Dieta di pompelmo - dieta di pompelmo con uova di perdita di peso

Le piante subtropicali, che sono alberi sempreverdi del genere agrumi, così come i loro frutti sono chiamati pompelmi. Il monaco botanico Griffiths Hughes descrisse per la prima volta questo frutto nel 1750 come "frutto proibito" e poco dopo fu chiamato "un piccolo sheddock".Era molto simile allo "sheddok" - fu allora che chiamarono il pomelo, che il capitano Sheddock portò nell'isola di Barbados nel 17 ° secolo.

Il vero nome del pompelmo è stato ricevuto dai mercanti giamaicani nel 1814, usando parole inglesi uva - uva e frutta - un frutto - infatti i frutti di pompelmo spesso crescono grappoli che assomigliano all'uva.

In apparenza, il pompelmo è molto simile all'arancio. Nonostante il fatto che la sua carne abbia un sapore amaro, il pompelmo è considerato un frutto dietetico. Da dove viene? Assolutamente, nessuno lo sa, ma presumibilmente si può dire che il pompelmo sia il frutto dell'ibridazione naturale di arancia e pomelo. Questo frutto ha anche le proprie vacanze, che si celebra il 2 febbraio in paesi che sono impegnati nella coltivazione industriale di pompelmi. Il pompelmo

contiene un gran numero di vitamine( specialmente vitamina C), minerali e fibre.È molto utile mangiarlo in primavera e in inverno, quando il corpo soffre di raffreddore ed è soggetto a raffreddori - dopo tutto, il pompelmo migliora la circolazione sanguigna.

C'è un'opinione secondo cui il pompelmo brucia il grasso in eccesso nel corpo, ma questo non è completamente vero. In realtà, il pompelmo viene semplicemente assorbito lentamente dal corpo, mantenendo a lungo un senso di sazietà.Pertanto, i nutrizionisti raccomandano spesso di mangiare pompelmo per dimagrire, utilizzandolo in varie diete.

Un'altra proprietà notevole del pompelmo è che riduce il contenuto di zucchero nel corpo e impedisce lo sviluppo del diabete. Il pompelmo contiene molti antiossidanti, abbassando il livello di colesterolo nel sangue, specialmente i frutti con polpa rossa.

Dieta di pompelmo d'uovo

Questa dieta è progettata per 10 giorni, di cui 3 giorni rigorosi e 7 moderatamente severi. Di conseguenza, è possibile perdere peso di 3-5 kg.

La dieta del pompelmo d'uovo inizia con tre giorni liberi. Puoi mangiare ogni 3-4 ore, l'ultimo pasto dovrebbe essere fino a 19-00 ore. Il menu del giorno consiste in mezzo pompelmo per il primo pasto e proteine ​​da due uova sode - per il secondo.

Inoltre entro 7 giorni è necessario rispettare la seguente razione:

• Breakfast .Mezza misura media di pompelmo e 2 uova sode.
• La seconda colazione è .50 grammi di carne magro, bollita o affumicata( bacon) e un bicchiere di succo di pompelmo.
• Lunch. Mezzo pompelmo medio, zuppa di verdure, un pezzo di pane con un alto contenuto di fibre. Cena
• . Mezzo pompelmo, 200 g cotti in doppia caldaia o petto di pollo.

Come qualsiasi altra, una dieta di pompelmo per la perdita di peso richiede l'uso di una quantità sufficiente di liquido. Puoi bere tè e caffè non zuccherati o acqua naturale. Il tè è meglio bere verde, perché ha proprietà antiossidanti, può aggiungere un cucchiaio di miele.

Per garantire che la dieta fosse equilibrata, alcuni cibi non dovrebbero essere consumati con una dieta a base di pompelmo. Pane, cavolo, sedano, carote, insalata verde, cetrioli, peperoni, patate, piselli, pomodori, cipolle verdi, fagiolini, maionese.

