Come ridurre la glicemia senza compromettere la salute?

Il diabete è una malattia che richiede un controllo costante e preciso. Prima di tutto, il controllo deve essere effettuato per la quantità di zucchero contenuta nel sangue del paziente. Se non si tiene questa cifra è corretta, può essere pericolose complicazioni - cecità, infarto, amputazione delle braccia o delle gambe, anche letali.

Fortunatamente, ci sono molti modi per ridurre la glicemia. Molti metodi sono piacevoli e utili per il rafforzamento generale del corpo.

Dieta appropriata ed equilibrata di

È molto importante mangiare correttamente per mantenere il corretto livello di glucosio nel sangue.

È necessario escludere dalla razione:

• Alimenti contenenti zucchero e carboidrati;
• Grassi e cibi fritti;
• Piatti preparati con grassi animali;
• Semolina;
• Pane bianco;
• Latte intero e condensato, panna acida, maionese, panna, formaggio;
• Carne d'oca o d'anatra, qualsiasi carne grassa;Burro
• ;
• Salsicce e salsicce;
• Gelato e cioccolato;

Riduzione dello zucchero nel sangue, alimenti raccomandati per l'alimentazione permanente:

• Pane con crusca o pane nero grosso;Legumi
• ;Patate bollite o cotte in uniforme;Ortaggi
• ;
• Minestre di pesce e verdure;
• Latte scremato( non più del 17%);
• Carne di coniglio, pollo( senza pelle), vitello;
• Qualsiasi varietà di pesce bianco( senza pelle);

Anche nel menu è necessario includere cibo vegetale, che ha un effetto antidiabetico vivace e pronunciato. Da questo caso, per esempio, cipolla e aglio, prezzemolo, sedano, barbabietole e carote, cavoli, cetrioli, pomodori, zucchine, melanzane, zucca e spinaci, asparagi, fagioli, avena prodotti, cocomero, soia e loro prodotti.

Abbassa gli alimenti ad alto contenuto di zucchero nel sangue che sono acidi al gusto. Questi includono ciliegia e albicocca, ribes e cowberry, cachi, limone, pompelmo. Una soluzione di crauti è estremamente utile. Non puoi negarti una ricotta a basso contenuto di grassi e yogurt.

modi non alimentari

drasticamente il numero di zucchero nel sangue riduce rimanere al freddo, esercizio fisico o digiuno. Cioè, per riportare il livello dello zucchero alla normalità, puoi, ad esempio, fare una doccia di contrasto o passeggiare nel gelo.

Se si assegna all'organismo un piccolo carico fisico mezz'ora dopo aver mangiato, si contribuirà anche ad abbassare il livello di glucosio. Se mangi di meno, il livello di zucchero sarà significativamente ridotto. Si noti che l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue richiede metodi molto diversi.

Fitoterapia o la terapia a base di erbe trattamento

a base di erbe non è dominante nel diabete. Ma aiuta molto ad alleviare questa condizione e mantenere costantemente il livello di glucosio al giusto livello. L'aumento di zucchero nel sangue causerà alcune erbe e prodotti e la sua riduzione - altri. Tutto dipende dall'obiettivo specifico.

Ad esempio, ridurre la ciliegia di zucchero nel sangue. Vengono usati i suoi frutti secchi, di cui viene preparato un decotto. Un cucchiaio di frutta secca deve essere riempito in un bicchiere d'acqua. Il liquido viene messo sul fuoco e cuoce per tre minuti dopo l'ebollizione. Quindi insistere per diverse ore. Il corso del trattamento darà frutti se il mese dura. Dopo un po ', ripeti il ​​corso.

Ridurre il glucosio e una tale raccolta.È necessario portare due pezzi di foglie secche di mirtilli, paglia di avena e baccelli di fagiolo, alcuni semi di lino. Tagliare e infornare 600 ml di acqua bollente. Cuocere a fuoco basso per venti minuti. Prendi tre cucchiai tre volte al giorno prima dei pasti.

Alto contenuto di zucchero nel sangue o basso, questa cifra aiuterà a normalizzare la normale cannella. Questa spezia ha solo bisogno di essere inclusa nel cibo, aggiungere alla preparazione dei piatti. Promuove il lento assorbimento dei carboidrati. Questo aiuta il corpo a mantenere il livello di zucchero nella norma. Inoltre, la cannella contiene una sostanza che potenzia l'azione dell'insulina e riduce significativamente il carico sul pancreas.

In caso di diabete di tipo 2, si raccomanda di mangiare 7-8 cestini di droga di tarassaco ogni giorno. Si consiglia di mangiare il dente di leone due o tre volte al giorno.

Una grande quantità di inulina e fruttosio contiene una pera terrestre( radici della pianta di topinambur).L'uso del piacevole al gusto delle radici porterà a processi metabolici, che rimuoveranno le tossine e le tossine dal corpo. Per ridurre il livello di zucchero, le radici possono essere consumate crude( 1 -2 durante il giorno).Puoi anche cucinare l'infuso. Per questo tubero versare un litro d'acqua e cuocere per 15 minuti( se i tuberi sono asciutti, cuocere per 50 minuti).

Anche le bacche di bosco dei mirtilli sono utili in questa materia. Nelle sue foglie c'è la mirtillina glicosidica. Abbassa i livelli di zucchero nel sangue e regola l'attività del pancreas, come farebbe l'insulina. Preparare foglie secche di mirtilli e bere un bicchiere tre volte al giorno. Molto utile è questa infusione anche nel diabete mite.

Cosa faciliterà la condizione dei diabetici?

A volte il basso livello di zucchero nel sangue causa effetti collaterali: l'umore rovina, peggiora il benessere, una persona è sul punto di svenire. Per far fronte rapidamente a tali complicazioni aiuterà anche l'erba. Ad esempio, il farmaco dasg viene mostrato con diabete non insulino-dipendente. Per preparare il brodo è necessario prendere un cucchiaio di erba secca tritata, aggiungere acqua calda e lasciare in infusione in un thermos per tre ore. Dopo alcune ore, il livello di zucchero è normalizzato. L'effetto dura fino a dieci ore di fila.

Mulberry è anche uno strumento eccellente per ottenere una diminuzione dei livelli di glucosio.È necessario prendere parti uguali delle foglie di gelso bianco, baccelli di fagioli, foglie di mirtillo e stimmi di mais. Versare un bicchiere d'acqua un cucchiaio della miscela. Alcuni minuti per bollire e insistere per un'ora. Prendi dopo i pasti.

Una corretta alimentazione, attività fisica ed erbe medicinali aiuteranno le persone con diabete a sentirsi sempre bene, essere piene di forza e solo emozioni positive.