Giorno di scarico sulle mele

digiuno giornosulle mele dare una sensazione di leggerezza e rapida corpo pulizia del corpo dalle tossine, tossine e liquidi in eccesso a causa delle proprietà uniche di questo frutto!menu di dieta

vario contenente mele crude o cotte in modo diverso, secondo la ricerca medica più efficiente di tanti altri.

di Apple digiuno giorno dieta: beneficio o danno ^

è ben noto che in una mela tradizionale contiene un magazzino di sostanze nutritive:

• composizione chimica delle mele è estremamente ricco - dieci vitamine, più di venti necessari micronutrienti corpo umano( ferro, calcio, magnesio, fluoro, iodioe altri) e anche fino a dieci elementi nutritivi( acidi grassi insaturi e organica, zuccheri, amido, cellulosa, ceneri e pectina).
instagram viewer
• Durante i giorni di digiuno è la fibra non aiuta sentire la fame del tempo per digerire, ma anche molto veloce, un giorno, ottiene il cosiddetto intestino "pigro".Potassio
• possedere effetto diuretico, rimuove il liquido in eccesso, eliminando questi gonfiore e la diminuzione del peso corporeo.
• I frutti di varietà verdi e gialle non provocano allergie.
• La frutta cruda bassissimo contenuto di zucchero verde, totale di 8 a 12 g per 100 g di prodotto. Pertanto, le persone con diabete senza paura possono nominarsi per lo scarico delle mele. Le mele

sono utili a tutti! Tuttavia, coloro che hanno malattie come la gastrite, colite o ulcera duodenale dopo tutto necessariamente bisogno di essere d'accordo con la quantità il permesso del medico di frutta cruda al giorno.

fibra nelle mele di massima, ma come parte di un grande contenuto abbastanza acido di frutta che è controindicato con queste diagnosi. Queste persone cucinano meglio la salsa di mele o cuociono i frutti maturi in un forno a microonde o in un forno.

Molti medici - gastroenterologi e nutrizionisti consigliano di non utilizzare in combinazione con le mele acqua grezza o bevande al latte( kefir, yogurt), in quanto ciò potrebbe contribuire alla eccessiva flatulenza.

giorno di digiuno sulle mele: ricette popolari scarico mela menù ^

digiuno giorno in mele e

yogurt Durante una mela - esperti kefir scarico consigliano di mangiare circa otto pezzi di mele è di medie dimensioni e non più di un litro di basso contenuto di grassikefir.

Tutti i prodotti devono essere divisi in 8 parti, e mangiare, senza mescolare, per evitare disagi nell'intestino.

digiuno giorno sulle mele e acqua

• acqua dovrebbe bere circa 6 tazze. Allo stesso tempo, se l'acqua è bollita, mangia in parti uguali a dodici mele di media grandezza. La frutta al forno
• può essere consumata solo 1 kg, poiché ha un contenuto zuccherino più alto.È importante che questo indicatore segua durante le diete.semplice acqua
• è consentito sostituire il tè, prodotta con 1/3 della mela.

giorno di digiuno sulle mele e cottage

• formaggio Disposizione mela - dieta formaggio dal corpo, si ricordi che ricotta basso contenuto di grassi, è necessario acquistare e mangiare non più di 300 grammi al giorno della dimissione.
• Non dimenticate che anche con il più basso contenuto di grassi del formaggio contiene circa 80 kcal per porzione del stogrammovuyu prodotto. Una mela si consiglia di mangiare circa 1 kg.

digiuno giorno in mele e grano saraceno

proprietà unici hanno grano saraceno, che non ha assolutamente alcun controindicazioni, e il contenuto di sostanze nutritive e minerali in essa permette al corpo di vivere le stesse settimane di grano saraceno! E se aggiungi mela alla dieta, con questo menu puoi scaricare alcuni giorni di seguito. Ecco un esempio di menù giornata

mela grano saraceno:

• 7.00 - un bicchiere di grano saraceno bollito senza sale e un brodo di mela senza zucchero;
• 9.00 - due grandi mele crude o tre piccole;
• 11.00 - due mele più grandi;
• 13.00 - un bicchiere di grano saraceno non salato e tè alla mela;
• 15.00 - una grande mela cotta;
• 17.00 - mezza tazza di grano saraceno bollito;
• 19.00 - una mela cruda.
• Durante le pause è permesso bere acqua nel volume di circa un litro al giorno.

giorno di scarico sulle mele e carote

arancione carotene vegetale naturale pigmento è indispensabile per la purificazione delle arterie e vasi sanguigni del colesterolo "cattivo", migliorare il sistema immunitario e la rigenerazione della pelle. Le carote sono la sua fonte unica! Se la dieta di mele viene aggiunta carote grattugiate, allora il corpo otterrà il massimo beneficio.