Se non si dispone di un'attività specifica per perdere peso e si desidera solo seguire una dieta wellness, la dieta giornaliera può variare leggermente. Per questo, è possibile includere prodotti aggiuntivi. Questi possono essere cereali, pasta, pane con crusca, kefir magro, vari tipi di frutta e da verdure: spinaci, ravanelli e cipolle rosse. Le insalate di verdure non possono essere riempite con aceto e olio vegetale. Per fare questo, puoi usare solo succo di limone.

La dieta di pompelmo ha i suoi poli e svantaggi, tuttavia, come qualsiasi altra.

Pro della dieta a base di pompelmo

• pompelmo diversa totale assenza di grassi, basso contenuto di calorie e ricchi di vitamina C. In
• pompelmo rosa contiene beta-carotene, che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, mantenendo così cuore sano.
• La polpa bianca di pompelmo contiene pectina e ha eccellenti proprietà antiossidanti.
• Secondo la ricerca degli scienziati americani, il pompelmo abbassa il livello di insulina e previene lo sviluppo del diabete mellito. Gli enzimi
• contenuti nel pompelmo aiutano a ridurre l'eccesso di peso.
• Una dieta a base di consumo di pompelmo è facilmente osservabile senza causare morsi della fame.
• La semplicità e l'accessibilità della dieta garantisce la sua conformità senza alcuna preparazione aggiuntiva. Non è necessario, muniti di una tabella di prodotti calorici, calcolare le calorie consentite e creare un menu giornaliero.

Grapefruit Diet Svantaggi

• La dieta dei pompelmi è così ipocalorica che l'energia ricevuta dal cibo potrebbe non essere sufficiente per garantire una vita a tutti gli effetti.
• Occasionalmente, le persone che osservano questa dieta, ci sono segni di vertigini e disturbi intestinali.
• Il pompelmo non contiene proteine ​​e alcuni minerali importanti per il corpo. Pertanto, la dieta prevede di mangiare carne.
• La dieta è progettata per 10 giorni, il che non fornisce una ristrutturazione completa del corpo, quindi la perdita di peso può essere temporanea.
• La dieta può provocare l'insorgenza di allergie alimentari sotto forma di orticaria. Pertanto, prima di iniziare una dieta, è meglio passare un esame del sangue speciale in un poliambulatorio, che aiuterà a determinare se si è predisposti a reazioni allergiche agli agrumi.
• La dieta è severamente vietata per i pazienti con gastrite e ulcera gastrica. Mangiare pompelmo può esacerbare queste malattie.
• Inoltre, la dieta non è raccomandata per le persone che sono indebolite da una malattia prolungata o che sono state sottoposte a un'operazione chirurgica.

Regole della dieta

Al fine di non disidratare il corpo e per una dieta più efficace bisognerebbe bere 1.5-2 litri di acqua al giorno.

L'uso di pompelmo non può essere aumentato o diminuito, poiché agisce come un catalizzatore nel corpo e disturbi più o meno squilibri del metabolismo nel corpo.

Non abusare del caffè, una tazza al giorno è sufficiente. Il caffè influenza l'equilibrio dell'insulina coinvolta nella combustione dei grassi.

Tra i pasti non si può "fare uno spuntino", è possibile solo nelle ore strettamente designate.

È possibile aumentare la quantità di carne e verdure se si ha fame dopo aver mangiato.

Nessun modo per rimuovere carne o pancetta dalla dieta, la mancanza di proteine ​​nel corpo influenzerà negativamente il benessere generale.

È possibile utilizzare olio vegetale in cucina, ad eccezione delle insalate.

Il cibo sopra indicato, come non raccomandato per una dieta a base di pompelmo, dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta.

L'esercizio fisico durante l'esercizio di una dieta a base di pompelmo non è raccomandato a causa di cibi ipocalorici.

La dieta è progettata per 10 giorni. Se vuoi continuare, hai bisogno di una pausa in 3-4 giorni.

La dieta di pompelmi con uova può aiutarti a non perdere peso in maniera spettacolare e drammatica, stringendo la pelle e migliorando la carnagione. Il risultato della dieta per te non sarà solo una bella apparenza, ma anche il tuo buon umore.