Sintomi PMS
PMS - Sindrome premestruale, chiamata anche tensione premestruale o disturbo premestruale.
Molte donne, diversi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, sperimentano vari disturbi fisici ed emotivi. Le loro caviglie e braccia si gonfiano, la pancia si gonfia, il seno diventa sensibile e la pelle e i capelli sono unti. Inoltre, soffrono di stitichezza, insonnia, mal di testa, ansia, irritabilità, sbalzi d'umore improvvisi e aumento di peso.
Fino ad ora, disturbi ormonali, che sono la causa di tutti questi sintomi non è completamente studiati, ma i ricercatori ritengono che il ruolo fondamentale è svolto qui da uno squilibrio ormonale: il contenuto di estrogeni nel sangue nella settimana prima della comparsa delle mestruazioni, rimane ad un livello molto alto, e il contenuto di progesteronebruscamente ridotto.
secrezione di entrambi gli ormoni controllati dalla ghiandola pituitaria, così i problemi che può naturalmente determinare squilibrio. A sua volta, l'ipotalamo ghiandola pituitaria ha un impatto enorme, ma questa squadra è anche parte del cervello risponde allo stress e altri disturbi psicologici. Questo è il motivo per cui la natura di questa malattia varia di mese in mese.
donne si lamentano di una sensazione di pesantezza all'addome, tensione mammaria, mal di testa, stanchezza, irritabilità.Questi fenomeni sono osservati nella seconda fase del ciclo, cioèper 7-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e con l'inizio della cessazione.
verificano e cambiamenti oggettivi nel corpo di una donna: il peso del corpo durante il periodo premestruale è aumentato a 500-1500 grammi, spesso appaiono dermatite, edema delle corde vocali per cambiare la voce.sedativi
Applied: . Frenolon trioxazine, valeriana, ecc Per combattere l'edema prescritto 10% soluzione di cloruro di ammonio e 1 cucchiaio da tavola tre volte al giorno per 2 settimane prima delle mestruazioni. Nelle manifestazioni allergiche nella seconda fase del ciclo antistaminico indicato: difenidramina, Suprastinum, Pipolphenum 1 compressa 1-2 volte al giorno. Se necessario, terapia ormonale( solo un medico).
La sindrome premestruale è associata principalmente, a quanto pare, con anomalie della funzione ipotalamica, come evidenziato da osservata in queste donne gonfiore, ritenzione idrica e futuri disturbi vegetativi.
quando i sintomi sopra donna deve stare a letto, mettendo sulla compressa calda basso addome un sacchetto pieno di polvere fieno o appena preparato orzo caldo. Con un mal di testa, un sacchetto di lievito fresco viene applicato sulla nuca.
• Bere una grande quantità di decotti di erbe di calendula, menta e prezzemolo e camomilla con fiori d'arancio. Ricette della medicina tradizionale qui.
• Durante la cottura, condisci i piatti con salvia, basilico e timo. Promuovono una migliore digestione del cibo, e prima delle mestruazioni spesso c'è indigestione.
• tutti i giorni prendere due bagno con acqua calda, pre-diluito in 2 gocce o Neroli o 4 gocce di olio di pino, 2-3 e prezzemolo - Neroli. Quindi, tirando le tende nella tua stanza, sdraiati sul letto e, mettendo un cuscino sotto le ginocchia, riposare per 10 minuti.
• Preparare una soluzione del massaggio: 4 gocce di olio al prezzemolo e 3 gocce di Neroli aggiungere 25 ml di olio di soia. Massaggiare l'addome, la parte inferiore della schiena e la parte posteriore del collo.
• Le donne che soffrono di tensione premestruale dovrebbero mangiare poco e regolarmente, preferendo cibi ricchi di vitamina B, specialmente B6.
Le preziose fonti di vitamina B6 sono prodotti a base di cereali integrali( senza rimozione della crusca), carne e crusca.È quindi necessaria una nutrizione regolare perché consente di mantenere il livello di zucchero allo stesso livello e di evitare la brama di alimenti indesiderati come il caffè.Per non soffrire di insonnia di notte, dovresti cenare presto.
• Non bere il tè, caffè e bevande alcoliche, in quanto hanno un effetto diuretico e contribuiscono così alla rimozione del corpo di potassio e una serie di altre sostanze importanti, con conseguente affaticamento e depressione sono amplificati.
• Il magnesio è molto utile perché ha un effetto calmante. Pregiate fonti di magnesio: noci, frutta secca, cereali integrali( senza rimozione di crusca), verdure verde scuro e frutti di mare.
• L'olio di enotera aiuta.
• Attiva attivamente sport che non richiedono molta attività fisica. Esercitati a camminare all'aperto, non dimenticare il resto.
In caso di sindrome premestruale, la medicina popolare consiglia:
• bere un forte tè verde o nero con menta piperita, melissa, origano;
• 2 cucchiaini di fiori di sambuco nero devono essere incollati, avvolti, in una tazza di acqua bollente per 15 minuti, filtrare. Assumere 1/2 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti con aggiunta di zucchero o miele;
1 cucchiaio di fiori blu fiordaliso versare 1 tazza di acqua bollente, insistere, avvolto, 2 ore, scolare. Assumere 1/3 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.
• Prendi l'erba di origano e erba di San Giovanni in un rapporto di 2: 1.Un cucchiaio della miscela frantumata versare 1 tazza di acqua bollente, insistere, avvolto, 1 ora, aggiungere la cannella o la scorza di limone
, filtrare. Prendere in forma calda per 30 minuti prima di mangiare 1/3 di tazza;
• ogni ora per bere tè caldo dai fiori della farmacia di camomilla o 3-4 volte al giorno per prendere 30 gocce di tintura di vodka di rizomi di valeriana;•
miscela: 8 g rizomi calamo, 6 g di erbe equiseto erba centaury 4 g e 3 g di assenzio erbe versare 0,5 litri di secco giorno torchio, periodicamente agitando, mettere sul fuoco, ebollizione, raffreddare e filtrare. Assumere 0,5 tazza 3 volte al giorno;
• la miscela: 150 g di rafano grattugiato, 0,5 kg di arance, la buccia tritata insieme a 300 g di zucchero e un litro di miscela di vino rosso. Cuocere in un contenitore sigillato su un bagnomaria bollente per 1 ora, raffreddare, scolare. Bevi 1 bicchiere 3-4 volte al giorno;
• bere ogni ora un bicchiere di infusione a freddo di foglie di betulla e poi a piedi in pochi minuti. Questo è un ottimo rimedio per il mal di testa debilitante;
• 1 cucchiaio erbe tritate fireweed foglie strette( salice-erba), versare 1 tazza di acqua bollente, bollire per tre minuti, di insistere, avvolto, un'ora, drenare. Prendi 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.