L'attivatore naturale della produzione di melanina è provitamina A, questa sostanza è contenuta in carote, agrumi, pesche, peperoni rossi e cocomeri.
• Le cellule della pelle hanno anche bisogno delle vitamine A, C ed E, che le proteggono dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Con una dieta squilibrata, è meglio assumere vitamine per scottature solari in capsule o sotto forma di compresse istantanee.
• Salva la carnagione abbronzata con una maschera di carota per scottature. Per farlo, hai bisogno di carote grattugiate, crema e miele naturale. La maschera viene applicata per un quarto d'ora e poi lavata via con acqua tiepida.
• Ancora un mezzo per l'abbronzatura - maschera da origano. L'erba è macinata, mescolata con tuorlo e miele. La durata della procedura è di 15 minuti.

Dopo l'asciugatura dei raggi solari, la mancanza di umidità sarà aiutata da acqua minerale e succhi freschi.