Massaggio anticellulite a casa

anticellulite a casa è il modo più conveniente ed efficace per combattere la cellulite. Perché può migliorare significativamente le condizioni delle zone "problematiche" migliorare la circolazione del sangue e della linfa nello strato di grasso sottocutaneo e per accelerare l'eliminazione delle tossine, tossine e lo scambio intercellulare dei prodotti.principi e le tecniche di auto-massaggio anticellulite ^

principi fondamentali della anticellulite auto-massaggio

è abbastanza semplice - per padroneggiarli, sarete sempre in grado di mantenere la pelle in perfette condizioni, senza ricorrere a costosi saloni di bellezza.

• cellulite auto-massaggio deve essere eseguito energico, ma con leggerezza.errore comune di molte donne è che, presumibilmente, dovrebbe essere utilizzato il più possibile della forza fisica. Se si esagera ed essere troppo difficile da impastare e spremere la pelle, si otterrà solo l'effetto opposto - il deterioramento della situazione e l'indebolimento del flusso linfatico. Ci sono casi in cui, a causa dell'uso di inutili effetti forza di cellulite marcato aumento.
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• evitare il flusso linfatico disturbi è vietato per massaggiare in inguine, poplitea cavi, cosce interne ed intorno alla regione pubica. Il massaggio
• deve essere eseguito necessariamente dal basso verso l'alto.
• Per ottenere i migliori risultati, prima di una sessione di auto-massaggio è buono riscaldare il corpo con l'aiuto di esercizio o di una doccia calda. Le mani devono anche essere freddo - li caldo, sfregamento contro l'altro palme.

auspicabile effettuare ogni giorno, idealmente due volte al giorno per ottenere una rapida risultati cellulite auto-massaggio - mattina e sera per 15-30 minuti. I primi risultati concreti nella lotta contro la cellulite, con la dovuta diligenza, di solito appaiono in 1-2 mesi. Metodi di base

manuale di auto-massaggio anticellulite Nello svolgimento manuale di auto-massaggio applicato 3 reception principale - sfregamento, pressatura e pat.

• sfregamento - tenuto in un movimento circolare( in senso orario) l'intera superficie del palmo. Nella zona delle cosce sfregamento dovrebbe essere fatto in un movimento circolare, e in piedi - dal basso verso l'alto.
• Spingendo - al ricevimento necessario afferrare con entrambe le mani il più possibile l'area di pelle e impastare "pasta", evitando la compressione della pelle. Premendo efficacemente migliora il tono dei muscoli flaccidi.
• pat - le tecniche di massaggio più efficaci, eseguiti da uno tutto il palmo della mano o nocche, stretto in un pugno. Quando questo viene applicato ad una serie di colpi ritmici di intensità variabile. Le patch possono essere condotte sotto la musica ritmica, producendole nel tempo.

massima popolarità ha guadagnato questi tipi di casa massaggio anticellulite come coppettazione, il miele e l'auto-massaggio con una spazzola.cellulite massaggio

Pennello ^

Spazzola massaggio anticellulite, secondo le estetiste, il modo migliore per ripristinare il sangue a casa e la circolazione linfatica. Si effettua per mezzo di una spazzola di massaggio speciale con maniglia, che possono essere acquistati presso una farmacia o di risorse reparti per la cura del corpo.pelle

deve essere asciutto, senza l'uso di oli e creme, per non danneggiare la pelle. Impianti di spazzola auto-massaggio è movimenti circolari( senso orario) per ciascuna zona sufficientemente massaggiati circa 40 - 60 movimenti. I movimenti dovrebbero essere moderati, ma la pelle dovrebbe essere sostanzialmente arrossata. La sensazione di calore e arrossamento di solito persiste per mezz'ora.

Quando si sceglie un pennello, dare la preferenza a pennello densi naturale. Se il pennello è nuovo, e con un pelo ruvido, prima di applicarlo versare sopra acqua bollente e impastare il palo un paio di volte per renderlo meno pungente. Ricordate che dopo il massaggio non dovreste avere alcun contusioni, graffi e formicolio.

Auto-massaggio iniziale della spazzola, romperlo nelle zone, necessariamente aumentando dal basso verso l'alto. L'opzione più ottimale è quella di trattare costantemente il primo caviale, poi le cosce e i glutei. Corso standard di procedure - 30 - 40 sessioni giornaliere.È vietato l'uso di un massaggio alle mani anticellulite per le malattie della pelle, l'ingrossamento delle varici e le malattie cardiache.

Una volta alla settimana è utile al posto del pennello auto-massaggio per effettuare il trattamento delle zone anticellulite con sale marino o caffè macinato. Per fare questo, fare una doccia di riscaldamento e strofinare con movimenti circolari con aree problematiche di sale o caffè.Al termine della procedura, applicare una crema anticellulite sul corpo.

massaggio anticellulite Jar Jar ^

antitsellyuitny massaggio, grazie all'azione del vuoto, così ammorbidisce spessore grasso sottocutaneo, quindi è molto efficace per la correzione delle belle contorni del corpo. Inoltre, è abbastanza efficace nella lotta contro le smagliature( strie) e riduce il gonfiore delle aree problematiche.

Per l'esecuzione del massaggio anticellulite cancellum vengono utilizzate speciali lattine morbide, vendute in farmacia. Sul vaso è sufficiente premere, attaccare al corpo e rilasciare - il principio del ventosa funzionerà, e sarà facilmente portato sopra la pelle.

Affinché la lattina scivoli facilmente sul corpo, la pelle viene lubrificata con olio con effetto anticellulite. Oli simili possono essere acquistati in farmacia o preparati in modo indipendente. La base è presa 50 ml di semi di lino o di olio d'oliva e ad essa vengono aggiunti alla selezione di oli essenziali. Qui ci sono diverse opzioni per aggiungere oli essenziali alla base:

• per 5 ml di oli essenziali di arancia, pompelmo e anice;
• 2 ml di olio di peperoncino rosso e 5 ml di olio di tea tree;
• per 5 ml di olio essenziale di mandarino, limone e aneto;
• per 3 ml di oli essenziali di aneto, ginepro, limone, cipresso e tea tree;
• per 3 ml di oli essenziali di limone, mandarino, cipresso e 5 ml di olio di vetiver.

Prima di iniziare una lattina di massaggio, fare una doccia calda o fare ginnastica per riscaldare bene corpo e muscoli. Quindi applicare l'olio sulla pelle e asciugare bene le mani - è necessario che la banca scivoli solo sul corpo, e non nelle mani.

• Bank di mantenere, premendo le dita sui lati e assicurarsi che la pelle è tirata in non più di 1,5 centimetri. Se esagerate e la pressione in banca è eccessiva, spostarla sul corpo diventerà difficile.
• Dopo le prime sedute, possono comparire piccoli lividi, questo è normale finché il corpo non è abituato alle procedure. Se i lividi continuano ad apparire, allora, molto probabilmente, stai facendo qualcosa di sbagliato.
• Inoltre, con una lattina di massaggio non dovresti provare dolore e disagio. Se hai dolore, non devi resistere: allenta il barattolo, poiché le aree colpite da cellulite non dovrebbero essere sottoposte a spremitura eccessiva.
• Spostare il barattolo in modo fluido e continuo, i movimenti devono essere circolari, diretti rigorosamente in senso orario. Completare ogni movimento del massaggio verso il deflusso venoso;se la perdita di tenuta del barattolo, è necessario riposizionarlo e quindi continuare la sessione. Per
• corpo gradualmente abituato a carichi, aumenta gradualmente durante le procedure - a partire da 2-3 minuti, portando a 5- 15 minuti per ogni area problematica. Una lattina di massaggio è un potente rimedio, quindi si consiglia di farlo non più spesso di ogni 2 o 3 giorni, il corso standard di solito consiste in 10-12 procedure.
• Dopo il corso completo, devi necessariamente fare una pausa in 10-15 giorni, e solo allora, se lo desideri, ripetere.

dà notevole effetto può massaggiare combinazione con un pennello e impacchi antitsellyuitnymi( acetico, fango, utilizzando le alghe e altri).Procedure in scatola spazzola di auto-massaggio e si completano a vicenda triturazione in modo lieve con una spazzola di massaggio ben rinforza i vasi sanguigni e capillari, e l'impatto della depressione al can auto-massaggio regola il flusso dei tessuti sanguigni e linfatici.

