Come migliorare la circolazione delle gambe - migliorando la circolazione delle gambe

meteo Capricious, in grado di guidare i brividi ciascuna, penetrando umidità e freddo. Ma se una persona è congelato, anche in locali riscaldati, mettendo a disposizione tutta la sua il tipo di cose e continua a scuotere la costante sensazione di freddo, non c'è più la colpa al tempo. Le ragioni per lo stato - disturbi circolatori causati, prima di tutto, il modo sbagliato di vivere. E perché il suo carico di piedi è sempre più forte che in altre parti del corpo, e quindi a soffrire in primo luogo cominciano, "commenti" varici. La malattia è grave e in effetti molto più terribile di quanto sembri. Il trattamento è spesso lungo e non sempre positivo. L'aspetto del rosso "Vene" in piedi - la prima campana. A questo punto, si può anche migliorare la circolazione sanguigna e per salvare le sue belle gambe. .. la circolazione del sangue nelle gambe

Mi spiego "sulle dita" cosa stava succedendo, evitando il più possibile in modo incomprensibile alla maggior parte dei termini medici.

1. un colpo solo il tuo cuore parla di un intervallo di tempo di schizzi di sangue e passandolo su un cerchio, prima di tornare di nuovo al cuore( tali scioperi un adulto 70-80 per minuto).
2. sangue nelle gambe costretto a violare le leggi della natura, non si muove su e giù, vale a dire,in aumento.
3. Quando si sposta i muscoli delle gambe agiscono come pompe, aumentando il flusso sanguigno e facilitando il lavoro delle valvole.
4. In assenza di movimento( o con movimenti minimi) e valvole per pneumatici prestazioni peggiori. Quindi il sangue si muove appena verso l'alto, cioècircola aggiornati peggio, quindi - si accumulano, aumentando la pressione.
5. In questo momento, i vasi stenochki deboli sono costretti a deformarsi: estendere, espandere, valvole non cambiano, ma perché alla fine si intasa.
6. sangue continua a scorrere verso il basso, causando nuova congestione. Le gambe
7. diventano più pesanti, si gonfiano.
8. un visibile "risultati" in forma di vene varicose() , inizia il mal di testa, le mani indebolito, riduzione delle prestazioni - il tutto nel corpo umano è interconnessa.

Cosa devo fare? Come migliorare la circolazione nelle gambe? Prima di tutto, fai scorrere il tuo sangue attraverso il corpo. Proverbio: "Il movimento è vita!"non è apparso invano.

Se uno stile di vita sedentario, poi una pausa, fanno un insieme minimo di esercizi.gamba

1. esercita calzini Salite sulla punta dei piedi. Fatelo in modo misurato, lento. Senti come si allungano i muscoli.
2. , a turno, sollevando le gambe ruotano attivamente i piedi.
3. Strain gambe, stringendo e unclenching i muscoli.
4. Fermamente spremere le dita dei piedi, come raccogliere una matita.
5. fare movimenti circolari e oscillare i piedi( i piedi sul peso).

si avvicinerà questi esercizi e per coloro che sono costretti a stare in piedi a lungo. Dopo 5 minuti inizierai a sentire come il sangue "scorre".Se siete a casa, allora può permettersi e ricordate dalla scuola, "Betulla"( sollevando le gambe e il corpo con i gomiti palme sul pavimento e sostenere la schiena con le mani), e "bicicletta"( movimento circolare delle gambe in aria).E non dimenticare di doccia di contrasto, effetto e tonifica rinforzo. I preparativi

mossa di sangue Ci sono una serie di farmaci che possono causare il sangue di muoversi più velocemente.

1. "Aescusan" - migliora la circolazione sanguigna, spesso prescritti per le vene varicose, edema, convulsioni. Esso contiene una parte di ippocastano con un venoso e antiexudativ azione.
2. "Venza"( in gocce) - migliora la microcircolazione, rende antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, effetto venotonic.È indicato per le emorroidi, flebiti, vene varicose.
3. "Ascorutin" - combinazione di farmaci di un certo numero di vitamine.È utile per la carenza di vitamina P, antiossidante. Riduce la fragilità capillare e riduce la permeabilità.Indicato per il morbillo, scarlattina, aracnoidite, glomerulonefrite, artrite reumatoide, endocardite settica, emorragica diatesi, kapillyarotoksikoz, malattie da radiazioni, vene varicose.

Questi farmaci possono avere effetti collaterali e anche controindicazioni - la consultazione di un medico prima di applicarli è obbligatoria! L'articolo fornisce solo istruzioni generali, quindi controlla con un medico - come migliorare la circolazione nelle gambe tenendo conto delle caratteristiche del tuo corpo. Qualsiasi malattia e persino prevenzione richiede un approccio individuale.

Un'enfasi separata è su uno stile di vita sano. La circolazione del sangue è quasi sempre disturbata dagli amanti del fumo, del salato, del piccante, da quelli che sono abituati a mangiare fast food. Inoltre, la sensazione di freddo descritta all'inizio dell'articolo è vissuta da molti fumatori. Già solo che la nicotina riguarda le neurotossine, e nei libri di riferimento costa sotto un'etichetta "sostanze particolarmente pericolose", le forze per riflettere, la verità?Il rifiuto delle sigarette migliorerà sicuramente le condizioni del sistema circolatorio e non solo.

Ma la cosa principale è un sogno. Forte, sano, che dura almeno 6 ore. Per questo, il sistema sanguigno, il cuore, la pelle, i capelli, il cervello e altri organi, saranno grati. Ricorda: sono interconnessi e lavorano, prendendo a prestito il sangue, l'ossigeno e le vitamine. Non lasciare che uno di loro resti bloccato, altrimenti non sarà in grado di darti energia vitale.