Come prendersi cura del seno? Cura adeguata del seno

Asciugatura del torace

Per la ceretta marina, il sale marino è una buona scelta. Un cucchiaio di sale marino deve essere sciolto in 0,5 litri di acqua fredda, inumidire un sottile asciugamano morbido nella soluzione risultante( è possibile utilizzare un normale panno di cotone), strizzare leggermente e delicatamente strofinare ogni seno per un minuto.

Pulizia della pelle del torace

Per pulire meglio la pelle del seno con un latte cosmetico speciale. Dal solito sapone da toilette, asciugando eccessivamente la pelle delicata della pelle del seno, è preferibile rinunciare.

Nutriente la pelle del petto

Puoi acquistare una crema nutriente speciale per il petto. Se i fondi non ti permettono di fare un tale acquisto o sei un aderente alla cosmetologia popolare, puoi usare l'olio di rosa canina. I mezzi per nutrire il seno dovrebbero essere applicati con leggeri movimenti di massaggio.

Massaggio al seno

Molto efficace per mantenere una bella forma del seno è il suo massaggio.È sufficiente trascorrere 5-10 minuti ogni giorno - e il risultato non tarderà ad arrivare.

1. Con il palmo della mano sinistra, scivolare delicatamente attorno al petto destro sotto l'ascella. Fai la stessa procedura con la mano destra al seno sinistro. L'esercizio deve essere ripetuto 5 volte.
2. Fai lo stesso esercizio con i polpastrelli - 3 volte.
3. Dalla base inferiore del seno sinistro, far scorrere delicatamente il palmo verso la base superiore del seno destro, formando così un "mezzo-otto".Esercizio ripetere per tre volte per ogni seno.
4. Ripetere l'esercizio precedente, solo nel movimento del palmo raggiungere la spalla.
5. Dividere le dita di entrambe le mani sui lati e massaggiare la zona decollete con movimenti a zigzag dalla base superiore del torace alla clavicola. Ripeti l'esercizio 3 volte su ciascun lato.


Una corretta alimentazione per il petto

Il petto elastico è anche il risultato di una corretta alimentazione. Se vuoi avere un bel seno, non c'è posto nella tua dieta per un gran numero di alimenti che contengono sale che può trattenere l'acqua nel tuo corpo. Il fumo, i cibi fritti, l'alcol sono nemici di un buon stato della pelle del seno.
Utili per il seno saranno prodotti che regolano il bilancio idrico del corpo( banane, riso, pane integrale), rimuovendo da esso le scorie( lievito di birra) contenenti vitamina C, B6, potassio( pesce nell'olio).

Esercizi per un bel seno

Una serie speciale di esercizi è abbastanza efficace per una bella forma del seno.
1. Alzati in piedi, inclinati in avanti e fai movimenti con le mani, imitando il nuoto.
2. Piegare in avanti, toccare con la mano destra sulla punta sinistra e viceversa.15-20 volte.
3. Collegare le mani sulla testa "casa".Piegare i gomiti fissando la piega. Gira la testa verso sinistra, mentre lentamente tira indietro il gomito sinistro.15-20 volte.
4. Ad un ritmo veloce salendo verso i calzini e alternando le mani che cambiano, allungali, come se afferrassero le stelle."Afferrando" la stella, il palmo dovrebbe essere stretto in un pugno.15-20 volte.
5. Stare dritti, piegando leggermente le ginocchia. Alza le braccia verso l'alto, incrociandole sopra la testa. Il palmo della mano è serrato. Alza le mani ai lati. L'esercizio sarà più efficace se eseguito con i manubri.15-20 volte.
6. Piegati in avanti, prendi le mani dietro la schiena, collega le mani. Tirare più volte i palmi collegati. Raddrizza, stringendo le mani.15-20 volte.
7. Piegarsi in avanti, mani in basso. Facendo lo sforzo, incrocia alternativamente le braccia. In questo esercizio puoi usare i manubri.15-20 volte.
8. Prendi la pallina da tennis e stringila tra i palmi. Contare fino a 10, rilassare le mani. Ripeti 20 volte.
9. Afferrare le braccia dell'avambraccio, piegare leggermente i gomiti. Bruscamente per diffondere braccia o mano, tendendo muscoli di un petto.5-7 volte.
10. Sedersi in turco, affaticare lo stomaco. Tieni le spalle dritte. Prendi l'espansore, tienilo piegato a livello del torace. Allunga l'espansore sui lati fino a quando le tue mani sono completamente raddrizzate. Ritorna alla posizione di partenza, ripeti l'esercizio 5-7 volte.

Nuoto

Molto utile per il petto è il nuoto. Le lezioni di nuoto regolari( 2-3 volte a settimana) in piscina daranno al tuo seno un'elasticità e una forma più attraente. Bene, il sito ha già scritto sui benefici del nuoto per l'intero organismo.

Trascorrere ogni giorno circa mezz'ora per una corretta cura del seno, noterai presto un cambiamento in meglio. La pelle del seno diventerà più elastica e la sua forma diventerà più attraente. La cassa perfetta per te, care signore!

Un seno bello ed elastico della forma giusta è il soggetto dei sogni di quasi tutte le donne. Nel perseguimento di un seno ideale, le donne vanno a misure estreme: la chirurgia plastica per impiantare protesi al silicone, varie tensioni della pelle del torace. Tuttavia, negli ultimi anni, la bellezza naturale è di moda e le signore con magnifiche forme di silicone non sono più così popolari come prima. E rendere il tuo seno più attraente senza usare metodi radicali è abbastanza realistico. Come prendersi cura del seno?

Trattamenti idrici

Al mattino per il seno freddo le anse saranno molto utili. Una doccia a getto deve effettuare movimenti circolari attorno a ciascun seno( 10 volte).È necessario iniziare con acqua calda, rendendola gradualmente più fresca. Tali dosi attivano la circolazione sanguigna nel petto, preparando la sua pelle per le successive procedure.