Minerali per neonati

Come le vitamine, i minerali del corpo del tuo bambino ha bisogno solo in quantità molto piccole. I minerali cadono nel cibo dal suolo e nei frutti di mare dall'oceano. Calcio, fosforo e magnesio, un grande tre dei minerali, aiutano a costruire ossa forti. Ferro e rame sono coinvolti nella formazione del sangue. Il sodio e il potassio( i cosiddetti elettroliti) regolano il bilancio idrico del corpo. Degno di menzione e membri della famiglia di minerali fini rispettosi, chiamati microcelle, che aiutano il corpo a funzionare correttamente: iodio, manganese, cromo, cobalto, fluoro, molibdeno, selenio e zinco. I minerali si trovano negli stessi cibi delle vitamine. La carenza di questi minerali si verifica raramente, ad eccezione del ferro. I minerali più importanti sono ferro, sodio( sale da cucina) e calcio. Ecco i fatti su ferro e sodio.

Ferro: Perché è necessario per i neonati

Il ferro è un minerale importante richiesto per il normale funzionamento di tutti gli organi vitali. L'area principale del suo utilizzo nel corpo è la costruzione dell'emoglobina, una sostanza contenuta nei globuli rossi e il trasporto di ossigeno. Durante l'ispezione di routine, di solito tra i nove ei quindici mesi, il medico può controllare il livello di emoglobina nel vostro bambino prendendo una goccia di sangue da un dito. Il livello normale di emoglobina nei bambini varia solitamente da undici a tredici grammi. Se il livello di emoglobina è inferiore a undici, al bambino viene diagnosticata un'anemia. Se il motivo è un'assunzione insufficiente di ferro, questa malattia è chiamata anemia da carenza di gelatina. Segni e sintomi di questa malattia sono irritabilità

, ritardo della crescita, diminuzione dell'appetito, stanchezza e pallore generale, particolarmente evidente sui lobi delle orecchie, labbra e sotto le unghie.

Per capire in che modo il tuo bambino potrebbe avere una carenza di ferro, andiamo dietro a questo minerale nel corpo. Durante il soggiorno del bambino nel grembo della madre fornisce con una quantità enorme di ferro in eccesso viene immagazzinata nei tessuti dell'organismo e l'emoglobina dei globuli rossi.(Mentre i bambini nati a termine, sono nati con un ampio margine di riserva di ferro immagazzinato nei loro corpi, i bambini prematuri hanno bisogno di integratori di ferro dalla nascita.) Quando i globuli rossi vecchi finiscono la loro vita di servizio e rimossi dal corpo, la maggior parte delleIl ferro è usato ripetutamente per le nuove cellule del sangue. Quando tutto il ferro disponibile nel sangue trascorso stoccaggio ferro nell'organismo porzioni danno ferro sufficiente per mantenere l'emoglobina nel sangue ad un livello normale. Se il ferro si nutre di cibo, questi negozi vengono svuotati all'età di sei mesi. Ecco perché è necessario iniziare a dare un latte ricco di ferro bambino, sia esso il latte materno o miscela sintetica ferro-fortificato, a partire dalla nascita o almeno un paio di mesi dopo la nascita.

Ecco alcuni consigli su come evitare la carenza di ferro.

Dai da mangiare al tuo bambino il più a lungo possibile. Particolare ferro contenuto nel latte, ha una elevata attività biologica, tuttavia assorbito 50-75% di esso, mentre altri prodotti come scaglie o latte artificiale fortificato con ferro nel sangue del bambino non trova solo 4-10% di ferro. Le analisi condotte all'età di quattro-sei settimane, hanno dimostrato che i bambini che riceve l'allattamento al seno, livelli di emoglobina superiori nei bambini che ricevevano latte artificiale fortificati con ferro.

Non dare latte vaccino ai bambini, limitare il consumo a bambini sotto i due anni. Il latte vaccino( molto povero di ferro) non deve essere somministrato come bevanda ai bambini al di sotto di un anno. Oltre al fatto che questo è un molto povera fonte di ferro, il consumo eccessivo di latte vaccino può causare irritazione della mucosa intestinale del tuo bambino, provocando una piccola perdita di ferro per un lungo periodo di tempo, l'anemia ulteriormente esacerbando-zhelezodefi-carenti. Inoltre, limitare il consumo di latte a un bambino sotto i due anni 700 millilitri al giorno.

Se si alimenta una miscela artificiale, utilizzare ferro rinforzato. Dai al tuo bambino una formula fortificata con ferro, preferibilmente dalla nascita, ma puoi iniziare almeno quattro mesi. Continua a dare una miscela fortificata di ferro per almeno un anno, o fino a quando tuo figlio ha una fonte alternativa di ferro a tutti gli effetti.

Combina i prodotti con saggezza.

