Dieta di lamponi

Raspberries - è uno dei più deliziosi frutti di boscoche ha deciso di raccogliere in estate. Il suo amore non solo tutti i bambini e gli adulti, è una base eccellente per le diete.

Lampone dieta: beneficio per l'organismo, la raccomandazione dei nutrizionisti ^

alla dieta corpo cremisi umano è considerato estremamente utile:

• per il periodo di utilizzo bacche abbassa il colesterolo, sali
• derivati ​​e degli acidi biliari,
• ridotto la pressione,
• migliora il metabolismo,
• rafforza il muscolo cardiaco,
• normalizza le viscere.

Tale effetto eccellente dare i seguenti componenti utili contenuti nel lamponi:

• fibra;tannini
• ;
• Trace;
• Iodio;
• vitamine.

Dieta lampone: calorico e controindicazioni

100 g di bacche magenta contiene solo 41 kcal - grazie ad un basso calorico tali, essi sono ampiamente utilizzati nei programmi di perdita di peso. Ci sono alcune restrizioni: la dieta per i lamponi è controindicato gipotonikam e le persone con malattie renali.raccomandazioni

per il raggiungimento di successo per la dieta cremisi:

• fin dal primo giorno della dieta con i lamponi hanno bisogno di bere quanta più acqua possibile, idealmente - almeno 2 litri al giorno;
• dovrebbe anche essere rimosso dalla dieta tutta la farina, affumicati, fritti e prodotti grassi.menu di dieta

Lampone, e ricette popolari per la perdita di peso ^

scarico cremisi dieta

• giorni ti permette di perdere fino a 2 kg di peso corporeo, e migliora la salute, migliora la digestione e aumenta l'immunità.Al giorno
• permesso di mangiare una dieta di 700 g di frutti di bosco e bere solo tè verde o acqua.
• 2 ore prima di coricarsi può bere un bicchiere di kefir.

monodiet su lamponi

Cremisi dieta mono è piuttosto breve e dura solo 3 giorni, solo frutta e bacche possono essere consumati in questo momento.menù a basso contenuto calorico per ogni giorno può ridurre il peso di 3-5 kg:

• mattina si mangia qualsiasi bacche mousse, bere succo di lampone;Su
• mangiare a pranzo mela e lampone 200 g;Posto
• qualsiasi insalata di frutta e lampone stessa porzione di prima questo;
• Per la cena abbiamo bere una tazza di yogurt e frutti di bosco che mangiamo.lamponi

dieta per 3 giorni

Questo metodo di perdita di peso può non solo sbarazzarsi di 3 - 5 kg di peso in eccesso, ma anche rafforzare significativamente il sistema immunitario. Tutti e tre i giorni di dieta dovrebbero aderire al seguente menu:

• fare colazione tazza di yogurt, mangiare lamponi( 100g);Su
• mangiare miscela pranzo a base di lampone e noci( 200 g);
• porzione Pranzo a base di pollo o pesce con verdure bollite bolliti;
• cena arrosto verdure che mangiamo e 200 g di lamponi freschi.

In totale per tutti i 3 giorni hanno bisogno di 2 kg di lamponi maturi.grassi

brucia dieta cremisi per 7 giorni

a bruciare rapidamente il grasso in una sola settimana ogni giorno può mangiare solo questi alimenti: lamponi, fragole, verdure, insalate, verdure al vapore, agrumi, frutta secca, mais, bevande prodotti lattiero-caseari.menu di campione di grasso

dieta brucia è la seguente:

• A colazione, mangiare 200 grammi di lamponi e arancio;Su
• che mangiamo a pranzo, 30 g di frutta secca e mela;Pranzo insalate
• vegetali e lampone( 200 g);
• Per la cena, fare qualsiasi verdure al vapore, ad eccezione di patate.

Dieta

lamponi con il latte

dieta di tre giorni per i lamponi e latte riduce il peso di 2-3 kg a causa di latte - gelatina di lamponi, causare intenso bruciore delle cellule adipose.

Primo giorno:

• si mangia la colazione sul lamponi( 100 g), acido bevanda tazza di latte;
• Beviamo gelatina di latte e lamponi( vetro);
• Per il pranzo, cucinare il petto di pollo, condire con salsa di lamponi;
• Cena con frutta a guscio( 1 cucchiaio) e un bicchiere di lampone.

Secondo giorno:

• Per colazione mangiamo lamponi( 100 g), beviamo kefir;
• Dopo 2 ore mangiamo un bicchiere di lamponi mescolati con 2 cucchiaini.tesoro, beviamo kissel;
• Pranzo pesce bollito( 200 g) e insalata di verdure;
• Supper ripetizione, come l'ultima volta.

Il terzo giorno:

• Per colazione mescoliamo un bicchiere di lamponi con kefir;
• Dopo un paio d'ore facciamo uno spuntino con frutti di bosco e nocciole, lo beviamo con la gelatina;
• Pranzo carne di manzo bollita( 150 g) e insalata di verdure da carote;
• Per la cena, cuocere 2 mele, cospargere con uvetta e versare la salsa dai lamponi.

Se lo si desidera, è possibile prolungare la dieta per 7 giorni, con questo è necessario alternare il menu sopra riportato nel tempo.

chetone del lampone Dieta

Negli anni '60 del secolo scorso, come parte di lamponi gruppo chetone è stato scoperto - bruciatori di grasso, che vengono sostituiti dopo l'elaborazione di un paio di chili di frutti di bosco.

• Puoi comprare chetoni sotto forma di capsule, che devi mangiare 2 volte al giorno durante i pasti( 1 pezzo).
• Dopo circa 40 ore, le cellule adipose cominciano a essere scomposte e bloccate e durante l'assunzione del farmaco si nota una diminuzione dell'appetito.
• Se si esegue un corso di riduzione del peso per un mese, si perdono circa 10 kg di grasso corporeo.

Lampone Dieta: recensioni e risultati di perdita di peso dieta ^

Raspberry per la perdita di peso aiuta a migliorare l'intero corpo, migliorare la salute e ottenere risultati perfetti perdita di peso veloce. Secondo il parere dei nutrizionisti, non può essere abusato, perché un eccesso di vitamine può avere un effetto contrario, negativo. Il peso, naturalmente, diminuirà, ma la sudorazione potrebbe aumentare o potrebbe comparire un'eruzione cutanea.

Per mantenere una cifra dopo aver perso peso, è sufficiente fare alcune volte al mese per i giorni di scarico e cercare di non mangiare cibi troppo ipercalorici.

Anche le recensioni sulla dieta dei lamponi dei nostri lettori regolari sono molto positive. Pubblichiamo alcuni stralci delle lettere inviate alla nostra redazione:

Irina, 29 anni:

«ho prontamente tolto 5 kg, seduto su una modalità di fornitura di tre giorni con lamponi. Certo, facevo anche sport allo stesso tempo, ma il cibo sano era importante. "

Maria, 38 anni:

" La dieta mono-lampone era molto difficile per me, e non potevo sopportarlo per più di un giorno. Durante questo tempo, il peso è diminuito di 1 kg, almeno non invano ha sofferto »

Inna, 45 anni:

« Alla mia età è già abbastanza difficile perdere peso, ma l'ho fatto a causa della dieta sui lamponi con il latte. Tuttavia, non ho fatto un kissel - ho appena battuto questi 2 ingredienti con un mixer e ho visto. A proposito, ora pesa non 53, ma 53,5 kg »