• Una libbra di carote purificate e fino a un chilogrammo di mele è la ricetta per l'intera giornata.

giorno di digiuno sulle mele e tè verde

perfettamente abbinato un potente antiossidante e di prodotto immuno-stimolante - tè verde e mele.

• quattro a sei tazze della bevanda più un mezzo chilo di mele - che la dieta del giorno, per dare tregua gastrointestinali vasi tratto, fegato e del sangue.

La cosa principale è non dimenticare che il tè verde ha una funzione cerebrale stimolante e stimolante. Di conseguenza, le persone con malattia ipertensiva sono molto importanti durante questa dieta per monitorare la pressione sanguigna.

Giorno di scarico su mele e arance

Combinazione perfetta di arance d'oltremare con le nostre mele!

• Per un giorno di scarico è consentito consumare circa un chilogrammo di questi agrumi e lo stesso numero di mele.
• È molto gustoso fare una macedonia, riempendola con due cucchiai di yogurt magro.
• Difficilmente si beve acqua, poiché contiene fino all'86 percento del peso totale del prodotto nelle arance. Inoltre, questo frutto è abbastanza basso in calorie - circa 53 Kcal per un pezzo.

Tuttavia, i medici si ricorda che le arance in tali quantità è controindicato per le persone inclini a malattie con la sindrome allergica.

giorno di digiuno sulle mele: recensioni e racconti perdita di peso reale ^

recensioni scarico di fondo mela per la perdita di peso variano, ma va notato che tutti loro sono positivi e hanno un carattere ottimista.

Irina, 48 anni:

"Sono stato in sovrappeso da quindici anni. Lavoro a scuola, con i bambini devo camminare e andare molto( gite, escursioni).E passo le mie lezioni in piedi. Le gambe si gonfiano, è difficile respirare. Molte diete non mi vanno bene, perché a quest'età ho guadagnato sia la gastrite che la pancreatite. Non avrei mai pensato che un frutto così miracoloso come le mele potesse salvarmi!

Per un mese ho preparato giorni di digiuno su mele cotte con carote grattugiate. Due giorni a settimana.È diventato magro già da 7 kg! Un altro mese e io "volare" sul pavimento della scuola con l'energia dei suoi allievi »

Svetlana, 23 anni:!

« di grado 11, non crederanno, del peso di 140 kg! Ho lavorato sul mio peso per sei anni. Quello che non ha provato! Due anni fa, seduto su una dieta molto alla moda, ho perso molto peso in poco tempo, 30 kg. Per il quale ha pagato una cistifellea( ha dovuto posticipare un'operazione seria per rimuoverlo).Che delusione, quando dopo tutto il mio tormento il peso ha cominciato a tornare rapidamente.

Poi mi sono rivolto ai dietologi professionisti e, in base alle loro raccomandazioni, ho iniziato a mangiare mele su un sistema di giorni di digiuno. Sei mesi già.Ora peso 75 kg. I vecchi amici non mi riconoscono all'incontro. E cambio gli abiti ogni mese. La cosa principale è che è così facile da mangiare in questo modo, è delizioso e utile anche con la mia malattia! Oggi ho solo un giorno alla settimana dedicato alla nutrizione della mela. E i risultati dei giorni di scarico delle mele sono evidenti! »

Helena, 28 anni:

"Quando ero ancora incinta, ho iniziato a recuperare rapidamente. Volevo mangiare molto, soprattutto dolce. Nella seconda metà della gravidanza hanno avuto inizio tossicosi e gonfiore gravi. I medici hanno insistito per perdere peso. Ma un bambino ha bisogno di vitamine e molti elementi utili per lo sviluppo, quindi il cibo dovrebbe essere pieno. Poi il dottore e mi ha detto di organizzare giornate di mele digiuno, perché in questi gustosi frutti come molte sostanze nutrienti, che è sufficiente per i futuri mamma e bambino.

Tre mesi prima della consegna, ho perso 8 kg in più!Non c'era nausea dalle mele;l'edema sulle gambe è scomparso, poiché le mele rimuovono dal fluido corporeo meglio di molti altri farmaci. Ora sono una madre che allatta. Continuo a mangiare solo una volta alla settimana le mele, aggiungendo talvolta farina d'avena o grano saraceno. Mio figlio è sano, e io sono magro e vigoroso, come il mio giovane amico »

Infine dare il parere di un medico - nutrizionista:!

« Partendo giorni di maratona di scarico, è importante rendersi conto che questo modo di mangiare per bene! Dobbiamo cercare di limitare i grassi saturi e carboidrati semplici mangiare, mangiare a sazietà per la cena, è necessario includere nella dieta per mantenere una bella figura di frutta e verdura »