Trattamento con bagni di varie malattie

sono comuni, sedentari( semi-) e locali. Quando viene presa la mezza acqua, l'acqua dovrebbe raggiungere l'ombelico e può essere combinata con il versamento e lo sfregamento.

I bagni locali sono progettati per le singole parti del corpo, più spesso per gli arti. A seconda della temperatura dell'acqua, i bagni sono suddivisi in freddo( 20-33 ° С), caldo( 34-39 ° С) e caldo( da 40 ° С).

I bagni freddi hanno un effetto tonificante su tutto il corpo. Stimolano il lavoro dei sistemi nervoso e cardiovascolare e normalizzano i processi metabolici. Bagni caldi rilassano i muscoli, riducono il dolore e migliorano il sonno calmando l'effetto sul sistema nervoso. I bagni caldi stimolano la sudorazione, migliorano il metabolismo e rilassano i muscoli. Tuttavia, si osserva un buon effetto sedativo solo dopo aver fatto il bagno con una temperatura dell'acqua non superiore a 37 ° C, e tutti gli altri bagni, indipendentemente dalla temperatura dell'acqua, hanno un effetto stimolante e non dovrebbero essere assunti prima di andare a dormire.

Durante il bagno si consiglia di strofinare la pelle con una spugna, un pennello o un guanto speciale. Per quanto riguarda la composizione dell'acqua, il bagno può essere fresco, minerale e medicinale.

Bagni comuni

Un bagno comune viene preso immergendo completamente il corpo nell'acqua. In questo caso, solo il collo, la testa e parte del torace nella regione del cuore( fino ai capezzoli) possono rimanere aperti. Questa procedura non può essere assunta immediatamente dopo un pasto o a stomaco vuoto: il momento migliore è 1,5-2 ore dopo un pasto.

Il tempo per fare un bagno caldo e freddo dovrebbe essere di 3-5 minuti, caldo - 10-15 minuti.

Bagni comuni a freddo

I bagni comuni a freddo sono comunemente usati come prevenzione. Possono essere presi durante tutto l'anno. Purificano la pelle, rafforzano il corpo e migliorano il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. In inverno, è sufficiente fare il bagno 1 volta ogni 7-14 giorni, in estate - 1-2 volte a settimana.

Non fare un bagno freddo comune se ci si bagna sotto la pioggia o si è congelati al vento. In questo caso, prima della procedura, è necessario riscaldarsi con l'aiuto di esercizi fisici e, dopo il bagno, indossare abiti asciutti e riscaldare nuovamente il corpo, muovendosi intensamente.

Il bagno freddo dovrebbe essere preso per circa 1 minuto. Tuttavia, per le prime procedure, saranno sufficienti 7-10 secondi. Va notato che la durata della procedura non influenza in alcun modo il suo effetto, specialmente all'inizio del trattamento. Ma troppo lungo per stare in un bagno freddo non è raccomandato, proprio come in un bacino aperto: questa "manutenzione preventiva" non ti porterà alla salute, indebolirà solo il corpo o provocherà anche una malattia fredda.

È difficile per una persona che non è abituata all'acqua fredda costringersi a fare il bagno per la prima volta. Pertanto, è meglio iniziare a indurire e migliorare le procedure con lo sfregamento, quindi andare a fare bagni termali e freddi per i piedi. Dopo questo, puoi fare bagni termali sedentari, prima dei quali dovresti riscaldare il corpo in un bagno caldo o con l'aiuto di esercizi fisici. Il tempo di ricezione del mezzo cuoco in questo caso sarà di 0,5-3 minuti.

I bagni freddi comuni possono anche essere usati per scopi medicinali. Questo metodo è stato ampiamente utilizzato dai nostri antenati, che erano ben consapevoli delle proprietà dell'acqua fredda. Con il suo aiuto, la febbre è stata soppressa e il calore che ha letteralmente bruciato il paziente è stato eliminato. In tali casi, l'acqua fredda fa sì che l'organismo incorpori pienamente le sue forze protettive, migliorando la respirazione e aumentando la circolazione sanguigna.