Come liberarsi della pigrizia - sbarazzarsi della pigrizia

Apatia attaccata, completa riluttanza a fare qualsiasi cosa e la più grande pigrizia? Molto spesso, questi sentimenti e sentimenti si verificano proprio in autunno, quando anche la natura stessa cade in un ibernazione. Quindi la persona: non c'è chiara stanchezza, depressione e altro. .. Solo qui non è mai necessario cedere a sentimenti simili, è necessario costringersi a lavorare. Ma come sbarazzarsi della pigrizia e mobilitarsi?

cause e rimedi rimedio

pigrizia Al fine di ottenere una risposta a questa domanda, si deve prima capire le ragioni che causano questa pigrizia. Quando scavi nella "radice del male", ti libererai di questa sensazione, non lasciarla per sempre, ma per molto tempo. Quindi, queste sono le cause più comuni di pigrizia:

1. Lavoro importante L'importanza del lavoro che devi fare .D'accordo sul fatto che nessuno vorrà assolutamente fare il lavoro, che assolutamente nessuno ha bisogno. Pertanto, è necessario capire quanto sarà necessaria la tua attività.Per fare ciò, rispondi semplicemente alla domanda: cosa succederà se non lo fai affatto? Non puoi dimenticarti di lui? Quindi ponete un'altra domanda: forse sarà più facile per voi se fate questa cosa un po 'più tardi, cioè, semplicemente rimandatela per un po'?Quindi sei in un certo periodo di tempo sarà sbarazzarsi di tale operazione indesiderate possono essere già tutto sistemato e la vostra pigrizia scompare dopo pochi giorni, anche se lei non lo era. Se ciò non accade, ed è impossibile rinviare l'incarico all'infinito, dovrai costringerti a farlo. Come, scopri nel prossimo paragrafo.
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2. Aumento della motivazione di .Quando comprendiamo che il lavoro che dobbiamo fare è davvero incredibilmente importante, affrontarci è molto più facile. Per aumentare la motivazione, puoi usare questa tecnica: aumentare nella tua mente il significato del risultato del lavoro svolto. Immagina quanta gioia o semplicemente sollievo porterà.Ad esempio, devi terminare il rapporto annuale il prima possibile e sei troppo pigro. Ora immagina quanto sarà più facile per te, quando lo farai, quale fardello cadrà dalle tue spalle.
3. Salveremo energia Accumulo di energia .Abbastanza spesso è difficile liberarsi della pigrizia dal fatto che hai accumulato stanchezza. Ascolta te stesso e vedi se questo si applica a te. Se è così, riposati un po ', anche per cinque minuti. Rilassati anche quando l'attività richiede pochissimo tempo. Una buona scarica viene fornita passando a un altro tipo di attività, semplici esercizi fisici o semplicemente una passeggiata in ufficio. In effetti, sai che quelli che siedono costantemente al computer, ogni 45 minuti per rompere almeno 5 minuti? Credimi, anche dopo una breve pausa, sarà più facile lavorare. Basta non esagerare. .. con il riposo, 10-15 minuti saranno sufficienti con una testa. Non ti sei mai accorto che dopo una lunga pausa ti costringesti a fare qualcosa di più difficile? Quindi prova, questa volta con te questo non è successo. Piano d'azione
4. per .Succede che una persona è troppo pigra per iniziare un determinato compito perché è incredibilmente complesso. In questo caso, la domanda è abbastanza ragionevole: da dove iniziare? Qui tutto finisce di solito. .. Se si tratta di te, assicurati di suddividere l'attività grande e complessa in più fasi e assicurati di impostare il tempo di esecuzione per ciascuna di esse.È meglio se scrivi tutto su carta e mettilo davanti ai tuoi occhi. Che bello sarà poi attraversare la voce per voce. ..

potente consiglio

Succede anche che nessuno dei suggerimenti di cui sopra non aiutano: procrastinare e rimandare la questione, cercando di abbattere in componenti più piccoli, e la pigrizia non è ancora perso. Cosa fare in questo caso? C'è un consiglio eccellente.

Al fine di sbarazzarsi della pigrizia, è possibile negoziare con lei. Sì, sì, non essere sorpreso. Non devi forzarti a iniziare il lavoro. Tu, al contrario, devi concludere con te stesso e la tua pigrizia un accordo, in tal modo ingannandolo. Non vuoi fare nulla? Bene, allora non fare nulla, niente di niente. Non andare online, non chiamare nessuno, non leggere libri. Tutto quello che puoi fare è versarti una tazza di tè e passeggiare per l'ufficio.

Sembra essere un semplice consiglio, ma ha un segreto: mentre sei al minimo, nei tuoi pensieri immagina l'intero processo di lavoro nei minimi dettagli. Di nuovo lo stesso rapporto annuale: immagina come trovare i file necessari, come creare un documento, come inserire i dati in esso, e così via. Dopo un po ', la pigrizia sparirà senza problemi, e inizierai il tuo lavoro e lo eseguirai con successo e molto rapidamente.