Come può massaggiare dovrebbe essere fatto una volta ogni 2 o 3 giorni, e spazzolare tutti i giorni, in quei giorni, in cui entrambe le procedure sono in arrivo, cercare di separarli in tempo per sostenere l'intervallo tra 4 - 6 ore, ma entro e non oltre le 20.00.

Controindicazioni per

cupping massaggio vuoto cellulite sono malattie infiammatorie della pelle, tumori maligni e benigni, grandi voglie a massaggiare zona, tubercolosi, scarsa coagulazione del sangue, trombosi, tromboflebite e vene varicose nell'area massaggio.cellulite

massaggio al miele Massaggio al miele ^

cellulite - un modo estremamente efficace ed unico per combattere la cellulite, conosciuta fin dall'antichità il Tibet. Il contenuto di miele è quasi la metà della tavola periodica fornisce energia non solo la pelle, ma anche i muscoli, molti organi e tessuti interni. Inoltre, l'effetto unico del miele sulla pelle e l'intero corpo è che è ben assorbe tutte le tossine e dei rifiuti, letteralmente succhiando attraverso i pori della pelle.

Per il massaggio è possibile utilizzare solo il 100% di miele naturale, senza impurità e non sottoposto a un trattamento termico significativo. Si consiglia di acquistare, o ad apicoltori di un amico o da un brand molto di fiducia che escludono la possibilità di falsificazione. Il miele candito non può essere riscaldato direttamente o in un forno a microonde, è consentito solo un bagno d'acqua caldo( non caldo).Tecnica

segue: si raccomanda

• Prima di massaggio al miele per scaldare un po 'la pelle, effettuata entro 3 - 5 minuti di facile impasto.
• Quindi il miele si sfrega lentamente nella pelle riscaldata fino a quando non inizia a ispessirsi, rendendo impossibili i movimenti del massaggio.
• Dopo questa tattica sta cambiando - palme prime spire serrate al corpo, e quindi sollevare bruscamente. Tale mescolamento continua fino a quando la pelle diventa rossa, e il miele non si scurisce e non giace in scaglie grigie. Di solito questo richiede da 8 a 15 minuti. Il risultante residuo
• di fiocchi miele sono stati rimossi utilizzando una compressa calda e procede a massaggiare altre parti del corpo.
• Dopo il completamento del massaggio è necessario fare la doccia a fondo come rifiuti sanitari, assorbito sostanze nocive, estremamente tossico.
• Dopo il trattamento dell'acqua, applicare una crema idratante sulla pelle.

Come potete vedere, la tecnica del massaggio al miele è abbastanza semplice, ma, sfortunatamente, è molto dolorosa. E, se non ti fossi ferito, il massaggio fallì semplicemente. Consigli utili: con le zone massaggiate, è necessario rimuovere preventivamente i peli in modo che il massaggio non si trasformi in vera tortura.

nella prima sessione, se non si può tollerare il dolore, non ha permesso di svolgere massaggiare il palmo e punta delle dita, fino a quando la pelle diventa meno sensibile. Inoltre, durante le prime procedure, il poggiapolsi può essere eseguito più delicatamente, rendendoli successivamente più rigidi. In questo caso, non sono necessari schiaffi aggiuntivi e pressione sulla pelle da produrre.

Il corso più efficace è un ciclo di massaggio anticellulite al miele di 12-15 procedure eseguite a giorni alterni.È controindicato solo con allergie al miele e con debolezza, situato vicino alla superficie dei vasi cutanei.

Dal momento che la cellulite è un problema che gli anni non prestare attenzione alla sua soluzione deve essere affrontata globalmente - oltre alle tecniche di massaggio consigliate, è necessario eliminare le cause della cellulite, a rinunciare a cattive abitudini e normalizzare il loro mangiare e abitudini di vita.
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