Come combinare la gravidanza e il lavoro - uniamo lavoro e gravidanza

volta che una donna scopre che lei si aspetta un figlio insieme con gioia viene un sacco di domande: come combinare la gravidanza e lo studio rabotuili come organizzare la modalità della giornata, dovrebbe essere limitato a una vita intima, se continuare a fare sport può essere che si deve compraredalle cose e, infine, quale casa di maternità scegliere per la cosa più importante - l'aspetto di un bambino? !È semplicemente impossibile rispondere a tutte le domande di un articolo in una volta, quindi ci fermeremo per il momento solo sul primo.

Può una donna in grado di operare pienamente

incinta Come regola generale, se la gravidanza è semplice e le donne che lavorano non sono associate a determinate attività fisiche, può funzionare allo stesso modo di prima della gravidanza. Alcune donne lavorano quasi prima della consegna. Le cause che lo costringono a farlo, non ci possono essere diverse: il desiderio di guadagnare denaro extra, incapacità di trovare un candidato dei posti vacanti, ma più spesso è causa della riluttanza anche di perdere qualcosa nella tua carriera dove ogni giorno le strade e pausa minaccia che tuttidovrò ricominciare daccapo.

corretta organizzazione del lavoro Organizzazione dei lavori

incinta In questo periodo della sua vita, una donna non dovrebbe completamente dimenticare che è in posizione ed è interamente dedicato al lavoro. Dobbiamo cercare di essere meno stanco e non troppo emotivamente reagire ai momenti di lavoro, sapendo che non importa quanto sia importante che possa sembrare la questione in discussione, è più importante della vostra salute e la salute del vostro bambino. Non fare un lavoro extra, anche se in precedenza hai facilmente sostituito qualcuno dai colleghi o sei sempre stato pronto per un "piano eccessivo".

Durante la giornata lavorativa, se possibile, è necessario fare un riposo di cinque minuti. E se il lavoro è sedentario - una piccola carica: per mantenere la schiena stanca, alzarsi periodicamente e fare esercizi che alleviano la tensione in vita.

routine quotidiana e l'orario di lavoro del modo

incinta operativo giorno si pone volte la domanda: come combinare la gravidanza e il lavoro in modo da poter osservare il normale giorno - il tempo di mangiare di più per stare all'aperto? Una tipica giornata di otto ore non sempre ha questo. Qui, la donna dovrebbe stesso prendersi cura di se stesso, se il lavoro non è il posto per la cena il personale, non c'è sala da pranzo, poi si deve prendere almeno uno spuntino leggero: l'acqua minerale o succo di frutta, frutta, yogurt, panino, frutta secca, uvetta - il corpo deve necessariamenterinforzare. Durante la giornata lavorativa, dovresti spesso arieggiare la stanza. Se il tempo per una passeggiata non viene mantenuta dopo la giornata di lavoro, si può camminare a piedi - questo è un ottimo modo per scaldare un po 'su e buttare fuori la giornata lavorativa fatica

Cosa indossare al lavoro durante questo periodo

in gravidanza Le donne incinte dovrebbero essere particolarmente confortevole, è molto desiderabile, così che era fatto di tessuti naturali. Tuttavia, la cosa importante qui non è solo il tessuto, ma lo stile stesso. Oggi, le donne in gravidanza non "nascondono", come una volta, 20-30 anni fa, in abiti informi - sono sicuri di indossare camicie corte, pantaloni a vita bassa, se si considera che la figura femminile è sempre buono e la pancia non rovinare. Questo è davvero così.Ma lavoro - non è ancora il posto in cui vale la pena sottolineare la piccantezza della tua posizione, soprattutto se i dipendenti dell'azienda devono rispettare il codice di abbigliamento. Un tailleur per pantaloni o una giacca da lavoro con un'ampia giacca o giacca permetterà a una donna di sentirsi abbastanza sicura. In estate, sarafan e gonne con camicette o camicie a maniche corte staranno bene.

Quando dal lavoro è necessario dare

Nonostante il fatto che abbiamo appena si dipinta tutto il "fascino" del lavoro per una donna incinta, e ha dovuto convincervi che è perfettamente in grado far fronte alle loro responsabilità, manon si può fare a meno di dire che quando una donna, se le capacità finanziarie del marito lo consentono, vale la pena lasciare il lavoro. Se non è possibile uscire, allora almeno provare la maggior parte della gravidanza non è venuto a lavorare( per prendere congedo per malattia, congedo regolare, lasciare senza paga).Questo dovrebbe essere fatto nei seguenti casi:

1. Se il lavoro è molto duro e può facilmente provocare un aborto.
2. Il team ha un'atmosfera malsana: fisicamente il lavoro è semplice, ma il costante bagliore nei rapporti tra i dipendenti o il malcontento dei clienti può influire negativamente sul sistema nervoso della donna incinta.

L'importanza della giusta mentalità

Ma nella maggior parte dei casi, sarà facile per una donna lavorare se è sintonizzata correttamente: la gravidanza non è una malattia, ma una condizione eccellente quando l'aspettativa del bambino dovrebbe dare forza. I primi mesi possono funzionare nella modalità normale, se solo non ci sono problemi di salute. Nella seconda parte della gravidanza, ovviamente, devi essere più attento a te stesso, mentre cerchi di non ingrassare, di spostarti di più - un po 'di lavoro aiuta solo a mantenersi in forma.

A causa del lavoro, non dovresti abbandonare i piani per avere figli, a causa della gravidanza, non dovresti perdere un buon lavoro!