Alcuni prodotti promuovono l'assimilazione del ferro, mentre altri lo inibiscono. Gli alimenti duri contemporaneamente al latte materno o immediatamente dopo l'allattamento al seno possono ridurre l'assorbimento di ferro prezioso dal latte materno. Per questo motivo, se il bambino ha carenza di ferro, mantenere tra l'allattamento al seno e cibo solido per almeno venti minuti. Ecco alcuni aiutanti di ferro: Gli alimenti che contengono la vitamina C( frutta e succhi di frutta), migliora l'assorbimento del ferro e di alimenti ricchi di ferro, come la carne. Pesce, pollame, carne e vitamina C aumentano l'assorbimento di ferro da altri alimenti. Il succo d'arancia, che accompagna il pasto, può raddoppiare la quantità di ferro assorbito dal cibo. Se Zapet latte o mangiare un pasto con i suoi prodotti caseari, si può ridurre la quantità di ferro assimilato da altri alimenti di oltre la metà.I nutrizionisti ritengono che i prodotti proteici di origine animale contengono "fattore di carne", che migliora l'assorbimento del ferro dai vegetali, mangiato allo stesso tempo su di me Le migliori fonti di alimenti ricchi di ferro ferro

in ordine decrescente: infantili artificiale formula

cereali arricchiti di ferro Il latte materno

arricchiti di ferro dacereali

Ostriche Clem

Frattaglie: fegato, rosso carne suina agnello Pollame Pesce

melassa di canna nera semi( schiacciato): girasole, zucca

Bisognonella ghiandola: neonati e bambini richiedono circa 1,1 milligrammi di ferro per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Pesce gatto

.I migliori amici che si aiutano a vicenda sono cibi ricchi di carne e vitamina C, consumati allo stesso tempo durante un pasto. Ad esempio, spaghetti con salsa di pomodoro e carne, costolette con insalata di cavolo fresco, salsicce con succo d'arancia. Un'altra combinazione sarà frutta e fiocchi arricchiti di ferro.

Ricorda che non tutto l'hardware è lo stesso. Meglio di tutti intestino umano assorbire il ferro da carne e carne rossa rispetto al ferro meglio. Di carne rossa, fino al 20% di ferro può essere metabolizzato, mentre solo il 5% delle risorse vegetali e vegetali viene assorbito.

Non fare affidamento su "hardware cartaceo". Alcuni prodotti sono ricchi di ferro su carta, ma hanno un valore molto basso se ingeriti. In questi prodotti, ferro ha un fortissimo legame con altri elementi che nell'intestino per digerire solo in piccole quantità, anche se l'etichetta sulla lattina dice che il prodotto è ricco di ferro. Ben noti esempi di prodotti ricchi di ferro che praticamente non penetrano nell'intestino sono gli spinaci e il tuorlo d'uovo.

Sale di bypass con

L'equilibrio nel corpo di sale, che include il sodio, è molto importante. Se la sua quantità di

è esattamente uguale alla norma - è buona se è troppo o troppo poco - cattiva. Le cellule e i tessuti di tutto il corpo vengono lavati con acqua e il sale è responsabile del mantenimento di una normale quantità di acqua nel corpo. I reni sono i maestri nel regolare la concentrazione di sale e acqua nel corpo. Se il corpo riceve troppo sale, i reni lasciano acqua addizionale per sciogliere il sale. L'accumulo di quantità eccessive di acqua, che è indicato da palpebre gonfie e caviglie gonfie, è chiamato edema. Quando il corpo perde troppo sale,

come nella diarrea, il corpo perde il sale con altra acqua, che porta alla disidratazione.

Salt è disponibile dalla natura in quasi tutti i prodotti. Se le Saltcellar fossero perse per sempre, il tuo bambino non soffrirebbe di carenza di sodio. Ma può soffrire di un eccesso di sale. Come nel caso del colesterolo, esiste una relazione tra l'eccesso di sale nell'infanzia e le malattie cardiache in età avanzata. Ma non c'è modo di prevedere chi si trova esattamente al verificarsi nel futuro del sale causato da malattie cardiache. Successivamente, non tutti i bambini che si trovano sul sale vengono condannati all'ipertensione.

Per ridurre la brama di sale del tuo bambino, prova questi suggerimenti per la riduzione del sale.

Prevenire la dipendenza dal sale.

I bambini adorano il sale. Riducendo la quantità di sale aggiunta ai piatti per bambini, si ottiene una transizione verso un livello inferiore di preferenze di gusto per il sale.

Consegnare al bambino latte a "basso contenuto di sale". Allattare al seno il più a lungo possibile. Nel latte umano, tre volte meno sale rispetto al latte vaccino, e un po 'meno sale rispetto alla maggior parte delle formule artificiali per lattanti.

Attenzione alle lattine salate. In processo di alimenti per conserve perdere molto sapore di ciò che è necessario per aggiungere un sacco di sale per ripristinare il loro gusto. Una zuppa della banca, per esempio, può contenere tre volte di più rispetto alla norma raccomandata di assunzione di sale giornaliera per un bambino. I prodotti freschi mantengono un sapore più naturale. Prepara il cibo con ingredienti freschi, specialmente verdure. Aggiungere esaltatori di sapidità naturali come spezie, succo di limone, utili di cospargere il sale piatti. Abitua il tuo bambino a cracker e popcorn non salati.

Attenzione ai sali negli alimenti veloci. In

confezionato colazioni calde e pasti offerti da ristoranti fast-food, molto spesso ha aggiunto un sacco di sale per rendere i giovani papille gustative richiedono sempre di più.

Rimuovere il sale dagli occhi.

Anche prima del gusto, alcune persone cospargere il cibo con il sale, l'esecuzione è quasi come un rituale, ed i bambini tendono a ripetere per gli adulti con l'abitudine. Se si mantiene l' saliera nella credenza della cucina o su un piatto, e non sul tavolo, e aggiungere un pizzico di sale quando si cucina il cibo, se necessario, si può dare il cuore del vostro bambino di pochi anni in più di vita.

Come per alimentare un cuore sano

feed

seno Non aggiungere sale a tavola( o almeno aggiungere

)

Evitare l'eccesso di grasso obesità

Prevenire in

seno età

Instillare il vostro bambino abitudini sane

Incoraggiare

l'attività fisica non fumare mentre i bambini