La dieta viene distribuita per 4 settimane di alimentazione rigorosa, durante la quale è possibile ridurre il peso di una o due dozzine di chilogrammi. Per tutto il tempo, la fame non prevarrà costantemente e la dieta passerà senza stress.

La versione uovo più semplice del menu dieta Maggi. Lui è molto popolare ed efficace.

Questa dieta è adatta a persone di ogni età.La cosa principale è osservare la dieta e bere molta acqua. Puoi anche usare tè e caffè senza zucchero e senza aggiungere latte. A volte puoi bere un barattolo di soda o una bibita dietetica.

Esistono diverse regole per cucinare:

• Cucinare verdure senza brodo;
• Non usare grassi e oli;
• Non cambiare i piatti dalla razione giornaliera;
• Non andare da un dimagrimento a distanza. Se qualcosa è andato storto, dovrai tornare all'inizio.

Razione approssimativa

1. Iniziare la giornata con mezzo pompelmo e un paio di uova sode.
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2. Per pranzo, puoi mangiare frutta fresca o verdure bollite, un pezzo di formaggio. Domenica puoi accontentarti con un pezzo di pollo fritto.
3. Per cena, fai bollire la carne o mangia un'insalata di verdure.

Per il miglior risultato, si consiglia di mangiare su un menu rigoroso, che non può essere violato.

Ricette i piatti

per la dieta Maggi, le cui ricette sono semplici, puoi cucinare facilmente nella tua cucina. Le ricette di piatti consistono solo dei prodotti consentiti, quindi i pasti pronti possono essere sicuri.

Come cucinare un polpettone:

1. Macinare pezzi di carne bovina e suina a basso contenuto di grassi e una cipolla.
2. Mescolare la carne macinata con un uovo, un pizzico di sale, le erbe tritate e l'aglio.
3. Ridurre al minimo la miscela, imballarla in un foglio e cuocere in forno a temperatura elevata.

Come preparare la salsiccia da soli:

1. Mezzo filetto di filetto di pollo e un paio d'aglio tritato.
2. Batti due scoiattoli con un bicchiere d'acqua, pepe nero tritato, sale e succo di barbabietola( per colorare la salsiccia).
3. Mescolare tutto accuratamente, utilizzare la pellicola per fare alcune salsicce medie, legarle con il filo e metterle nel film alimentare.
4. Bollire in acqua bollente per almeno 20 minuti. Servire in frigorifero.

Cotolette di pollo tritato:

1. Tagliare a metà un pezzo di lombo, aggiungere 3 uova, cipolla tritata e aglio, spezie e verdure.
2. Tutto mescolato, mettere su una teglia unta.
3. Cuocere per circa 20 minuti. Puoi decorare con fette di cipolla e pomodoro.

Pagnotta di carne festiva:

1. Su un pezzo intero di carne non molto grassa, praticare un'incisione profonda.
2. Espandere il pezzo, sbattere bene, condire con sale e cospargere con condimenti.
3. Prepara un ripieno da cipolle e uova.
4. Arrotolare lo strato di carne con il rotolo, avvolgere con un foglio e metterlo in forno.

Cotolette succose:

1. Produca carne tritata da diversi tipi di carne magro.
2. Mescolare con cipolle, uova, sale e condimenti.
3. Mescolare pezzi piccoli tritati dalla miscela risultante e cuocere per non più di 15 minuti nel forno. Torta di verdure

:

1. Bollire un po 'di carote, macinare;
2. Mettere in una padella con i piselli e versare le uova.
3. Stagione con spezie.
4. Cuocere per 20 minuti a 150 gradi nel forno.

Rotolo di pesce profumato:

1. Effettuare il tritacarne da diverse fette di pesce magro.
2. Mescolare con un uovo, cipolla piccola tritata e spezie.
3. Twist alcuni rotoli, avvolgere con un foglio e pellicola alimentare e mettere in forno per 20 minuti.
4. È possibile saldare i rotoli, lasciando nel liquido bollente per 15 minuti. Polpette:
   1. Aggiungere mezzo chilo di spezie e sale.
   2. Prepara polpette di carne e fai bollire in acqua bollente.
   3. Aggiungere all'acqua una foglia di alloro, pepe e un po 'di sale.
   4. Cottura per circa mezz'ora.
   5. Togliere dall'acqua e servire con qualsiasi verdura. Compilazione video

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   Ricette per piatti sulla dieta magica che puoi trovare in questi video: